מחקר חדש אומר אלה הם ירקות הטוב ביותר למניעת סרטן

קייל גבוה בקרוטנואידים, הפיגמנט הנותן פירות וירקות בצבעים כהים ומסייע במניעת סרטן. בטא קרוטן, הנמצא בירקות ירוקים וצהובים כהים, נמצא כי הוא מקטין את הסבירות לסרטן הריאות, השד, שלפוחית ​​השתן, הפה, הוושט, ואתרים אחרים.

עגבניות

עגבניות עשירות בליקופן, קרוטן אדום בוהק ופיגמנט קרוטנואידים, אשר ידוע גם כדי לסייע להדוף סרטן.

אבטיח

אבטיח הוא גם עשיר ליקופן.

תפוזים

ויטמין C נמצא להפחית סיכונים של סרטן הוושט והקיבה. זה גם נוגד חמצון, אשר מנטרל כימיקלים הגורמים לסרטן כי הטופס בגוף.

פילפלים

פלפלים הם גם גבוהה בויטמין C, התוכן הגבוה ביותר להיות פלפל צהוב הנמוך ביותר להיות ירוק.

כרוב ניצנים

עוד cruciferous הירקות הוא כרוב ניצנים, אשר מכילים flavones ו indoles כי יש אנטי סרטן נכסים.

אשכולית לבנה

אשכוליות לבן יש 1.7 מיקרוגרם של סלניום (שהוא יותר מרוב פירות) ויש לו את ההשפעות נוגדי חמצון אותו כמו ויטמין C ו בטא קרוטן.

תרד

תרד הוא גבוה קרוטנואידים וסלניום.

הבא, תסתכל על פירות unhealthiest.