אקנה 101: איך לנצח את הפגמים שלך טוב

זה חודש אקנה המודעות, וכאשר מדובר הדאגה העור, כולנו רוצים לדעת: איך להיפטר ממנו? אם אתה אקנה נוטה, אני כמעט בטוח שזה שאלה אתה מוצא את עצמך שואל שוב ושוב. למעשה, כל מי שהיה אי פעם breakout יודע כי אקנה - במקרה הטוב מתסכל. במקרה הגרוע, זה מכה קשה לביטחון העצמי שלך. אני כבר עסק עם התקפי חמורים בעבר ויש לי זיכרונות חיים של מדבר מאחורי הידיים או הימנעות מראות כדי להבטיח את העור שלי לא נראה.

ו הידעת כי בעולם dermatology, מי מקבל רק אחד או שניים כתמים כל חודש נחשב יש אקנה? אבל עבור רובנו, כאשר אנו חושבים על אקנה, אנחנו חושבים על אלה כועס, כואב, תחת העור ציסטות ו whiteheads.

כאשר אתה בעיצומו של ההתלקחויות הגרועות ביותר שלך, הצורך להרגיע את העור שלך יכול להרגיש קצת נואש. זה כאשר אתה יכול לעשות החלטות רעות pummel נקבוביות שלך עם מוצרים שהם קשים מדי. הזן את המדריך לטיפול באקנה בצורה מועילה me סוג העור אז אתה לא תתעורר עם העור כי מרגיש גלם פגום על ידי שגרת הלא נכון שוב.

מה גורם לאקנה?

או, כפי ששאלתי את עצמי לעתים קרובות, מה לא גורם לאקנה? יש כל כך הרבה מפעילה - מ אלרגיות למשטר טיפוח העור הלא נכון פשוט גנטיקה. אפילו חלקיקים מזהמים יכולים לחדור לנקבוביות שלך ולגרום לפריצות, או לשרוף את הנר בשני הקצוות עד שהגוף שלך יסתלק.

זה מסובך לקבוע מה בדיוק יכול לגרום כתמים שלך, אבל מספר שינויים בסגנון החיים עשוי לשפוך קצת אור על התוקף הראשי. לדוגמה, כביסה שוטפת של הציפיות והמגבות היא חובה, ושביר דייה, הרוקח והשותף המייסד של ויקטוריה בריאות, ממליץ שתחליף אותם כל שלושה עד ארבעה ימים.

מוצרי השיער שלך יכול גם להיות גורם נסער על העור שלך, אבל לפני שאתה להתפטר עצמך לעתיד של topknots, תסתכל איך אתה לשטוף את האורכים שלך. סיליקון וגופרפים בשמפו ובמצבים עלולים להוביל לנקבוביות סתומות, לכן "הקפידו להטות את ראשכם לצד כדי למנוע את ריצת השיער שלך על הפנים", ממליץ דייה.

בינתיים, אתה יכול להתמודד עם מתח המושרה כתמים ידי, טוב, מנסה להדגיש קצת פחות. זה לא תמיד קל, אבל תרגיל, מדיטציה או פשוט לוקח קצת "לי" זמן יכול לעבוד פלאים. ואם זה האקנה שלך שגורמת לדאגות שלך (המעגל האכזרי האולטימטיבי), זכור כי קרצוף במקומות כמו אין מחר רק לגרום להם כעס יותר.

ומותר לציין כי דיאטה משחקת תפקיד. יש חדשות רעות עבור חובבי הגבינה, כמו האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה אומר שאולי יש קשר בין חלב ו breakouts. לחם, קפה וסוכר גם לקבל נציג רע בקרב רופאי עור, כפי שהם פרו דלקתיים, כך שהם עושים את העור הדלקת שלך גרוע יותר. במקום זאת, chow למטה על מזון שלם כמו חלבון וירקות. כמו כן, צורכים הרבה אבץ, אשר חיוני לתפקוד התא טוב (וקל למצוא טופס תוספת).

