מהי רפלקסולוגיה? מומחה נותן לנו סקופ

כאשר אנו לומדים על הגוף בכיתה המדעית בכיתה ד ', אנחנו מלמדים שהכל מחובר: המפרקים שלנו מחברים חלקים שונים של הגוף שלנו זה לזה, ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בלי לתפקד איברים. כאשר אנו קצת יותר מבוגרים, נאמר לנו כי כמה כאבים פיזיים ניתן לרפא (או גרוע יותר) על ידי שיפור המצב הנפשי שלנו. כל זה מגיע יחד עם הנוהג של רפלקסולוגיה.

בעוד כמה עשויים לשקול רפלקסולוגיה מילה מפואר עבור עיסוי, זה בעצם הרבה יותר מזה. כדי ללמוד עוד על התרגול הזה, שאלנו את לורה נורמן, מייסדת מרכז הבריאות של לורה נורמן ומחברת הספר רגליים ראשון: מדריך לרגל רפלקסולוגיה, כדי לשבור את זה בשבילנו. היא מוליכה אותנו במה שהיא, איך זה עובד, ומה לצפות בסוף פגישה.

גלול למטה כדי ללמוד עוד על מה רפלקסולוגיה היא.

מה זה?

"ההגדרה הקלאסית של רפלקסולוגיה היא שזה מדע ואמנות המבוססת על העיקרון שיש אזורים רפלקס בכפות הרגליים, הידיים, הפנים והאוזניים שמתאימות לכל חלק וגוף של הגוף, האיבר ו בלוטות, "אומר נורמן. ביסודו של דבר, רפלקסולוגים משתמשים בידיהם כדי לעסות נקודות לחץ מסוימות לטיפול בכאבים ובכאבים פיזיים. השיטה שלה, לעומת זאת, היא הוליסטית יותר. "זה יותר מאשר עבודה עם הרגליים, הידיים, הפנים, האוזניים, ועבודה עם נקודות לחץ.

זה עובד עם כל אדם - פיזית, נפשית, רגשית ורוחנית ", היא אומרת.

איך זה עובד?

זה יכול להיות קל לבלבל רפלקסולוגיה עם עיסוי פשוט. בעוד אתם עדיין מתמודדים עם נקודות לחץ עבור שניהם, רפלקסולוגיה עוסק בטכניקות שונות. "זה מאוד טכניקות מובחנות המשמשות נקודות נקודות עבודה מאוד ספציפי אזורים רפלקס", אומר נורמן. "זה משתמש בטכניקות אגודל ואצבע, למשל, יש משהו שנקרא הליכה באצבע, איפה שאנחנו לוחצים עם האגודלים שלנו ומסתובבים ברגל, זה תנועות ספציפיות מאוד שמפעילות את נקודות הלחץ הספציפיות וגם מרגיעות את העצבים". על ידי הפעלת לחץ על חלקים מסוימים, כגון בהונות, אשר מסייע עם בעיות בסינוסים, זה עושה עבור זרימת דם טובה יותר כדי לחזק את כל הגוף.

מה הם היתרונות?

לדברי נורמן, אחד היתרונות העיקריים הוא הפחתת מתח. בגלל הקשר בין גוף ונפש, הפחתת הלחץ תסייע בהכרח בכל כאבים פיזיים. "יש לך אלפי עצבים בכפות הרגליים (כמעט 15,000 מהם), ידיים, פנים ואוזניים, מרגיעה מאוד שמערכת העצבים תהיה בעלת רפלקסולוגיה כדי לעזור באמת להירגע", היא אומרת. "כשאנשים נרגעים ופשוט לוקחים לעצמם זמן, הכל בגוף יכול לתפקד ברמה אופטימלית יותר".

היא מסבירה שכאשר אתה רגוע, זה מפחית את התכווצות כלי הדם, כך הדם ואספקת העצבים יכולים לזרום בחופשיות רבה יותר. אם לשפר את זרימת הדם שלך, זה עוזר לטהר את הגוף של toxins. היא גם מאמין גדול כי הרפיה עוזר עם המצב הרגשי שלך. "כאשר אתה לנוח להירגע כל כך עמוק מן רפלקסולוגיה, אז אתה יכול להיות במקום יותר המאפשר לעצמך לקבל את מה שאתה רוצה ואת להיות יותר ממוקד ומבוסס," היא אומרת. "זה גם עוזר זרימת האנרגיה, כך שיש לך יותר אנרגיה נמצאים במקום מאושר או שקט ליצור כל מה שאתה רוצה בעצמך."

מי צריך לקבל את זה?

"אם אתם רוצים להיות בעלי חיים בריאים יותר, שמחים יותר, שלווים יותר, יש לכם רפלקסולוגיה, אם יש לכם בעיות בריאותיות ספציפיות שאתם רוצים לאזן ולחזק את המערכת החיסונית שלכם, גופכם, נפשכם ורוחכם, רפלקסולוגיה היא לכם" אומר נורמן.

שלא כמו עיסוי, רפלקסולוגיה היא לא פולשנית; אתה רק צריך לקחת את הנעליים והגרביים אם אתה רוצה להתמקד על הרגליים. זה גם אידיאלי עבור רוב הפציעות, כי אתה לא תשים את הגוף שלך יותר מאמץ.

"אם למישהו יש בעיה, אומר עם הצוואר, הכתף או הגב, לפעמים עיסוי זה יכול להחמיר את זה", היא אומרת. "בעוד שזה בטוח לעבוד דרך הרגליים, הידיים, הפנים והאוזניים כדי לעזור הצוואר או הכתף - זה לא יהיה להחמיר שום דבר או לעבוד ישירות על זה."

אז אם אתם מעוניינים ריפוי פיזי ומנטאלי, רפלקסולוגיה יכול להיות רק בשבילך.