קלוריות בסנדוויץ' וגי פטי

כריך משנה פטי ירקות, ב רכבת תחתית, הוא אופציה מתאימה עבור צמחונים ovo-lacto כמו המוצר מכיל גם ביצים ומוצרי חלב. מנה טיפוסית של תת פטי תת הוא 6 אינץ ', מוגש על 9 חיטה תבואה, כולל חסה, עגבניות, בצל, פלפל ירוק ומלפפונים.

וידאו של היום

קלוריות

מנה אחת של תת מכיל 70 קלוריות של שומן. פחמימות תורמות 228 קלוריות למנה ואילו חלבון תורם 92 קלוריות למנה. סה"כ הקלוריות המשולבות למנה של פטי ירקות הוא 390 קלוריות.

->

מידע תזונתי

מנה אחת של כריך פטי ירקות מכיל 25 אחוז מהערך היומי המומלץ עבור ויטמין A. יש 45 אחוזים של הערך היומי המומלץ עבור ויטמין C זה משנה. כמו כן מכיל תת 6% מהערך היומי המומלץ לסידן ו -8% מהערך היומי המומלץ לברזל.

->

שיקולים

אנשים אשר טבעונים מלאים ירצו לבחור את תת הנאה veggie משנה מ התחתית על לחם לבן איטלקי. פטי ירקות מכיל גם 930 מ"ג של נתרן למנה. איגוד הלב האמריקני ממליץ על צריכת מלח להיות מוגבל ל 1, 500 מ"ג ליום. שוב, בחירת הנאה veggie עשוי להיות אפשרות טובה יותר שכן הוא מכיל רק 410 מ"ג של נתרן למנה.

-