אקנה עצמה מתרחשת כאשר הנקבוביות שלך להיות חסמו, בין אם זה על ידי חלב, עור מת או חיידקים. זה אומר שזה לא רק עורות שמנוני כי סובלים breakouts. לכן זה חייב להסתכל על העור סביב כתמים שלך, לזהות אם זה יבש, שמנוני או שילוב, ולאחר מכן להתאים את שגרת טיפוח העור שלך כדי להתאים את מצב הנקבוביות שלך.

דע את החומרים שלך

"רבים של מוצרי טיפוח העור זמין עבור אקנה, למעשה, כימיקלים קשים או רעילים", מסביר דייה. "אלה יכולים לעיתים קרובות לגרום לבעיות יותר מאשר הם לפתור, כפי שהם inflame breakouts או להאט את הריפוי שלהם."

אבל מה עושה טיפול במקום מדי קשה? Daya אומר לנסות להתרחק שמן מינרלי ניחוחות, כמו גם אלכוהולים מסוימים אשר עשוי להיות מתויג אתנול, אתיל, מתנול, בנזיל, איזופרופיל או אלכוהול SD. למרות שהם עשויים להיראות ונשמע כאילו הם ירתיעו עודף חלב, הוא מזהיר כי הם יכולים גם "להסיר את המעטפת הטבעית של העור, משאיר אותך פתוח לרווחה לזיהומים חיידקיים, כולל אקנה ופגמים."

היזהר מה שנקרא מוצרים ללא ריח, גם. חלקם מבושמים עם פתלטים, אשר יכול לשבש את ההורמונים ולהפוך את העור שלך פתאום פתאום. שמנים מינרליים להיזהר כוללים פרפין נוזלי, פטרולאטום שעווה פרפין, אשר לפעמים comedogenic, כלומר הם צפויים לסתום את הנקבוביות.

זה לא רק רשימה ארוכה של no-nos, עם זאת. ישנם חומרים טובים כדי לקבל על הרדאר שלך, גם. "חומצות גליקוליות, לקטית וחומציות סליציליות, חימר, גופרית, שמן עץ התה וויטמין A" הן אפשרויות טובות, אומרת ליסה גולדפאדן, מייסדה של ד"ר גולדפאדן.

שגרת עור יבש

אתה יודע איך אמרתי כי עור שמן אינו סוג העור היחיד שעוסק כתמים? ראיתי את זה בעצמי כאשר מוצאים כי העור שלי הוא יותר מודלק כאשר זה לגמרי צחיח. אז לפני שאתה הולך מלא מצערת עם שוטף עפיפונים על אשכול של פצעונים, לזכור כי עור יבש הוא פתוח יותר חיידקים, ואת flakiness יכול להדביק את העור שלך. Daya ממליץ להחליף אצות קצף עבור שני cleansers לסירוגין. השתמש באחד עשיר חומצה סליצילית כל לילה כדי לשלוט על נגעים, קרם ניקוי עדין כל יום.

שטיפה גדולה שתוכננה רק לעור יבש ונוח, היא BareMinerals Plemish Remedy Anti-Imperfection Gelée Cleanser (£ 17), המכילה רמות גבוהות של חומצה סליצילית. בין בקרים ללילות של הסרת איפור וזוהמה, נסה מטהר פשוט, כמו פילוסופי טהרה פשוטה (£ 9), המושלמת לפנים שבריריות. לאחר מכן, התמקדו לשים חזרה לחות. Dermalogica פעיל לחות (£ 50) הוא קרם לחות קל, כי אתה יכול להשתמש יום ולילה. לאחר מכן, מוסיפים שמנים קורעניים עם אראגן או שמן קוקוס.

בבוקר, דיייה מציע מינון השמנת שלך עם כמה טיפות שמן עץ התה.

