על אצות וצמיחת שיער

נשירת שיער מואצת היא מרתיעה, עם סיכוי קטן מאוד של היפוך. זה מגיע עם סטיגמה חברתית לא רצויות, אשר יכול להשפיע על איכות החיים שלך. עד כה, מניעה היא האפשרות הטובה ביותר לשמירה על התחדשות השיער. בין אמצעי מניעה, מחקרים הראו את היתרונות של אצות ימיות, הידוע גם בשם אצות, עבור צמיחת שיער ותחזוקה. הוספת אצות לתזונה שלך עשוי לסייע בשיקום וגידול השיער שלך.

וידאו של היום

סיבת נשירת שיער

על פי מרפאת Mayo, אין הפרעה אחת ספציפית או מצב שמוביל נשירת שיער. גורמים כגון שינויים הורמונליים, תרופות, תזונה לקויה, גירוי ופגיעה מטיפולי שיער יכולים לתרום לאובדן לא רצוי. בממוצע, לאבד 50-100 שערות ליום נחשב נורמלי. יתר על כן, השיער גדל במחזורים, במצבים של מנוחה וצמיחה, אבל כאשר "שיעור השילה עולה על קצב הצמיחה", דילול ו baldness עלול להתפתח.

->

השימוש המסורתי של אצות

למרות צריכת אצות הוא חדש למדי במערב, אצות היה חלק דיאטה אסיאתית במשך מאות שנים. האסיאתים משתמשים באצות במרקים, סלטים ומנות אחרות כמזון מזין דל קלוריות. במערב, תעשיית המזון משמש באופן מסורתי אצות עבור תמציות polysaccharide שלהם, alginate, carrageenan ו אגר, על פי "מגמות במדעי המזון בטכנולוגיה. "עם זאת, בעשורים האחרונים, אצות הוכנס כמרכיב העיקרי מזון שלם.

אצות לגידול שיער

אצות לבד מכיל רבים של ויטמינים ומינרלים הדרושים לצורך צמיחת השיער. לדוגמה, על פי "Alive: כתב העת הקנדי של בריאות ותזונה," אומגה -3 חומצות שומן להאכיל זקיקי השיער כדי לעורר צמיחה, ברזל ואבץ לשמור על ייצור השיער. מחסור באבץ מוביל לשפיכת שיער. יתר על כן, ויטמינים A ו- C נדרשים גם לייצר חלב, אשר משמש כמרכך שיער טבעי; ויטמינים B ו- E לעזור לשמור על שיער בריא.סידן, עשיר באצות, הוא עוד מינרל חיוני בייצור שיער. לבסוף, detoxifying הגוף יכול לקדם את צמיחת השיער בריא.

כמה אצות אכילים

נורי הוא מה שאתה מוצא עטוף סביב לחמניות סושי שלך. זה מגיע יריעות מרובע יבש. דולסה הוא אצה אדומה מלוחה ויש לה מבנה דמוי קליפה. Hijiki נראה כמו גבעולים כהים מיובשים, חסה הים הוא אצה ירוקה בהירה שנראית כמו חסה יבשתי. זה ידוע בזכות טעם חזק של פירות ים וריח. לבסוף, אצה הוא אצה כי בדרך כלל שוטף על חופי הוא הטוב ביותר עבור מתכונים גלם. עם זאת, כל אלה צורות מתאימים מרקים, סלטים או צד מנות.