כיצד להיפטר אקנה פיברוזיס ללא מרשם
תוכן עניינים:
הפסקות המביכות שהפרידו את שנות התיכון והתיכון שלנו היו כמעט כמו טקסי מעבר. ההורים שלנו העניקו לנו מילות עידוד עדינות, והזכירו לנו שזה "רק שלב" שיום אחד "נגוז". אבל עבור רבים, הבגרות לא עושה אחד החיסון נגד אקנה. עור רע הוא משהו שיכול להישאר איתנו, או אפילו לבוא וללכת באופן בלתי צפוי וכמעט תמיד בזמנים לא מתאימים ביותר. הרופאים Gary ו Kristina גולדנברג, MDs, של גולדברג דרמטולוגיה בניו יורק, אומר כי מספר הנשים הבוגרות עם אקנה שהם רואים בפועל שלהם גדל מדי שנה.
"למעשה, נשים מבוגרות הן הקטע הגדל במהירות הרבה ביותר של חולים עם אקנה", הם מציינים. "חלק מהחולים האלה מעולם לא היו אקנה כמו בני נוער, או היו אקנה קלה מאוד, ופיתח אקנה כמבוגרים בשנות ה -20, ה -30 וה -40, או אפילו מאוחר [בשנות ה -50] שלהם".
כפי שהסבירו גולדנברג, ישנם מספר גורמים תורמים. רופאי העור מוסיפים רשימה של חוסר איזון הורמונאלי, גנטיקה, דיאטה ומרכיבים חיצוניים כמו טיפוח העור והאיפור כגורמים פוטנציאליים, ומציינים כי עבור רוב החולים מדובר בשילוב של גורמים אלו - אך "הורמונים הם הגורם העיקרי". בגלל זה, להגיע לשורש הבעיה יש הרבה מה לעשות עם איזון הורמונים. לכן, בעוד ש"טיפול בדרך כלל דורש שילוב של קרמים אקטואליים, גלולות (כגון אנטיביוטיקה או Accutane), זריקות עם תרופות סטרואידים, או מכשירי לייזר וקל, "שינויים באורח החיים של אחד הם גם חשובים.
הדגשנו כאן את הבחירה המובילה של גולדנברג. ראש למטה כדי לראות את מספר אחד סגנון חיים התורם אקנה פיברוזיס וכיצד לשנות את זה עבור עור בהיר יותר.
שיפוץ הדיאטה שלך
אורח חיים העליון ההרגל הזהב Goldenpoints כפי לתרום אקנה פיברוזיס היא דיאטה. "דיאטה היא חשובה מאוד בפיתוח והתקדמות של אקנה", הם מסבירים. "לכן, שינויים דיאטה באמת לעזור." הם מייעצים לכל המטופלים שלהם להפסיק את צריכת החלב לחלוטין או לצרוך רק מוצרי חלב אורגניים. עם תוכנית האכילה המוצעת שלהם, בשר ועופות צריך להיות אנטיביוטי - ללא הורמון. "אנו ממליצים על פרוביוטיקה יומית ולבקש מחולים לצרוך מזונות נוגדי דלקת", הם אומרים.
"דיאטה שמייצרת מצב אלקליני חשובה גם היא". גולדנברג גם ממליץ לקצץ באלכוהול אם אתה מרגיש שאתה overdoing אותו.
שמור את זה נקי
למרות שזה ייקח זמן כדי לשמור על העור בסופו של דבר, אחד הצעדים הראשונים שאתה צריך לעשות הוא לשמור על זה נקי. גולדנברג ממליץ להתקלח מיד לאחר האימון. אל תסכן דקה של חיידקים יושבים על העור שלך אחרי שאתה שבור זיעה. הקפד להתקלח ולשטוף את הפנים שלך מיד כדי להבטיח נקבוביות להישאר נקי וברור. גולדנברג גם אומר כדי לוודא הציפית שלך תמיד נקי. הראש שלך מונח על זה כל לילה, אז מה הוא הסיבים יהיה הרים על ידי העור שלך.
כביסה שוטפת והימנעות משינה בשיער רטוב יכולה לסייע בהפחתת גירוי וזיהום.
רענון העור עם קליפה
"פילס עוזר אקנה, ובמידה מסוימת, אקנה פיברוזיס", אומר גולדנברג. "קליפות המכילות רטינואידים או חומצה גליקולית ניתן להשתמש לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון מרשם תרופות וגלולות." כאשר אתה נאבק אקנה פיברוזיס, אתה רוצה להיות בררן נוסף על טיפוח העור שלך, בשיתוף פעולה עם רופא עור לבחור את הנוסחאות הנכון לשרת את העור שלך. כמו Goldenbergs מזהירים, "את שגרת העור שלך יכול גם acent acne או לעשות את זה יותר גרוע."
להפחית את הלחץ שלך
בגלל חוסר איזון הורמון הוא מרכיב מפתח של אקנה פיברוזיס, שמירה על רמות הלחץ בריא חיוני לשמירה על העור נקי. להתחייב על שיטות טיפול עצמי, ולוודא תמיד לקחת פסק זמן בכל פעם שאתה מרגיש המום מדי. ללא קשר לכל דבר אחר המתרחש בחיינו, אם אין לנו בריאות, אין לנו כלום. אז לתעדף את הרווחה שלך, רוב הסיכויים שתראה שיפור בריא בעור שלך.
לא משנה מה השינויים באורח החיים אתה מחליט להתחייב, Goldenbergs מזהירים מפני מחכה האקנה שלך להיות כל כך חמור לפני קבלת הערכה עם רופא עור. "לעתים קרובות, אנו יכולים למנוע אקנה פיברוזיס להתפתח על ידי טיפול זה מוקדם," הם אומרים. ואם אתה כבר נאבק בזה, גולדנברג רוצה שתזכור שיש תקווה. "ישנם טיפולים יעילים רבים זמינים עם רופא העור שלך.אם פיתחת הצטלקות מאקנה כבר, קיימים נהלים רבים כדי לעזור להקטין את המראה של צלקות אלה."
עכשיו לגלות את טיפול אקנה פיברוזיס אחד עורך Byrdie נשבע על ידי.
