רשימת מזון עבור רוז רוז D-Tox
תוכן עניינים:
רוז בר D- רעלים היא תוכנית המעי הגס צמחים ניקוי שפותחה כדי להסיר פסולת ורעלים מהגוף שלך. בעקבות detox במשך 12 ימים הוא האמין לעזור לשטוף את הגוף של כימיקלים מזיקים, כמו חומרי הדברה, למצוא את האוכל. התוכנית מושך מזון מעובד, כי הם מלאים בכימיקלים וחומרים משמרים, מן התזונה שלך כדי לסייע בתהליך גמילה. הפראי רוז D- רעל מרוכזת סביב מזון אורגני לטהר את הגוף. שאל את הרופא על הסיכונים האפשריים הכרוכים בתוכניות דטוקוקס צמחיות.
->וידאו של היום
דגנים מלאים
התוכנית מציעה להתחיל את היום עם מנה של שיבולת שועל. הפוך את שיבולת שועל עם מים להוסיף קינמון עבור טעם. אתה יכול לשלב גרגרים אחרים כמו שיפון, דוחן, אורז חום כוסמת כדי לעזור לך לשמור על תחושת השובע לאורך כל היום. אתה יכול גם יש אטריות אורז כאפשרות.
->ירקות ופירות
רוז רוז D-Tox תוכנית אכילה מורכבת בעיקר של ירקות. לצרוך ירקות כמו פלפלים, ברוקולי, לפת, כרוב, סלק, גזר, תפוחי אדמה, בטטות. השתמש ירקות כדי להפוך מרקים ו מרקים כדי למלא אותך ולתת לך יותר אנרגיה. פירות שאינם טרופיים כמו תפוחים, דובדבנים, אגסים, פירות יער או אפרסקים מותרים גם בזמן על detox.
->חלבונים
חלבונים הם רק 20 אחוז של דיאטה גמילה. אתה יכול לקבל חלבונים רזים כמו כבש, כל הדגים שאתה אוהב, עוף, ביצים, עדשים ובשר. נסה סוגים שונים של דגים כמו הבלעדית, סלמון, הליבוט או אמנון להוסיף מגוון לתזונה.
חטיף אפשרויות
לאכול חטיפים בריאים כמו אגוזי מלך, אגוזי לוז וקרקרים אורז. מכינים פופקורן ללא חמאה או שמן. אתה יכול גם להיות תפוח טבעי כאופציה.
משקאות
לשתות משקאות כמו קפה שחור מוקדם ביום כדי להגדיל את האנרגיה. אתה יכול לשתות תה צמחים כאפשרות נוספת כדי להגביר את האנרגיה. אתה יכול לקבל תה חם או קר.
מזונות שיש להימנע מהם
הימנעו ממזונות עתירי סוכר כמו עוגה, עוגיות, גלידה, פירות טרופיים, מאפים או ג'לי וריבות. תתרחק התבלינים מותסס כמו רוטב סויה, חומץ וקטשופ. כמו כן כדאי להימנע מאכילת מוצרי חלב כמו יוגורט, גבינת קוטג 'וחלב חמאה המגדילים את ייצור החומצה בקיבה.
