כמה קלוריות לוקח לנשום?

הגוף שלך שורף קלוריות בכל רגע של כל יום, אם אתה ישן, צופה בטלוויזיה, עובד ליד המחשב או להתאמן. בעוד קצב שריפת קלוריות משתנה לפי הגיל שלך, משקל, מין ורמת פעילות, הגוף שלך דורש מספר מסוים של קלוריות היומי לשמור על תפקודי הגוף שלך - תוך רק נשימה. זהו קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך.

וידאו של היום

->

חישוב BMR שלך

שיטה מדויקת יחסית לחישוב BMR שלך הוא הנוסחה האריס בנדיקט. נוסחה מסובכת זו דורשת לחשב את הגובה והמשקל שלך לסנטימטרים וקילוגרמים, ולאחר מכן לפקטורינג בגילך בהתאם לנוסחה. זה נותן לך BMR הבסיסית שלך.

קלוריות נשרפו בזמן נשימה - או שינה