ביליתי יותר מדי זמן בשמש? הנה איך להתמודד עם כוויות שמש

זאת אומרת, מעולם לא חשבנו שנשמע את עצמנו אומרים את זה, אבל בריטניה סוף סוף יש קיץ - קיץ חם למדי בזה. ובעוד זה יכול להיות קל להיסחף משם לשתות Aperol בשמש (במיוחד כאשר הכדורגל על), זה כל כך חשוב להיות מודע לעור שלך. חשיפה מוגזמת לשמש אינה בדיחה - ההשפעות ארוכות הטווח שלה יכולות להיות מאיימות למדי, ותוצאותיה המיידיות (כוויות שמש) אינן מהנות. כולנו יודעים להיות מיליטנטי עם יישום SPF שלנו, אבל מה אם אנחנו לעשות לקבל קצת שרוף? שאלנו את הרופא שלנו, ג'יין לאונרד, MD, על עצתה כיצד לטפל בכוויות שמש.

מה זה כוויות שמש?

כוויות שמש הוא נזק לעור שנגרם על ידי קרניים אולטרה סגול. ישנם שני סוגים עיקריים של קרינה אולטרה סגולה מזיק מאור השמש: UVA ו UVB. קרני UVA חודרות לשכבות העמוקות של העור, ומזיקות לדרמיס העור הגורם להזדקנות העור. UVB קרניים נספגות על ידי השכבות העליונות של העור הנקראת האפידרמיס. זה גורם שיזוף אבל יכול גם להוביל שריפה.

את ההשפעות של אור השמש על העור לעורר יותר melanin ייצור מה שהופך את העור נראה שזוף. זוהי טעות כי שיזוף מפסיק אותך מן הבוער. אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה גם כאשר אתה שזוף, כמו העור שלך עדיין יכול לשרוף וזה לא מגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של קרינת UV. ההשפעות של UVA ו- UVB על העור מגבירים את הסיכון לפתח סרטן עור - שמונה מתוך 10 סוגי סרטן העור קשורים לחשיפה מוגזמת לשמש.

איזו השפעה יש כוויות שמש על העור?

עור Sunburnt הוא אדום, חם וכואב. כמה ימים לאחר מכן הוא עשוי לקלף. עוד misconception על כוויות שמש היא כי הוא הופך שזוף. זה לא נכון. כוויות אתה רואה ולהרגיש על העור שלך הוא סימן אזהרה כי העור שלך פגום. העור שלך עשוי להיראות שזוף יותר כמו העור שלך מרפא, בשל ייצור מלנין מוגבר בעור כדי לנסות להגן על העור שלך קרני UVA; זה לא אחר אפקט של כוויות שמש עצמה.

כיצד לטפל כוויות שמש

קירור העור הוא הצעד הראשון. מקלחת או אמבטיה קרים יכול לעזור להפחית את כוויות. החלת אפטרסון או קרם לחות יכולה לעזור להפחית את היובש והקילוף של השמש. ההכנות שונות ההלבשה אנשים שונים, בהתאם לסוג העור שלך.

אלוורה הוא אופציה טובה - זה עוזר להרגיע את העור ולקדם ריפוי העור. זה גם להפחית גירוי בעור, אז זה בחירה טובה עבור סוגי עור רגישים יותר. שמן קוקוס הוא גם טוב לשימוש על עור sunburnt. יש לו ריכוז גבוה של שומנים רוויים, וזה טוב לחות העור יכול להפחית קילוף.

וזלין, לעומת זאת, מכיל ג'לי נפט, אשר אינו טיפול אידיאלי להחיל על עור שזוף. הסיבה לכך היא שמן מוצרים מבוססי יכול לחסום את הנקבוביות בעור יצירת מחסום שמונע את החום להימלט מן העור ולגרום לשרוף לחדור לתוך השכבות העמוקות של העור.

למעלה עצות לטיפול כוויות שמש

הנה המדריך שלי שבעה צעדים כדי להפחית את ההשפעות של כוויות שמש.

1. קח את השמש.

2. מגניב את העור.

3. לחות את העור (למנוע מוצרים מבוססי שמן).

4. לשתות הרבה נוזלים.

5. Paracetamol ו ibuprofen יכול לעזור להקל על הכאב.

6. הגן על העור שלך. זה עוד חשוב. לכסות את עור sunburnt ולהשתמש גורם גבוה SPF 30 +.

7. ילדים בסיכון מיוחד, שכן העור שלהם עדין כל כך. שמור אותם מגניב מכוסה.

אבל זכרו, מניעה תמיד טובה יותר מרפא

Sunburn כל כך בקלות להימנע - הנה איך:

החל קרם הגנה 20 עד 30 דקות לפני שנכנס אל השמש.

אוזניים, שפתיים, רגליים וגב של ידיים מתגעגעים בקלות; לעשות מאמץ כדי לשמור אותם uppped עם SPF.

החל שוב באופן קבוע לפחות כל שעתיים, ואל תשכחו להחיל מחדש לאחר שחייה.

ללבוש כובעים בגדים רופפים כדי לשמור על קור רוח כשאתה בחוץ.

שמור על הילדים שלך מכוסה מתוך השמש מתי שאפשר.

השתמש ב- SPF 30 לפחות; אני תמיד ממליץ על גורם 50 עבור הפנים שלך ואת כל שומות על הגוף שלך.

חנות המוצרים האהובים עלינו אחרי השמש:

ליקסיטן וורבנה

שמור את הגוף החדש של ל'אוקסיטן בג'ל במקרר; אנו נשבע, זה יהיה פשוט מרענן כמו טבילה לתוך אמבט קרח (ללא הקפאת שריר).

Coola ER + השחזור הרדיקלי לאחר קרם יום ראשון $ 33

יופי עורכי ארצית אהבה נוסחאות suncream של Coola, אבל aftersun שלה הוא די טוב מדי. אנטי דלקתי, הוא מכיל אלוורה, לבנדר, רוזמרין וחמנית כדי לעזור להרגיע את העור מחמירות.