שמן חמניות וגיל מעבר

שמן חמניות, המכונה גם שמן borage, הוא מקור טוב של חומצה גמא לינולנית, אשר יכול להיות בעל השפעה אנטי דלקתית. למרות שמן ערב רקפת, מקור נוסף של GLA, משמש לעתים במאמץ להקטין את הסימפטומים של גיל המעבר, ראיות מוגבל עבור היתרונות של שימוש באחד השמנים הללו למטרה זו. השפעות מועילות משמן חמניות, אם הן מתרחשות, יכולות להימשך עד שישה חודשים. ישנם גם כמה סיכונים פוטנציאליים הקשורים שמן חמניות, אז לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספת זו.

>

וידאו של היום

השפעה על תסמיני גיל המעבר

מאמר ביקורת שפורסם ב "תזונה & דיאטה" בדצמבר 2005 מצאו כי אין מספיק ראיות להמליץ ​​על שימוש שמן פרימרוז הערב עבור גלי חום. מאז יש לו את אותו מרכיב פוטנציאלי יעיל כמו שמן חמניות, שמן זה סביר לא יהיה מועיל עבור גלי חום או. מאמר נוסף, שפורסם ב "Prescriber" ביולי 2010, מציין כי שמן חמניות ושמן פרימרוז בערב עשוי להיות מועיל עבור נדנדות מצב הרוח ורגישות השד, אבל כנראה לא מועיל עבור גלי חום.

->

תופעות לוואי פוטנציאליות

שמן חמניות יכול להיות תופעות לוואי, כולל נפיחות, שלשולים גיהוק. אנשים המשתמשים מדללי דם לא צריך להשתמש שמן חמניות כי זה עשוי אינטראקציה עם תרופות אלה. שמן זה עשוי גם להגביר את הסבירות של התקפים אצל אנשים על תרופות התפיסה.