קפאין משקאות קלים חינם

> קפאין הוא מעורר מתון, כי הוא נוכח באופן טבעי פולי קפה, עלי תה, פולי קקאו ואגוזים קולה. יותר מ -90% מהאמריקנים בני 18 ומעלה צורכים קפאין, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2005 בעיתון "Journal of the American Diietetic Association". אנשים רבים, לעומת זאת, מנסים להגביל את צריכת הקפאין שלהם כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות, כגון עצבנות נדודי שינה. מגוון של משקאות קלים ללא קפאין זמין לרכישה.

->

וידאו של היום

פוד סודה בטעם פירות

רבים, אך לא כולם, מותגים של סודה פופ בטעם פירות הם ללא קפאין, כולל לימון סיד, תות, ענבים, דובדבנים, תפוזים ועוד. למרות משקאות קלים אלה נטולי קפאין, הזנים הרגילים מכילים ריכוז גבוה של סוכר. USDA מדווח כי 12 גרם. יכול של סודה, פירות מתובל סודה מכיל 148 קלוריות ו 33 גרם של סוכר. רבים מן המשקאות הללו זמינים גם בגרסאות נטולות סוכר המכילות ממתיקים מלאכותיים.

ג'ינג'ר איל

ג'ינג'ר אייל הוא משקה קל ללא קפאין, זמין בזנים קבועים ללא סוכר. A 12 עוז. מנה של ג 'ינג' ר רגיל מכיל 133 קלוריות ו 29 גרם של סוכר, על פי משרד החקלאות האמריקאי.

שורש בירה

רוב המותגים של בירה שורש הם ללא קפאין, אם כי חלק מכילים קפאין. A 12 עוז. יכול של בירה שורש רגיל יש 152 קלוריות ו 39 גרם של סוכר, דוחות USDA. ללא סוכר סוגים של בירה שורש בדרך כלל אין קלוריות, ואת ממתיק מלאכותי המשמש משתנה בין מותג אחד למשנהו.

מים טוני

מים טוני הוא עוד משקה קל ללא קפאין, והוא זמין זנים קבועים ללא סוכר. מים טוניק רגיל מכיל כ 124 קלוריות ו 32 גרם של סוכר לכל 12-oz. על פי משרד החקלאות האמריקאי.

סודה קרם

סודה קרם הוא משקה קל בטעמים וניל, זמין זנים קבועים ללא סוכר. רוב המותגים של סודה קרם הם ללא קפאין. USDA מדווח כי 12 גרם. מנה של סודה קרם רגיל מכיל 189 קלוריות ו 40 גרם של סוכר.

מים מוגזים

מים מוגזים, כולל מים מינרלים מוגזים, מים מוגזים, מי סודה ומי סודה, אינם מכילים קלוריות, קפאין או סוכר, על פי משרד החקלאות האמריקני. בטעמים, מים מוגזים מכיל תבלין מלאכותי וסוכר או ממתיק מלאכותי.