Wheatgrass & הרזיה
תוכן עניינים:
אתה יכול לשתות את זה טרי בצורת ירה, לקחת את זה כמו כדור או להשתמש בו אבקה טופס כדי להוסיף את חלקה או מיץ. עשב חיטה הוא תוסף תזונה נלקח בדרך כלל כדי להגביר את צריכת המזון התזונתי. אמנם זה לא יעזור לך לרדת במשקל, תוסף נמוך קלוריות לא לחבל במאמצים שלך, או. כמו עם כל תוסף תזונתי, להתייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת wheatgrass לשגרת היומיום שלך
>וידאו של היום
תזונה עשבי תיבול
מנה 1 גרם של מיץ עשב חיטה טרי יש 5 קלוריות, 1 גרם של פחמימות ו 1 גרם של חלבון. 1 כף של אבקת עשב חיטה יש 35 קלוריות, 4 גרם של פחמימות, 2 גרם של סיבים 2 גרם של חלבון.
ויטגראס הוא מקור עשיר של ויטמין A, C, K, מגוון של ויטמיני B, ברזל, מגנזיום ויוד. הגרסה אבקת הוא מקור מרוכז יותר של חומרים מזינים מאשר טרי, פשוט כי יש יותר עשב חיטה לכל מנה.
->עשב חיטה והרזיה
כמה חסידי חיטה טוענים תוסף תזונתי עשוי לסייע במאמצי ירידה במשקל שלך על ידי עוזר לדכא תיאבון. עם זאת, זה מבוסס על ראיות אנקדוטיות, לא מחקר מדעי. אמנם אין הוכחה כי עשב חיטה מסייע לקדם ירידה במשקל, תוסף תזונה דלת קלוריות עשוי לשמש כמקור מרוכז של חומרים מזינים כאשר אתה מגביל צריכת הקלוריות שלך כדי לרדת במשקל. למעשה, התוסף נחשב בעל תכונות נוגדות חמצון, מה שאומר שהוא עשוי לעזור לך להילחם בנזק לתאים על ידי רדיקלים חופשיים ולהוריד את הסיכון למחלות כרוניות כגון מחלת לב וסרטן.
->דיאטה עבור הרזיה
אין מזון מיוחד או תוספת זה יעזור לך לרדת במשקל מבלי שתפחית תחילה את צריכת הקלוריות שלך. אתה מאבד משקל כאשר אתה אוכל פחות קלוריות מאשר הגוף שלך צריך. לא משנה מה המקור, את כל הקלוריות שאתם צורכים לספור. אתה צריך לספור את אלה מגיע תוסף עשבי תיבול שלך כחלק הצריכה הכללית שלך כדי לעזור לך להישאר על המסלול לירידה במשקל.
Weatgrass בטיחות חששות
ויטגראס נחשב כתוסף בטוח, על פי קולומביה בריאות, אבל זה לא אומר שאין תופעות לוואי אפשריות. מיץ טרי הוא מר, וכמה אנשים עלולים לחוות בחילה או הקאה לאחר בליעה. כמו כן, אתה לא צריך לכלול wheatgrass בתזונה אם יש לך מחלת צליאק או חוסר סובלנות לגלוטן. עשב חיטה הוא נבט גולמי גולמי, וכאשר שותים את המיץ הטרי, יש פוטנציאל זיהום חיידקי ומחלות foodborne.
