ויטמינים המשמשים לטיפול בצקת
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- ויטמינים B
- ויטמין C, או חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים הנמצא פירות הדר, פירות יער, מלון, עגבניות וירקות עלים ירוקים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על 500-1,000 מ"ג של ויטמין C ליום לטיפול בצקת עקב יכולתו לנטרל רדיקלים חופשיים מזיקים הנוצרים בגוף כתוצאה מתהליכים מטבוליים שונים. מלבד דיאטה, ויטמין C ניתן גם לקבל תוספי סינתטי. עם זאת, חשוב לעקוב אחר הוראות המינון בזהירות כמו מנת יתר יכול לגרום לקלקול קיבה ושלשולים.
- ויטמין D ידוע גם בשם "ויטמין שמש" כי הגוף האנושי יכול לייצר כמויות משמעותיות של ויטמין כאשר נחשף לאור השמש. ויטמין D ניתן להשיג גם ממוצרי חלב, דגים וצדפות. אנשים עם חסר ויטמין D יכול לקחת תוספי סינתטי, אבל עדיף לדבר עם הרופא לפני נטילת אותם כמשתמש כרוני של מינונים גבוהים של ויטמין D יכול להוביל אבנים בכליות, הקאות וכאבי שרירים. מלבד שמירה על עצמות בריאות, מחקר שפורסם ב "כתב העת של הפדרציה של אגודות אמריקאיות לביולוגיה ניסיונית" באפריל 2009 קובע כי ויטמין D ניתן להשתמש בשילוב עם טיפול פרוגסטרון לטיפול בצקת הקשורים פגיעה מוחית.
- ויטמין E הוא עוד ויטמין מסיס בשומן עם תכונות נוגדות חמצון והוא נמצא נבט חיטה, זיתים, אגוזים ותירס, יחד עם תוספי סינתטי. מספר מחקרים בבעלי חיים, כמו זה שפורסם במהדורת נובמבר-דצמבר 2002 של "European Journal of Ophthalmology" קובע כי ויטמין E יכול להיות בעל השפעה מגנה על בצקת רשתית שעלולה להתרחש במהלך פגיעה בעין.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת מינונים גבוהים של ויטמין E ספקים כמו השימוש הכרוני שלהם עלול להגביר את הסיכון למוות.
בצקת היא הנפיחות נגרמת על ידי שימור של נוזלים ברקמות הגוף בדרך כלל משפיע על הרגליים, הקרסוליים והרגליים. בצקת ממושכת וארוכת טווח עשויה להצביע על בעיה רצינית, ואין להתעלם ממנה. עודף צריכת מלח; כֶּלֶף; מחלות לב, כבד וכבד; הֵרָיוֹן; ותרופות מסוימות להגדיל את הסיכון של בצקת. ויטמינים מסוימים ותוספי מזון טבעיים עשויים לעזור לנהל את המצב.
>וידאו של היום
ויטמינים B
ויטמינים B הם חיוניים לתפקוד תקין של כמה תהליכים מטבוליים בגוף עבור היווצרות כדוריות דם אדומות. על פי ה- Internet Journal of Nutrition and Wellness, חסר של ויטמיני B, במיוחד ויטמינים B-1 ו- B-2, יכול לגרום בצקת ונפיחות. מחסור בויטמינים B יכול להימנע על ידי אכילת מזונות כגון בשר, דגים, ביצים, עוף ומוצרי חלב עשירים בויטמינים מסוג B. ויטמין B ספקים מורכבים ניתן גם לרכוש מ רוב בתי המרקחת ללא מרשם והוא יכול להיות נסבל היטב על ידי רוב האנשים עם תופעות לוואי מינימליות.
ויטמין C, או חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים הנמצא פירות הדר, פירות יער, מלון, עגבניות וירקות עלים ירוקים. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על 500-1,000 מ"ג של ויטמין C ליום לטיפול בצקת עקב יכולתו לנטרל רדיקלים חופשיים מזיקים הנוצרים בגוף כתוצאה מתהליכים מטבוליים שונים. מלבד דיאטה, ויטמין C ניתן גם לקבל תוספי סינתטי. עם זאת, חשוב לעקוב אחר הוראות המינון בזהירות כמו מנת יתר יכול לגרום לקלקול קיבה ושלשולים.
>
ויטמין Dויטמין D ידוע גם בשם "ויטמין שמש" כי הגוף האנושי יכול לייצר כמויות משמעותיות של ויטמין כאשר נחשף לאור השמש. ויטמין D ניתן להשיג גם ממוצרי חלב, דגים וצדפות. אנשים עם חסר ויטמין D יכול לקחת תוספי סינתטי, אבל עדיף לדבר עם הרופא לפני נטילת אותם כמשתמש כרוני של מינונים גבוהים של ויטמין D יכול להוביל אבנים בכליות, הקאות וכאבי שרירים. מלבד שמירה על עצמות בריאות, מחקר שפורסם ב "כתב העת של הפדרציה של אגודות אמריקאיות לביולוגיה ניסיונית" באפריל 2009 קובע כי ויטמין D ניתן להשתמש בשילוב עם טיפול פרוגסטרון לטיפול בצקת הקשורים פגיעה מוחית.
ויטמין E
