קקטוס עבור הרזיה
תוכן עניינים:
- היסטוריה ומקורות
- בגלל החיצוני הדוקרני שלה, צמח hoodia טועה לעתים קרובות עבור קקטוס; הצמח הוא למעשה בשרני. המקום היחיד בו הוא גדל באופן טבעי הוא מדבר Kalahari של דרום אפריקה, CBS News דיווח בשנת 2004. כאן אנשים סן יליד כבר משתמש בו במשך מאות שנים כדי לעצור את הצמא ואת הכאב רעב במהלך טיולים לציד ארוך.
- הצמח hoodia מכיל מרכיבים הנקראים גליקוזידים סטרואידים, האתר Cell Makeover האינטרנט מסביר. אלה מגיבים עם המוח ומראים כי רמת הגלוקוז בדם של הגוף גבוהה - תגובה שמתרחשת בדרך כלל מיד לאחר האכילה. כתוצאה מכך, המוח אומר לגוף שהוא מלא ומדכא את התיאבון. לדברי CBS, חוקרים במעבדה הלאומית של דרום אפריקה מצאו כי מי לבלוע את הצמח hoodia בסופו של דבר לאכול כ 1, 000 פחות קלוריות ביום מאשר אלה שאינם אוכלים את הצמח. המרכז הרפואי ניו יורק Langone מציין, עם זאת, כי מחקר לתוך מנגנון הפעולה של hoodia בוצע במחקרים בבעלי חיים, אז זה עדיין לא ידוע אם hoodia עובד אותו דבר בבני אדם.
- קקטוס בדיאטה שלך
- הכנה טיפים
עם השמנת יתר הופכת בעיה כזו בארצות הברית, האמריקנים הם כל הזמן על המשמר דיאטות חדשות, תוספי תזונה ותרגילים כדי לעזור עם ירידה במשקל. Hoodia gordonii, צמח דמוי קקטוס, הפך למרכיב שכיח של גלולות דיאטה בשל טענות כי היא מרעב רעב ללא תופעות לוואי. עם זאת, יש מחקר מוגבל על האפקטיביות שלה עבור הרזיה.
וידאו של היוםהיסטוריה ומקורות
בגלל החיצוני הדוקרני שלה, צמח hoodia טועה לעתים קרובות עבור קקטוס; הצמח הוא למעשה בשרני. המקום היחיד בו הוא גדל באופן טבעי הוא מדבר Kalahari של דרום אפריקה, CBS News דיווח בשנת 2004. כאן אנשים סן יליד כבר משתמש בו במשך מאות שנים כדי לעצור את הצמא ואת הכאב רעב במהלך טיולים לציד ארוך.
->
איך זה עובדהצמח hoodia מכיל מרכיבים הנקראים גליקוזידים סטרואידים, האתר Cell Makeover האינטרנט מסביר. אלה מגיבים עם המוח ומראים כי רמת הגלוקוז בדם של הגוף גבוהה - תגובה שמתרחשת בדרך כלל מיד לאחר האכילה. כתוצאה מכך, המוח אומר לגוף שהוא מלא ומדכא את התיאבון. לדברי CBS, חוקרים במעבדה הלאומית של דרום אפריקה מצאו כי מי לבלוע את הצמח hoodia בסופו של דבר לאכול כ 1, 000 פחות קלוריות ביום מאשר אלה שאינם אוכלים את הצמח. המרכז הרפואי ניו יורק Langone מציין, עם זאת, כי מחקר לתוך מנגנון הפעולה של hoodia בוצע במחקרים בבעלי חיים, אז זה עדיין לא ידוע אם hoodia עובד אותו דבר בבני אדם.
למרות שתוספי ה - hoodia מגיבים ישירות למערכת העצבים המרכזית, מחקרים קודמים של המעבדה הלאומית בדרום אפריקה לא גילו תופעות לוואי שליליות, מציין CBS. אם לאחר התייעצות עם הרופא שלך אתה מחליט לקחת תוספת hoodia, לא יעלה על המינון המומלץ ולהיות בטוח לקרוא את התווית בזהירות כדי להבטיח כי הוא למעשה לחלץ מן הצמח hoodia.
קקטוס בדיאטה שלך
שילוב קקטוס לתוך הדיאטה שלך עשוי גם לעזור לך לרדת במשקל. זה נמוך באופן טבעי קלוריות - מנה של ארבעה צנצנות קקטוס אגס קוצצים מכיל בערך 100 קלוריות - ומגיע ארוז עם סיבים תזונתיים אשר שומר אותך מלא, כך שאתה יכול להישאר בתוך מגבלת הקלוריות היומית שלך. אכילת קקטוס גם מגביר את הסידן שלך ואת צריכת המנגן, ומספק לך ויטמין C. מועיל
הכנה טיפים
תצטרך לעשות קצת עבודת הכנה כדי לשלב קקטוס אגסים עוקצני לתוך הדיאטה שלך. חותכים כל קוצים מתוך פנקוס קקטוס, פורסים את הפנקס לרצועות ואז לחתוך את הרצועות לחתיכות בגודל ביס. מעמידים קלות את הקקטוס עם כמות קטנה של שמן זית ואז צולים על צלחת בצד מזין. לחלופין, אתה יכול מיץ קלופים קקטוס pads עבור משקה דל קלוריות.
