סטייק N Shake תזונה מידע

סטייק 'N Shake היא רשת מזון מהיר מזון המציע כמה בורגר, סנדוויץ', סלט אפשרויות קינוח. הזיכיון מתמקד במבורגרים מיושנים ומילקשייק טבול ביד. זה מאתגר לעשות בחירות אכילה בריאה במסעדות כי תכונה המבורגרים וצ'יפס כמו הכוכבים של התפריט שלהם. לדעת כמה קלוריות, גרם של שומן גרם של שומן רווי נמצאים סטייק 'N Shake פריטים בתפריט יכול לעזור לך לעשות את הבריאה הבחירה האפשרית.

וידאו של היום

Burgers

סטייק 'N Shake מציעה מעל 10 אפשרויות בורגר הכוללים מגוון רחב של מרכיבים. המבורגרים הם גבוהים קלוריות ושומן, מה שהופך אותם לא בריא. הגבינה Bacon 'n Cheese Double Stakburger כוללת 480 קלוריות, 28 גרם שומן ו -12 גרם שומן רווי. המבורגר בוויסקונסין מכיל 710 קלוריות, 49 גרם שומן ו -21 גרם של שומן רווי. העבריין הגרוע ביותר הוא גריל פורטובלו 'סוויס בורגר, אשר יש 770 קלוריות, 56 גרם שומן ו 16 גרם של שומן רווי. אם אתה משתוקק המבורגר, לנסות את סטיקבורגר יחיד עבור רק 280 קלוריות, 11 גרם של שומן ו - 5 גרם של שומן רווי.

->

סנדוויצ'ים וכלבים חמים

בנוסף להמבורגרים, סטייק 'N Shake מציע כמה כריכי עוף, כריכי גבינה ונקניקיות. אלה הם גם גבוה קלוריות ושומן, מה שהופך אותם בחירות בריא. עוף ממיסים יש 650 קלוריות, 38 גרם של שומן ו 9 גרם של שומן רווי. כריך גבינה בגריל יש 400 קלוריות, 22 גרם של שומן ו 9 גרם של שומן רווי. הנקניקיות אפילו גבוהות יותר בקלוריות ובשומן. צ'ילי גבינה סטייק פרנק מכיל 620 קלוריות, 44 גרם של שומן ו 19 גרם של שומן רווי. לגואקמולה סטייק פרנק יש 490 קלוריות, 37 גרם שומן ו -12 גרם של שומן רווי.

סלטים

כמה הבחירות שלך סלט הם די נמוך קלוריות ושומן, כל עוד אתה אוכל אותם ללא ההלבשה. אפל אגוז קציר סלט יש 300 קלוריות, 14 גרם של שומן ו 4 גרם של שומן רווי. סלטים אחרים הם גבוהים קלוריות ושומן גם ללא ההלבשה. סלט עוף פריד יש 470 קלוריות, 26 גרם של שומן ו 6 גרם של שומן רווי. הוסף ההלבשה ואתה תהיה לצרוך סביב 100 קלוריות נוספות ו 10 גרם ל -15 גרם של שומן נוסף.

צדדים

צ'יפס בצל טבעות הם צדדים פופולריים ללוות את המבורגר, כריך או נקניקיות. סטייק 'N Shake מציעה מגוון רחב של מנות בצד וחלקם בריאים, אם כי רוב הם בריאים. בסדר גודל קבוע של גבינה צ 'יפס יש 610 קלוריות, 34 גרם של שומן ו 9 גרם של שומן רווי. לגבינת צ'ייס יש 670 קלוריות, 38 גרם שומן ו -11 גרם של שומן רווי. בסדר גודל רגיל של צ 'יפס רגיל יש 440 קלוריות, 21 גרם של שומן ו 4 גרם של שומן רווי. טבעות בצל הם אפילו יותר גרוע עם 790 קלוריות, 45 גרם של שומן ו 22 גרם של שומן רווי בסדר גודל רגיל.מנות בריאות יותר כוללות תפוחים 'n ענבים רק 80 קלוריות ו 1 גרם של שומן או מנדרינה כוס כתום עבור רק 60 קלוריות ו 0 גרם של שומן.

קינוחים

על פי "המדריך Nutribase לתזונה מהירה מזון", קינוחים ב סטייק 'N Shake הם גבוהים מאוד שומן וקלוריות ויש לראות כטיפול מדי פעם ולא פינוק מדי פעם. פאדג 'בראוני סאנדיי יש 645 קלוריות ו 35 גרם של שומן. Milkshakes הם מאוד פופולרי אבל הם גם מלאים קלוריות ושומן. לבננה מילקשייק יש 700 קלוריות, 23 גרם שומן ו -16 גרם של שומן רווי במנה בגודל קבוע. מנה בגודל קבוע של קרם Mint 'קרם Shake יש 1, 000 קלוריות, 34 גרם של שומן ו 20 גרם של שומן רווי. ההימור הטוב ביותר עבור קינוח הוא עוגיות שבב שוקולד עבור 190 קלוריות, 10 גרם של שומן ו 4 גרם של שומן רווי.

שיקולים

ארוחה ב סטייק 'N Shake יכול בקלות לגרום לך להגיע שלך קלוריות שומן להגביל את כל היום. אם תבחר את המבורגר, לשקול את אחת האפשרויות פרי כמו צלחת בצד שלך. מנה נוספת לבחירה בצד היא סלט הבית עם רק 45 קלוריות ו 1 גרם של שומן. אתה יכול להזמין את המבורגר או כריך ללא גבינה או מיונז כדי לעזור להפחית שומן וקלוריות. רבים של שייקים יש יותר קלוריות גרם גרם של שומן מאשר המבורגרים, אז כדי להזמין את גודל קטן לפצל אותו עם חבר.