חשוף מינרלים פגם תרופה נגד אימפריה טיפול Gelee לטהר $ 17

פילוסופיה טוהר פשוט $ 9

Dermalogica פעיל לחות $ 50

השגרה שמנוני

אם אתה חושד שהכתמים שלך מצויים בבסיס של שמן, השתמש בשטיפה המכילה חומצה סליצילית, פחם או שמן עץ תה, כמו בירדי האהוב על ביורדי פיור פיור פחם (6 ליש"ט). מעלה את היתרונות של הסרת הסיכה עם שימוש במסיכה טיהור. Daya ממליץ על ניוד Flavanone בוץ (£ 29), אשר עקצוצים מעט, אבל decongests העור שלך בלי להיות קשה מדי. או למי הם תחזוקה נמוכה או מה לנסות פחות היא נראית יותר להסתכל על אבקה ניקוי מסכה (£ 15) אשר החלת על העור במשך 5 דקות לפני עיסוי ו שטיפה משם.

יש גרגירים בעדינות exfoliate, תוך ניקוי ו mopping את שמן לא רצויות מדי.

הוא מוסיף כי "אפילו עור שמנוני עדיין דורש לחות, לכן המטרה היא להשתמש בקרם לחות לא קומדוגני כדי לשמור על העור שלך לחות ומאוזנת." בלילה, צמד את זה עם שמנת תרופה, כגון La Roche-Posay Effaclar Duo), אשר זכה מעמד פולחן ליכולתה לעדן שומן פצעונים לכווץ.

בושם פיור פורה עמוק 5 $

Niod Flavanone בוץ $ 29

מסיכת אבן

La Roche-Posay אפקלאר דואו $ 13

איפור בטוח אקנה

לפעמים הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לשים איפור על העור כי כבר מרגיש סתום. פעמים אחרות, אתה מקבל את הדחף כדי dowse את הפנים על בסיס עבה אתה יכול למצוא. לאחר שדיבר עם אמן איפור רבים על איך להסוות פגמים, תמיד נאמר לי כי כיסוי טהור הוא הטוב ביותר. לבחור עבור צעיף בהיר הראשון כדי לשמור על העור שלך נראה מטומטם, ולאחר מכן להחיל קונסילר על כתמים עם מברשת שטוחה, צפופה כי חבילות צבע.

באשר למרכיבים באיפור שלכם, Goldfaden ממליצה לדלג על כל דבר עם "טלק, סיליקונים, בשמים, שמן מינרלי, סולפטות או פתלטים", שכן אלה יכולים לעודד אקנה. אפשרות טובה עבור כיסוי הוא נארס קורן קרם קונסילר (£ 24), ואילו Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) ייתן לך כיסוי הרגשה קלה כי הוא חתך עם חומצה סליצילית.

נארס קרמי

וישי Normaderm BB נקה $ 17

פנים מול בדיוני

להסביר למישהו שאין לו אקנה כי אתה מתמודד עם הפריצה, רוב הסיכויים שהם יחזרו סיפור של זקן ישן על איך להרגיע את העור שלך. אתה בטח שמעת את כולם, אבל כמו אלה באמת עובד? דבש כמסכה אנטיבקטריאלית, מיץ לימון כתוספת טבעית, חומץ לבן מזוקק שטוף לאחר 10 דקות ו דוחס קר כדי להפחית נפיחות. מה זה לא כל כך מועיל? משחת שיניים יכולה למעשה להתייבש ולגרות את העור שלך, ו sunbathing לא עובד.

(בבקשה, לעולם לא אופים את העור.)

מתי לבקר את הרופא

אין זמן "לא נכון" כדי לבקר את הרופא או רופא עור אם האקנה שלך הוא באמת מטריד אותך, והם צריכים להיות מסוגלים לעזור לך לגלות אם כתמים הם עד אלרגיות. עם זאת, אתה צריך רק לחפש תרופות מרשם חזק אם מצב העור שלך הופך להיות חמור. Daya אומר שזה בדרך כלל כאשר הפסקות שלך להיות סיסטיק (קשה מאוד), או כאשר משטר טיפוח העור שלך לא נראה עובד. לאחר מכן תוכל להיות מומלץ על הטיפול הטוב ביותר עבורך.

תמונה פתיחה: Imaxtree