עישון & מצבי נדנדה

עישון טבק יכול להוביל בסופו של דבר להתמכרות לניקוטין. וכמו כל התמכרות אחרת, המוח מתחיל לזהות ניקוטין כמשהו שהוא צריך. מניעת זה של חומר מוביל לתגובה אינטנסיבית זה מלווה לעתים קרובות מספר תסמינים לא רצויים, כולל שינויים קיצוניים במצב הרוח.

וידאו של היום

ניקוטין

>

אפקטים

בעוד רמות התרופות מגיעות תוך 10 שניות מהשאפת עשן טבק, איגוד הלב האמריקני מעריך כי ניקוטין מסיגריה אחת יכול להימשך עד שעתיים בזרם הדם. זה מורכב על ידי מינון מרובה נפוץ לראות מעשנים, המוביל הצטברות של ניקוטין בדם זה עשוי להימשך 6-8 שעות לאחר הסיגריה האחרונה שלך. מסיבה זו הסימפטומים של הנסיגה יכול לקחת כמה שעות להתבטא אצל אנשים מסוימים.

משיכה

מניעת הגוף של ניקוטין מורידה את הפעילות של דופמין בתוך המוח, מה שמעורר תשוקה עבור החומר. אם אתה לא מצליח לספק את הגוף עם אלקלואיד, אתה מתחיל לעבור נסיגה, לפעמים בתוך פחות משעתיים. זה בשלב זה כאשר אתה מגלה סימפטומים של נסיגה, כגון מצבי רוח.

עם תנודת מצב רוח, אתה עלול למצוא את עצמך בעצב מרגיש נסער או חסר סבלנות. אתה עלול להיות עצבני או אפילו לא רציונלי. באופן כללי, התגובה שלך אינה מתאימה למצב הקיים. דברים שבדרך כלל לא מתסכלים אותך הופכים להיות מחמירים. ברגע שאתה מספק את הגוף עם ניקוטין, אתה מחזיר את רמות הדופמין במוח, מה שמוביל למצב רגוע יותר או חסר דאגה. הניקוטין מרגיע את העצבים וגורם לך להרגיש טוב יותר.

מסגרת זמן

על פי המכונים הלאומיים לבריאות, הסימפטומים של נסיגת הניקוטין עולים יומיים או שלושה לאחר הסיגריה האחרונה. לאחר זמן זה, תשוקה ותסמינים אחרים בדרך כלל להפחית וכמעט לחלוטין לשקוע בתוך כמה שבועות. אם אתה מעשן כבד יותר, זה עלול לקחת זמן רב יותר כדי למצוא הקלה.

טיפול

כדי לסייע בטיפול בתלות בניקוטין, קיימות מספר תרופות. חלקם למעשה מחליפים את הניקוטין, מורידים לאט את המינון לאורך זמן, בעוד שאחרים מצמצמים את השפעת הניקוטין על ידי שינוי הנוירוטרנסמיטורים במוח.ללא קשר לסוג של תרופות, כולם מסייעים למזער תשוקה ותסמינים אחרים הקשורים נסיגה לניקוטין. שילוב של כל אחד מהתרופות הללו עם טיפול התנהגותי מכפיל את סיכויי הפסקתם, מייעץ למרפאת Mayo.