נדל Talk: זה איך להפסיק לקטוף את הפנים שלך אחת ולתמיד

יש לי וידוי. כשהייתי צעיר יותר הייתי בוחר את פני. זה לא היה עד אז בערך באותו זמן הייתי במכללה כי אני פורש לתמיד. איך עשיתי את זה? זה היה בעזרת אסתטיקן בלוס אנג'לס. כדי לקפוץ מהר קדימה, דיברתי עם פסיכולוג מורשה בניו יורק סנאם חפיז ללמוד איך אחרים יכולים להפסיק לקטוף את הפנים שלהם, ואת הסיבות השונות למה אנחנו עושים את זה. אבל לפני שנגיע לזה, הנה איך זה עבד בשבילי:

התחלתי לראות אסתטיקן בשם גוהר בשביל מיקרודרמבריון כדי למזער את הצלקות שהיו לי בגלל הקטיף. אחר כך נקטתי צעדי מניעה ותזמן ביקורים סדירים ללא קשר לשאלה אם יש לי פצעונים. אבל מה שבאמת שינה את עורי - ואת החיים - היה כשהציעה לי ליפול בכל עת שהיתה לי פגם גדול כדי שתוכל לעשות את החילוץ במקום אותי. איזה רעיון חדש לתת מקצוען לעשות את זה, נכון? זה שינה את הקשר שלי עם האופן שבו דאגתי לעורי. אבל מה שלא הבנתי או חשבתי על זה למה בחרתי את הפנים שלי מלכתחילה.

זה היה לקח שהגיע בניו יורק על משימת היופי ב Dangene המכון של Skinovation. אני זוכר את הביקור בצורה חיה. במהלך הפגישה שלי עם המקצוען ראיתי, הסברתי לה שאני הייתי בוחר את הפנים שלי כשהייתי צעיר … ואמרתי שאני לא יכול לספר לה למה אני עושה את זה. הסברתי שזה לא מתאים לאישיות שלי: אני טיפוס א ', מגעיל בחיידקים (אני הבחורה הזאת בטיסה שחוטפת את שולחן המגש), ומייצרת היגיינה טובה ונימוסים טובים.

היא חלקה כי יש לה את אותה אישיות סבלה גם אקנה מבוגרים הצטלקות (אשר אתה לעולם לא תדע אם ראית את העור החרסינה שלה). היא הסבירה שבגלל שאיפה זו לשלמות, היתה תחושה של צורך וסיפוק להחליק את העור מיד. באותו רגע זה היה הגיוני. הבנתי למה אני אעשה את זה עזר לי מאוד. הבנתי שאני חותרת לעור בהיר, אבל מה שעור ללא עוררין נועד לי מעוות.

כמובן, המסע שלי שונה מאחרים, וכדי לעזור לאחרים שבוחרים את פרצופם לפרוש, שאלתי את חפיז (תחום התמחותו כולל דימוי גוף, לחץ בעבודה, חרדה, ועוד רבים) על עצה מקצועית. לפני כן, אני מדבר עם חאפיז על הסוד לפרוש לקטוף את הפנים שלך לתמיד.

3 סיבות נפוצות אנשים בוחרים את פניהם

מרגיש מודאג? חפיז אומר,לעתים קרובות אנשים בוחרים את פניהם כשהם מודאגים לגבי היבט נוסף בחייהם. זה אותו תחום של OCD והפרעת אימפולס ". סיבה נפוצה נוספת לקטיף היא עקב ריכוז. "לפעמים אנשים בוחרים בזמן שממוקדים מאוד במשימות אחרות כמו צפייה בטלוויזיה, קריאה, נהיגה או ליד שולחנות העבודה שלהם". לדוגמה, היא מסבירה כמה אנשים טוענים להרגיש מגע של סיפוק כאשר הם נקודה הבליטה יש את הגירוד לפוצץ אותו בכוחות עצמם.

אשר, כמובן, יכול להוביל לזיהום, פצעונים נוספים, והצטלקות. לא טוב.

חפיז אומר שכולנו נוטים לקטוף את הפנים. היא מוסיפה, "ברור, אנשים שלא נאבקים עם breakouts לא יהיה הרבה מה לבחור. קטיף הוא סוג של שליטה, אז זה נפוץ עבור אנשים נוטים לפרוץ כאשר הדגיש אז לבחור את הפנים שלהם במקום. הם מרגישים לחוצים, אז הם פורצים. ואז הם מדגישים את הפריצה, מה שמוביל לקטיף. זה מעגל קסמים.”

6 טיפים כדי להפסיק לקטוף את הפנים

1. נסה יומנים

במקום ברירת המחדל לקטוף את הפנים שלך כמנגנון התמודדות, journaling בכל בוקר או בלילה יכול לעזור להקל על כל תסכול וחרדה זוחל דרכם לתוך headspace שלך.

2. הסתר את המראה

לעשות כפי המומלץ על ידי חפיז ו לבעוט את הרגל שלך בוהה לתוך מראה מוגדל. הם יכולים לחזק קטיף על ידי לשים את כל "פגם" על המסך, אשר מסית הפיתוי.

3. ראה דרמטולוג

4. שקול תרפיה

"שקול טיפול אם הקטיף מוביל להצטלקות ואולי אפילו מפריע להיבטים אחרים של החיים או אם הוא מוביל למחשבות של חבלה עצמית, ערך עצמי נמוך ואפילו דיכאון", ממשיך חפיז.

5. קליפ הציפורניים שלך

6. לכבוש את הידיים

בין אם זה משהו פשוט כמו שמירה על כדור לחץ או מטומטם ליד השולחן שלך או פשוט להיכנס למטבח ועושה אצווה של עוגיות או כיכר לחם, שמירה על הידיים שלך עסוק (ולכן, את הפנים שלך) הוא עוד אפשרות מצוינת אם אתה מנסה לגמול את עצמך את הרגל לבחור את הפנים שלך.

הבא: אסתטיקה מפורסמת מסביר בדיוק איך לגרש blackheads בן לילה.

הודעה זו פורסמה במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכנה על ידי ארין ג'נס.