נפיחות? IBS? מוסף זה עשוי להיות התשובה לעיכול טוב יותר

Gwyneth Paltrow הוא מעריץ ענק של ביצים העיכול. למעשה, הם אפילו זמין לקנות באתר האינטרנט שלה בריאות החנות המקוונת של Goop. אבל מה הם? איך אתה משתמש בהם, ואיך הם יכולים לתת לעור שלך זוהר בריא? המשך לגלילה עבור הנפתח.

מה הם BIGTERS DIGESTIVE?

ביטר הם תוספי צמחים, בדרך כלל למצוא בקבוק טפטפת או טופס ריסוס. הם שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע במחלות העיכול והם עדיין בשימוש כבד ברפואה הסינית היום.

בקיצור, הם תומכים פונקציה העיכול על ידי גירוי קולטנים מרים על הלשון, הבטן, כיס המרה ולבלב. זה מקדם חומצת קיבה, מרה ואנזימים לשבור את המזון שלנו ומסייע לנו להשיג את הקליטה המקסימלית של חומרי הזנה ממה שאנחנו אוכלים.

אולי אפילו שמעתם על ביטר בשימוש בקוקטיילים מפוארים כדי להדגיש את הטעם של משקאות trending. אבל מלבד השימוש שלהם משקאות אלכוהוליים מסוימים, טעמים מרים אינם תכונה נפוצה של התזונה המודרנית שלנו, למרות העיכול המסוכן הופך בעיה גוברת בחיים המודרניים שלנו.

ביטר בדרך כלל שואבים מן תמציות מבוססות אלכוהול של קליפה, עלים, שורשים, או פרחים של צמחים טעימת מר. בעוד ישנם טעמים רבים, דוגמאות נפוצות כוללות שן הארי, קליפת cinchona, בורדוק, גדילן ושורש אנג 'ליקה.

איך הם עוזרים לעייפות?

בריאה בריאה תורמת למערכת חיסונית חזקה, לב בריא ומוח, מצב רוח משופר, שינה טובה ועיכול יעיל. זה עשוי גם לעזור למנוע כמה סוגי סרטן ומחלות אוטואימוניות. סימנים של מעיים לא בריאים כוללים גז תכופים, נפיחות, עצירות, שלשולים וצרבת.

ביטר יכול לעזור התלונות לעיל על ידי קידום מיצי העיכול בבטן זה משפר את עיכול וספיגה מינרלית. מיצי העיכול הפועלים בצורה נכונה משפרים את התפלגות השומנים והויטמינים המסיסים בשומן. ביטר גם לאפשר מזון להישאר בבטן יותר, להבטיח כי הוא מתעכל בצורה מושלמת, אשר, בתורו, מפחית גז ונפיחות ומסייע לקדם מעיים קבועים ובריאים.

לאחר הבטן עובד טוב מבטיח לגוף פחות קושי בעיבוד מזון וביטול פסולת, להקל על תסמיני העיכול לא נוח. הוא חשב כי הלחץ מדלדל את מערכת העיכול לאורך זמן, shunting זרימת הדם הרחק ממערכת העיכול שלנו המוביל מיצים עיכול מופחת. ביטר הוכח כדי לעזור להקל על הסימפטומים של אלה עם תסמונת המעי הרגיז, מצב שכיח, ארוך טווח של מערכת העיכול, אשר יכול לגרום לנפיחות התכווצות הבטן.

ביטר גם עובד כדי להדק את השרירים בחלק התחתון של הוושט, אשר מסייע להפחית reflux ו צרבת סימפטומים. בעוד שאתה יכול לטעון כי אכילת דיאטה בריאה לבד צריך אומר העיכול שלנו הוא לטפל, הדיאטות המודרניות שלנו הם הרבה יותר גבוה בסוכר, האוכל שלנו הוא לא טרי כמו שזה היה פעם והדברים, בדרך כלל, מעובדים יותר. זה אומר שאנחנו לא יכולים להסתמך בכבדות על הערך התזונתי של המזונות שלנו כפי שיכולנו בעבר.

