מה הם היתרונות של מגנזיום Stearate לבני אדם?

מגנזיום stearate היא אבקה לבנה המשלבת מגנזיום מינרליים חיוניים וחומצה סטארית שומן רווי. הוא מספק כמות קטנה של מגנזיום, אבל זה משמש בעיקר כמרכיב לא פעיל בתעשיות התרופות ואת תוספת לייצר גלולות עם מינון עקבי יותר.

וידאו של היום

חשיבות מגנזיום

>

מגנזיום stearate מספק כמות קטנה של מגנזיום, כפי שהוא מורכב כ 4 אחוז מגנזיום. אתה צריך מגנזיום לשמירה על רמת הסוכר בדם ועל לחץ הדם ברמות בריא, יצירת DNA וחלבון ושמירה על השרירים והעצבים שלך עובד כראוי. נשים צריכות לפחות 320 מיליגרם ביום, והגברים זקוקים לפחות ל- 420 מיליגרם ליום לבריאות טובה.

->

השתמש ב תוספי מזון

היצרנים להשתמש מגנזיום stearate בכמה ספקים ותרופות כמרכיב פעיל כדי לסייע לשמור על החומרים הפעילים זורמים בצורה חלקה באמצעות מכונות המשמש לייצור תוספי. זה מועיל כי זה עושה את זה סביר יותר כי כל כדור יש מנה עקבית של החומרים הפעילים אז כל גלולה תהיה השפעה זהה בגוף שלך.

שיקולים פוטנציאליים

מגנזיום stearate נחשב בדרך כלל בטוח על ידי U. ס מזון ותרופות. יש כמה שמועות באינטרנט כי זה מרכיב לא פעיל אינו בטוח, וקבע כי זה יכול לדכא את תפקוד המערכת החיסונית וכי הוא יכול ליצור biofilm ולמנוע את ספיגת החומרים המזינים, בהתבסס על מחקרים ראשוניים בבעלי חיים.

מאמר שפורסם ב סקירה תזונה בנובמבר 2013 מציין כי טענות אלה אינן תקפות, וקבע כי מגנזיום stearate השפיעו על תפקוד המערכת החיסונית של עכברים משום שהם חסרים אנזים הממיר חומצה סטארית חומצה אולאית. זה לא בעיה עבור אנשים כי יש לנו את האנזים הזה. באשר לחסימת הספיגה של חומרים מזינים, המחבר מציין כי אנזימים בגוף שלך לשבור חומצה סטארית כך שזה לא יגביל את הקליטה.

חלופות פוטנציאליות

אם אתה רוצה להימנע stearate מגנזיום, לבחור תוספי מזון בצורת נוזלי או גומי במקום טבליה או בצורת הקפסולה. למרות מגנזיום stearate הוא חומר סיכה הנפוץ ביותר המשמש לייצור טבליות, אתה יכול גם למצוא טבליות עשה עם חומרים חלופיים המשמשים את אותה מטרה. אלה כוללים חומרים הנקראים גליצרין חומצות שומן אסטרים, behenate נתרן, נתרן stearyl fumarate או חומצה stearic.