טיפולי טיפול עבור הרזיה

בשנות ה -60 פיתחו המטפלים ג'ון דיאמונד וג'ורג 'גודיהארט שיטות טיפוליות הקשורות בטיפול לאורך המרידיאן - חלקים מסוימים של הגוף נחשבים למעשה מסלולים המסדירים את זרימת הגוף של אנרגיה. שני עשורים מאוחר יותר, גארי קרייג חידד את השיטות ופיתח את מה שהוא כינה טכניקת חופש רגשית, או טיפול בטיפול. המתרגלים טוענים שהם יכולים לנצל את הנקודות הללו כדי לסייע בפתרון הפרעות אכילה ואכילת יתר כפייתית, אם כי שום מחקר רפואי חד משמעי לא תומך בטענה זו.

וידאו של היום

תכונות

אתר האינטרנט EFT Alive מתאר כיצד מישהו יכול לעשות טיפולי הקשה, גישה לנקודות 10 אקופונקטורה, הנקראות גם נקודות הקשה, על הגוף. השתמש בכל האצבעות כדי להקיש על החלק העליון של הראש. השתמש בשתי אצבעות כדי לקלוט את תחילת הגבה, את עיניך, מתחת לעיניים, מתחת לאף ומתחת לסנטר. עם אגרוף שטוח, הקש על החלל מתחת לכפתורי הקצוות של עצם הצווארון. הפעל ארבע אצבעות למעלה ולמטה באזור מתחת לבית השחי שלך. פאט את החלק הפנימי של הידיים שלך עם הידיים שלך מול. הקש על הצד הוורוד של היד.

פונקציה

טיפול בטיפול לירידה במשקל גם דורש ההתמקדות שלך בנושאים שאתה רוצה לטפל. שקף על ההתנהגויות הספציפיות שלך סביב אכילה כי אתה רוצה כתובת. אתר האינטרנט EFT Alive ממליץ לך לגבש את הבעיות האלה לתוך ביטוי תזכורת קצר. לדוגמה, אתה יכול לרשום אוכל, מצב או הרגשה אופיינית שמניעה אכילת יתר. המדריך להפעלה מהירה של העברה בנקאית (EFT) מורה לך להקיש על הנקודות שלך שלוש עד שבע פעמים באותו מיקום, לחזור על הביטוי ולהעריך את כמות הכאב שאתה מרגיש.

אפקטים

תהליך זה יכול לעורר כאב רגשי. אתה צריך להקצות את הכאב הזה דירוג מספרי מ 1 עד 10 כדי להעריך את עוצמתה. אתה צריך גם לעקוב אחר ביטוי תזכורת עם אישור המתחיל עם הביטוי "למרות". אתה יכול לומר, "למרות שאני מזין כאשר אני עייף, אני לגמרי ולקבל את עצמי לחלוטין." חזור על משפט זה שלוש פעמים בעת הקשה על הנקודה מתחת לאצבע הזרת. קח נשימה עמוקה והמשך דרך נקודות הקשה, וציין אם דירוג הכאב הרגשי שלך מוריד.

Insight Insight

במאמרו "מה זה העברה בנקאית", chiropractor ו- naturopath מזכירים ד"ר ניל סטדמן טיפולי ריפוי עם ריפוי טראומות פיזיות, רגשיות, נפשיות ורוחניות, כולל אלה הקשורות באכילה, דימוי גוף ובעיות משקל, ובמיוחד אלה עם שורשים בילדותך.

פוטנציאל

במאמר "אקופונקטורה רגשית טיפול יעיל בירידה במשקל," מרגרט מקנאלי מדווחים על ממצאי מחקר שנערך על ידי ד"ר Peta Stapleton.הקשה על נקודות אקופונקטורה הפחיתה את התשוקה למזון של אנשים, יחד עם תזונה מזינה ותוכנית פעילות גופנית, תמכה באנשים שמנים כשהם ניסו לרדת במשקל. טיפול בחופש רגשי עזר לטפל באכילה רגשית, כדי שאנשים יוכלו לדבוק בדיאטה שלהם לטווח הארוך.