יתרון נוסף של ביטר העיכול היא כי יש להם השפעה חיובית על רמת הסוכר בדם. הם מאטים את קצב כניסת הסוכר לזרם הדם, התפקוד הכבד תומך (האיבר שמאחסן ומעבד סוכר) על ידי עידוד זה כדי לייצר יותר אנזימים לשבור toxins. בתורו, זה יכול לעזור לחסום את הסוכר cravings. כאשר אנו משתוקקים למשהו מתוק, הגוף הוא לאחר תיקון מהיר, כך טעימת משהו מריר מפחית את התשוקה ועושה הגוף שלך כמהים אלטרנטיבה בריאה יותר.

החדשות הגדולות הן, רחוק מלהיות חסינות לטעם המר, ככל שאתה משתמש ביטר, יותר קולטני טעם מרים מיוצרים - כלומר אתה לקצור את ההשפעות יותר עם כל שימוש.

מה היתרונות של היופי?

ביטר יש השפעה קירור על המערכות שלנו, כפי שהם להפחית דלקת מערכתית שיכולה להקל על גירויים בעור כגון אקנה או פריחות. יופי מתחיל מבפנים החוצה, ואם אתה מרגיש טוב ובריא, זה יראה. העור שלנו הוא אחד המקומות הראשונים שאנחנו יכולים לראות את ההשפעות של תפקוד כבד המסכן, וכמו biters לטהר ולתמוך בכבד, אנחנו צריכים לראות את ההשפעות זוהר על העור שלנו.

Gwyneth Paltrow הוא מעריץ של bitter גם. לא רק שהיא מוכרת עיכול ביטר באתר שלה Goop, אבל היא גם אמרה שהיא מתחילה את היום שלה עם כמה טיפות של תמצית זרעי אשכולית בכוס מים חמים כדי לסייע בשמירה על עיכול בריא.

אני צריך לנסות אותם?

בריאות גוט הפך נושא מגמה כשמדובר בריאות, ואנחנו נראה הבנה יותר ויותר כי זה משחק חלק גדול בבריאות הכללית שלנו. גם אם אתה לא סובל בעיות עיכול בפרט, תוכל רק ליהנות סיוע מערכת העיכול שלך שיש תפקוד טוב בריאות המעי הרגיז. מיצי עיכול גם לרוקן עם הגיל, כך לעזור המערכת שלך לאורך יהיה מועיל.

עיכול ביטר יהיה מועיל במיוחד עבור כל מי נאבק עם גז, bloating, IBS, או עבור כל מי נאבק לאכול ארוחות גדולות (יותר חומצה קיבה נדרש כמו נפח המזון בבטן שלך מגביר).

בעוד ביצים העיכול בעיקר לעזור עם בעיות עיכול, הם גם עוזרים לחזק את המערכת החיסונית של הגוף. הוא האמין כי יש לנו יותר אנזימים, חזקה יותר עמיד יותר את המערכת החיסונית שלנו.

למרות זאת, זה לא מומלץ להשתמש ביטר אם אתם סובלים דלקת קיבה, כיבים בקיבה, מחלת כיס המרה או מחלת כליות. ובעוד כמה ביטר קמומיל עדין מתאימים בחילה מדי פעם צרבת במהלך ההריון. אחרים ביטר העיכול לא מומלץ לשימוש על ידי נשים הרות, אז תמיד לבדוק עם הרופא שלך.

מתי להשתמש בהם

הזמן הטוב ביותר להשתמש ביטר הוא סביב 15 דקות לפני האכילה. זה יהיה לעורר את הייצור של bile ואת ראש הבטן כדי לעכל ביעילות. תמיד בצע את ההוראות שניתנו על המותג שלך מר, אבל באופן כללי, אתה יכול להוסיף כמה טיפות כוס קטנה של מים. עם מים היא הדרך האידיאלית לקחת ביטר, אבל אם הטעם הוא יותר מדי, אתה יכול להוסיף אותם תה צמחים. סובלים צרבת מומלץ להתחיל עם מינון נמוך מאוד ולהגדיל לאט כמו נסבל.