5 נשים על אם הם שוקלים את עצמם או לא

שאלות כמו "כמה פעמים אני צריך לשקול את עצמי?" ו "משקל נורמלי לנשים" יש אלפי חיפושים בחודש. כמובן, הפוליטיקה של מענה להם היא מסובכת במקרה הטוב - ומפעילה, רודפת, וגורמת חרדה במקרה הגרוע. זו בחירה קשה, אם לשמור על קנה מידה בבית שלך, אחד זה אישי מאוד כאשר היו לך בעיות עם משקל. בשבילי זה לא בריא. כשאני שוקלת את עצמי, אני מעודד את אורח החיים שהותירו אחריו, מציאות חשאית יותר, שנאה, אובססיבית, שעבדתי קשה מאוד לעבור עליה.

"אני לא מעריצה את עצמי", אומרת איימי רוזוף דייוויס, מאמנתה הוותיקה של סלינה גומז. "אני חושב שזה מעורר מחשבות והתנהגויות אובססיביות, אם אתם מתאמנים ואוכלים בריאים, הגוף שלכם צריך לעשות את השאר, כשיש לכם מוח בריא, גוף ונפש, התוצאות יגיעו, אני מעדיף את מבחן הג'יין. איך המכנסיים שלך משתלבים, אז צא מזה במקום מספר ".

כדי לאמוד איך נשים אחרות חשות, שלחתי כמה חברים ועמיתים לעבודה על עצתם בנושא. למטה, למצוא את המילים מתחשב.

ארין

"לגידול, מעולם לא היה לנו קנה מידה בבית, ורק בשנה השנייה שלי בתיכון נתתי הרבה מחשבה למה המשקל שלי צריך או לא צריך להיות.לאחר פגיעת גב קשה מהריקוד, אני היה פתאום קצת פחות פעיל פיזית, בתוך ומחוץ למשרד הרופאים על מה הרגשתי כמו בסיס יומי שבועי.למעשה בן לילה, הייתי שקול - הרבה - בזמן שאני לא מרגיש נהדר העור. הייתי שם. בעוד שלפני כן לפחות לא הייתי מודע למספר ממשי בסולם, פתאום ראיתי אותו (ושנאתי) את המספר הזה פעמיים או שלוש פעמים בשבוע.

ולדעתי זה נראה גבוה מדי.

"יש הרבה דברים לשחק כשמדובר בפיתוח בעיה אכילה, אבל אני חושב החשיפה לילה שלי ואת החרדה של סולם היה דבר אחד (של רבים) אשר תרמו אפקט כדור שלג מהיר זועם, אשר בסופו של דבר הובילה הפרעת אכילה מלאה, בקיץ שלאחר שנת הלימודים השנייה, החלטתי בתוקף "לרדת במשקל", וכעבור כמה חודשים, מצאתי את עצמי בטיפול פנימי באנורקסיה - שם, שוב, אני שקלתי כל יום, ואף על פי שמעולם לא סיפרו לי את המספר, הייתי מודעת כל הזמן ל'טוב' או לא עושה, אשר, כמובן, הוכתבה לחלוטין על ידי מספר.

(אה, ולעתים קרובות מדי גיליתי, כמובן, מה היה המספר). שוב, אם כי בכוונה טובה, מספר הכתיב לי כמה ראוי לי להרגיש. לפני הפרעת האכילה שלי, הרגשתי כמו כישלון בגלל מספר על סולם שנראה גבוה מדי פנימה שלי בעיניים, ואז במהלך הטיפול, הרגשתי כמו כישלון אם המספר היה יותר מדי נמוך בעיניה של הצוות הרפואי שלי. (אמנם, כמובן, מרגיש לגמרי לא נוח עם מספר הרופאים שלי מבוקש לראות.) אז כדי לקרוא את היחסים שלי עם סולם מסובך יהיה לשון המעטה ענקי למדי.

"למרבה המזל, הצלחתי להתאושש לחלוטין מהפרעת האכילה שלי (אבל שוב, זה לא עור שאי פעם אפשר לשפוך לגמרי), ואחרי סולם המכתיב את הרעיונות של 'הצלחה', 'התקדמות' ואפילו 'השלכות' (כמו עלייה קשה בלעיסה), הקפדתי להישאר רחוק, רחוק מממדים, כולם שונים, אבל בשבילי זה יוצר לא מדויק, מונופוליסטי, סביב אנרגיה שלילית אני פשוט לא צריך בחיים שלי, בטח, אני לשקול על הרופא מדי פעם או יצעד על סולם במכון הכושר, אבל הרגעים האלה הם מעטים ומרוחקים.

השקילה של עצמי גרמה רק לעננים שליליים של שיפוט, ולעתים קרובות היא מחזירה אותי אל הימים החשוכים ביותר של הפרעת האכילה שלי - מקום שעבדתי בחריצות כדי להשאיר אחריו ".

