מה הם היתרונות של יופורט יופורט?
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- טוב עבור העצמות שלך
- מלא חיידקים ידידותיים
- עזרה עם לחץ דם
- חוסר סבילות ללקטוז הוא חוסר יכולת לעכל לקטוז, הסוכר בחלב ובמוצרי חלב. בעיה שכיחה בבגרות, היא שכיחה יותר בקרב קבוצות אתניות וגזעיות מסוימות, כמו אפרו-אמריקנים, אסיאתים והיספאנים. כדי למנוע אי נוחות, אנשים עם אי סבילות ללקטוז עשויים להגביל או לחסל מוצרי חלב מן הדיאטה, אשר עשוי להשפיע על סידן שלהם ויטמין D הכנסה. יוגורט בכלל מכיל פחות לקטוז מאשר חלב, ואנשים נוטים לסבול את זה טוב יותר. בנוסף, החיידקים הידידותיים ביוגורט כמו יופלייט גם מסייעים לשפר את הסימפטומים, על פי האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה.אם אתה חושש לאכילה אפילו כמות קטנה של לקטוז, יופלה מציעה גם יוגורט ללא לקטוז עשיר בסידן, ויטמין D ואשלגן.
עם 11 סוגים שונים יותר מ 85 טעמים, Yoplait ללא ספק יש יוגורט כדי להתאים את בלוטות הטעם שלך ואת הצרכים התזונתיים. כמו כל יוגורט, Yoplait של מוצרים עשירים בחומרים מזינים כי הגוף שלך עושה טוב. לדעת את היתרונות הבריאותיים יכול לעזור לך להפריש כל אשמה אתה עלול להרגיש בפעם הבאה שאתה מוסיף בוסטון קרם פאי או אדום קטיפה עוגת יופורט יופורט לעגלת הקניות שלך.
וידאו של היום
->טוב עבור העצמות שלך
יופלה יוגורט הוא מקור טוב של סידן וויטמין D, שני חומרים מזינים המסייעים לשמור על העצמות שלך בריא וחזק. בהתאם לסוג יוגורט יוגורט אתה קונה, מנה אחת פוגשת 10 עד 30 אחוזים מהערך היומי של סידן ו -20 אחוזים מהערך היומי של ויטמין D. אמריקאים רבים לא מקבלים מספיק סידן או ויטמין D בתזונה שלהם, על פי לפרסום "הנחיות דיאטה לאמריקאים, 2010." הוספת יוגורט יוגורט לתזונה שלך יכול לעזור לך לענות על הצרכים היומיומיים שלך.
->מלא חיידקים ידידותיים
כאשר מסתכלים על תווית יוגורט יוגורט, תוכל להבחין כי הוא מכיל תרבויות פעיל לחיות כגון L. acidophilus. תרבויות אלה הן סוג של חיידקים שגם לחיות במעיים שלך ולפעמים ללכת על ידי שמות של חיידקים ידידותיים או פרוביוטיקה. אכילת יוגורט כמו Yoplait מסייע לחדש את החיידקים הידידותיים במעיים שלך, אשר עשוי לעזור להגביר את החיסון ואת הבריאות הכללית, על פי האקדמיה לתזונה דיאטות. בנוסף, כמה זנים של חיידקים אלה עשויים לעזור להפחית את הסימפטומים של אלרגיות מסוימות, אומר האקדמיה.
עזרה עם לחץ דם
תוכנית אכילה בשם גישות דיאטה כדי להפסיק לחץ יתר, דיאטה שנועדה לסייע בהורדת לחץ הדם, ממליץ על 2-3 מנות של מזונות חלב ללא שומן או lowfat כגון יופלה יוגורט יומי. יוגורט יוגורט מכיל חומרים מזינים, כלומר סידן ואשלגן, כי כחלק מתזונה בריאה יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם. כמו סידן, כמות אשלגן יוגליטה יוגורט משתנה, בהתאם לסוג, החל 180 מיליגרם בשוטים Yoplait! ל 290 מיליגרם בעובי הסוכר והקרם. המטרה של 4, 700 מיליגרם של אשלגן ביום לשיפור לחץ הדם.
