אבל ברצינות, אם כי: מהו שמן משיכת?

אם אתה גר L.A., או בכל מקום באמת, אתה בטח שמעו על משיכת שמן. באותו אופן כולנו שמענו על גלוטן. וגם, כמו גלוטן, ייתכן שאתה תוהה: מה בדיוק J שמן מושך? (בגילוי מלא, לקח לעורך זה זמן מה כדי ללמוד מה הוא גלוטן.אם אתה תוהה, גלוטן הוא שם כללי של חלבונים שנמצאו חיטה.

אבל בחזרה שמן מושך: זה מונח buzzy, אבל ברצינות, מה זה? נזכיר את זה ממקור ראשון ישר ממנהל המערכת של בירדי, שלמד דבר אחד: משיכת שמן היא לא טעימה. בקיצור, משיכת שמן היא מסורת איורוודית עתיקה של סחיטת שמן בפה על קיבה ריקה במשך 20 דקות לפחות כדי לשפר את הפה, ואת בתורו, הבריאות הכללית.

לדברי מרדית Baird, הבעלים של הגוף Nucifera, צמח המבוסס על העור מזין משחה, "משיכת שמן היא הדבר הכי קל להוסיף לשגרת הבוקר שלך, וזה משחק מחליף."בספר שלנו, מרדית היא מלכת הנפט המושכת, אז פנינו אליה צעד אחר צעד, איך להדריך את התרגול. תמשיכו לקרוא כדי ללמוד כיצד משיכת שמן השתפר הבריאות שלה וכמה קל לנסות בבית (יש לה אפילו עצה לשיפור הטעם).

Meredith אומר בירדי, "אני שם לב שאני פחות ערפילי ויותר ברור בימים שאני שמן למשוך." בריאות נלהב התחיל הנפט מושך לפני כשבע שנים במאמץ לשפר את עור יבש שלה הקרקפת בעיות. "התחלתי לעשות את זה עם שמן שומשום, כמו שזה נעשה בדרך כלל במסורת האיורוודית, אבל עברתי שמן קוקוס בגלל היתרונות הבריאותיים הנוספים ותכונות מיקרוביאלית של שמן קוקוס", היא אומרת.

איך זה עובד:

"שמן מושך עובד על ידי המסת רעלים וחיידקים בפה שלך, חיתוך דרך רובד, וקליטת לתוך העור שלך דרך החניכיים והלשון", מניות מרדית.

היתרונות:

מרדית מוסיף, "בריאות הפה קשורה לבריאות הכללית, ולכן היתרונות של תרגול זה מעבר לשיניים רק לבנות וחניכיים פחות רגישים."

שלושה שלבים פשוטים כדי למשוך שמן:

שלב 1: "תמיד למשוך שמן לפני צחצוח השיניים, שתיית מים, או לשים משהו בפה או בבטן בבוקר. אתה רוצה לעשות את זה דבר ראשון, כך שאתה מסיר את הרעלים שנבנו בפה שלך בן לילה ", היא מסבירה.

שלב 2: "סוויש אחד עד שתי כפות שמן סביב הפה שלך לפחות 20 דקות. אתה יכול לעשות את זה בזמן שאתה מתקלח ומתלבש. (אני דווקא מוצא את זה מדיטטיבי כי אתה לא ממש יכול לדבר, אז זה קצת זמן שקט מאולץ) ", היא אומרת.

שלב 3: עבור השלב האחרון, "לירוק. יש לשטוף את הפה במים חמים. מברשת וחוט דנטלי כמו שצריך ".

טיפ Pro: מרדית ממליצה להוסיף שמן אתרי כמו עץ ​​התה, קינמון, או מנטה טעם והוסיף יתרונות בריאותיים.

ניסית שמן מושך? אם כן, האם היא שיפרה את בריאותך? אם לא, האם אתה מוכן לתת לו ללכת?