אן לואיז

"מעולם לא היה לי קנה מידה בבית, אם הייתי עושה את זה, אני יודעת שהייתי שוקלת את עצמי ארבע פעמים ביום וגוערת בעצמי על כל שינוי של רגע, או שאני מרגישה נהדר, הייתי יכולה להתפעל מהחתך שלי במראה, את הקימורים הבריאים שלי, את הירכיים החזקות שלי, ולהיות סקרן אם המספר על הסולם יתאים לשביעות רצוני.כשאני רואה מספר שאני לא אוהב, ההגיון מתפוגג.רשימת הדברים שאני רוצה לשנות היתה עכשיו רק דברים שאני אחשוב על כל השבוע.

"אני לא יכולה לשלוט במחשבות שלי, אבל אני יכולה לסובב את המראה באורך מלא כדי לעצור את עצמי מלהתיישב מולו ולהיאחז בבטן התחתונה בארבע בבוקר, אני זוכרת שאני מקבלת גוף אחד, אז זה הזמן להתחיל לאהוב את זה כי 28 שנים של שנאה זה כבר יותר מדי זמן."

ויקטוריה

"הפסקתי לשקול את עצמי לפני כמה שנים מתוך צורך מוחלט: זה היה בקלות אחד ההרגלים המסוכנים ביותר שאני קשור בהפרעת האכילה שלי.למרות שאני הרבה מקום בריא יותר עם הגוף שלי עכשיו, אני עדיין למצוא את קנה המידה להיות כלי חסר תועלת לחלוטין מבחינה פסיכולוגית רעילים. משקל משתנה כל כך הרבה בכל יום נתון, ואני בדרך כלל שוקל יותר כאשר אני במצב טוב באמת, גם אם אני קטן מבחינה טכנית. המספר ברצינות פשוט לא אומר שום דבר, אז זה לא שווה את החמרה.

עכשיו אני הולכת לפי הבגדים שלי, וזה אסטרטגיה הרבה יותר טובה ".

האלי

"השקילה שלך יכולה לשגע אותך, צריכת המזון והמשקאות שלנו עושה את זה כך שהגוף שלנו משתנה כל היום, אם אתה שוקל את עצמך בבוקר, זה יכול לקרוא משהו אחר מאשר בלילה, אז למה זה? אתה יודע מה זה באמת אומר, בכל אופן, שריר שוקל יותר משומן, זה יגרום לך להרגיש רע אם המספר גבוה יותר ממה שציפית שזה יהיה - והרגשה רעה היא בזבוז זמן.

"הפעם האחרונה שהרשה לעצמי להתמכר - במקרה הזה, זה אומר שאני שמרתי על סולם בחדר האמבטיה שלי - הייתי שוקלת את עצמי בכפייתיות כל יום, אני לא מתכוונת שאשתמש בזה פעם אחת בבוקר ואשכח במשך כל היום, במקום זאת, הייתי מעניש את עצמי על ידי דריכה על סולם זה לפחות שלוש פעמים ביום, ומרגיש אשמה מבישה בכל פעם.בטח, אם המספר היה נמוך ממה שציפיתי, הייתי עוסק חגיגה זעירה וחסרת חיים - כזו שבסופו של דבר לא היתה משמעות לתמונה הגדולה יותר (כמו שאני מרגישה לגבי הגוף שלי, המשימה הקשה של להתלבש כשאני לא מרגישה שאני נראית הכי טובה, וכו ').

"העניין הוא שאני מתאושש מהפרעת אכילה, אני אומר'חלים', בהווה, כי אני לא מרגיש כמו בעיות עם משקל לא יהיה, בדרך כלשהי, חלק מהמציאות שלי עכשיו אני מתרגל קבלה ויודע איך לעבור דרך המחשבות האלה ולהרגיש טוב בכל מקרה, אני יותר טוב ממה שהייתי אי פעם, אבל בכל זאת יש לי טריקים ומכשולים כמו כל אחד אחר, אני מעדיף להרגיש שמחה כשאני מרגיש טוב יותר מאשר להישאר ער בלילה מודאג מה הסולם אומר.אני מעדיף לאכול אוכל סיני ללא חשש של תוצאה.

במקרה שלי, בורות היא אושר ".

מליסה

"אני בוחר לא לשקול עוד את עצמי, כי שום דבר טוב אי פעם בא ממנו. הייתי אובססיבי עם המשקל שלי בכל שנות העשרה שלי, ואת קנה המידה בחדר האמבטיה שלי רק הגביר את זה. זה לא היה עד לאחרונה כי הבנתי כמה כוח זה היה אובייקט על החיים שלי. תמיד הייתי בצד הקטן יותר, אבל מגזינים וטלוויזיה גרמו לי להרגיש כאילו מעולם לא הייתי רזה מספיק. החברים והמשפחה שלי היו כל הזמן אומרים לי לא לדאוג למשקל ואיך הייתי בר מזל כדי להיות רזה, אך משום מה, לא יכולתי להאמין להם, כי המספר על המידה שלי היה אומר לי אחרת.

התחלתי להבין איך מעוותת דימוי הגוף שלי הפך כמה שנים בקולג 'וידע שמשהו צריך להשתנות. נפטרתי מהסולם בחדר האמבטיה שלי ומעולם לא הבטתי לאחור. אני מרגיש כל כך חופשי ובשלום עם הגוף שלי עכשיו, בידיעה שמספר זה כבר לא צריך להגדיר את הבריאות שלי."