האם המשקה המבוגר מבטיח לתזונה?

תזונה נכונה מסייעת להבטיח מבוגרים מבוגרים להישאר במצב בריאותי טוב, להישאר עצמאיים ולשמור על איכות חיים גבוהה, מסביר המרכז הלאומי משאבים על תזונה, פעילות גופנית וזקנה באוניברסיטת פלורידה הבינלאומי. למרבה הצער, מבוגרים לעיתים קרובות חווים שינויים פיזיולוגיים, חברתיים, סביבתיים וכלכליים המשפיעים על צריכת התזונה שלהם. ודא, תוסף תזונה נוזלי, יכול לעזור לשפר את התוכן התזונתי של דיאטה מבוגר.

->

וידאו של יום

תוכן תזונתי

כל יכול להבטיח מספק את אותה תזונה. כל 8 עוז. המרכיבים מכילים 350 קלוריות ו -11 גרם שומן, על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב, וכן מספק 440 גרם של אשלגן, 240 מ"ג נתרן ו -13 גרם של חלבון. ויטמינים ומינרלים המסופקים על ידי המשרתים של אבטחת כוללים ויטמין A, ויטמין C וסידן. חומרים מזינים אחרים המסופקים הם ברזל, ויטמין D, חומצה פולית וויטמין B12, בין רבים אחרים.

משמעות

ישנן מספר סיבות אדם זקן היה צריך תוסף תזונתי כמו להבטיח. קשישים לעיתים קרובות לא מצליחים לקחת מספיק חומרים מזינים, במיוחד אם סובלים ממחלה או שברירי גדל, על פי דיווחים לצרכן. יש צורך לשתות כאשר הפרעת עיכול או מחלה כרונית כגון סרטן מגביל את כמות החומרים המזינים המעיים יכולים לספוג.

הטבות

ודא יכול להועיל אדם מבוגר במספר דרכים. יש לו תוכן קלורי גבוה שיכול להחליף במהירות קלוריות לא נצרך בשל בעיות פיזיולוגיות, גישה לקויה למזון, חוסר רצון לאכול או חוסר תיאבון הנגרם על ידי תרופות. ודא תוספי תזונה כדי להבטיח צריכת מזין נכונה, במיוחד של סידן, ויטמין D, אבץ וויטמין B12, אשר חשובים מאוד לתפקוד תקין וריפוי פצעים, על פי האקדמיה לתזונה דיאטות.

שיקולים

ודא יכול לספק הטבות, אבל יש גם כמה שליליות. תכולת הקלוריות הגבוהה עלולה לגרום לעלייה במשקל אם אדם מבוגר כבר צורך כמות מספקת של קלוריות לשמירה על המשקל, מה שמעלה את הסיכון להשמנת יתר ולמצבים בריאותיים כמו סוכרת מסוג 2, מחלת לב ושבץ. כמו מחטיף או ארוחה תחליף, להבטיח יכול להפחית את כמות החומרים המזינים הטבעיים המסופקים על ידי פירות, ירקות ודגנים מלאים הנצרכים על ידי קשישים, אומר ד"ר מיכאל הול, רופא המשפחה של מרכז רפואי האזורית Dubois. הגוף סופג ומשתמש בחומרים מזינים טבעיים יותר קל מאשר זה מינון אלה המסופקים על ידי תוספי מזון.

אפשרויות חלופיות

כדי למזער את הצורך להבטיח, לעודד הכנסה בריאה של קלוריות וחומרים מזינים. מוסיפים חמאת בוטנים לקרקרים, טוסט, ירקות טריים ופירות טריים; מפזרים אגוזים קצוצים או נבט חיטה על פירות, יוגורט או דגני בוקר; והוספת חלבונים לביצים מקושקשות.אפשרויות אחרות כוללות החזרת טעם למזון תפל עם תבלינים, תכנון חטיפים בריאים בין הארוחות ועידוד פעילות גופנית.