כיצד להגדיל את כונן המיני שלך באופן טבעי

ישנם מאמרים רבים מספור לנו שאם אנחנו אוכלים מאכלים מסוימים או להתלבש בדרך מסוימת, זה יהיה מיד להגדיל את כונני המין שלנו. כי אנחנו לשגשג על סיפוק מיידי, אנחנו בסופו של דבר קונה את זה. אבל המין מורכב יותר מכפי שהיינו רוצים להודות.

"הדבר האמיץ ביותר שאנחנו יכולים לעשות, ולא רק על סקס אלא על שום דבר, הוא לרצות משהו", אומרת המטפלת מינית וונדי סטרגר. "אתה יודע, רוצה לרצות הוא מקום אמיץ מאוד." Strgar לא מאמין טריקים מהירים להגדלת הכונן המיני שלך; היא מאמינה להסתכל על השורש של הרצונות שלך.

"בדרך כלל הכושר המיני הנמוך ביותר הוא תוצאה של הורמונים לא מאוזנים או נוכחות של חרדה ודיכאון", אומרת מדריכת היוגה וגורו של רצפת האגן, קרלי טרייסי.

אז אנחנו לא הולכים לתת לך רשימה של מזונות אשר יהפכו אותך או עשבי תיבול לשים לתוך התה שלך באופן מיידי להביא לך במצב רוח. אנחנו מסתכלים על התמונה הגדולה כאן. אנחנו מסתכלים על המשקל הרגשי שמאחורי הכל (כן, אפילו במין מזדמן, הרגשות שלנו יכולים להתעסק עם הליבידו שלנו). ביקשנו גם את סטרגר וגם את טרייסי לשבור אותו בשבילנו.

גלול מטה כדי לראות את כל הדרכים להגדיל את כונן המין שלך באופן טבעי.

תסתכל על הרגשות שלך

אמנם זה נשמע קלישאה או אפילו הישן, סטרגר מאמין הכל קשור הרגשות שלנו. "אפשר לומר שהליבידו שווה לחופש מיני, אם זה שווה לחופש מיני, וחופש מיני הוגדר כיכולת להיות אחראי לצרכיך המיניים, מה אם הליבידו שווה ליכולת להיות אחראי לצרכיך המיניים? " היא אומרת.

להיות אחראי על הצרכים המיניים של עצמו פירושו להתמודד עם הרגשות שלנו, בין אם אנחנו אוהבים את זה או לא. אם אנחנו לא רוצים לקיים יחסי מין עם בן זוגנו או עם מישהו שפגשנו זה עתה, הוא יכול לומר יותר על האופן שבו אנו מרגישים כלפי אותו אדם, ואולי כדאי להמשיך ולחקור אותו.

פשרה

כאשר אתה והשותף שלך אין את אותו כונן מין, הדבר היחיד שאתה יכול באמת לעשות כדי להיות על אותו דף הוא למצוא זמן זה טוב עבור שניכם לעשות את זה. "לכל אחד במערכת יחסים ארוכת טווח תהיה בעיה של 'אני רוצה לקיים יחסי מין ואתה לא רוצה לקיים יחסי מין'", אומר שטרגר. "אז במקום לעשות את זה דחייה, אתה עושה תוכנית ופשרהou ללמוד איך להיות נחמדים זה לזה ולנסות לרצות את הצרכים המיניים של זה בדרכים שונות. "היא מאמינה שזה יהיה גם להפוך את שניכם שותפים חזקים, אשר בתורו גורם לך יותר נמשך מינית ל S. שלך

להתמודד עם לחץ

על פי טרייסי, מתח בתוך הגוף (הנגרם על ידי אלכוהול, קפאין, סוכר, ופעילות גופנית רבה מדי) ומחוץ לה (שנגרם על ידי גורמים חיצוניים כמו עבודה), לשחרר את ההורמון קורטיזול, שהוא רוצח ליבידו ידוע. "בחירת אימונים שלא משאירים אותך מרגיש מדולדל, הגבלת קפאין, אלכוהול וסוכר, ומתחיל תרגול מדיטציה של 10 דקות הם כל הדרכים לעזור לגוף למזער מתח", היא אומרת.

לשנות את בקרת הלידה

"הכונן המיני הוא תגובה של הורמונים", אומרת טרייסי. "כאשר ההורמונים אינם מאוזנים, כך גם הליבידו". היא אומרת כי הגלולה מונעת ביוץ, את הגדילה הטבעית של הליבידו כי אישה היה מקבל בדרך כלל בשלב זה הוא החמיץ. כל הגלולות מורכבות מאסטרוגן סינתטי ופרוגסטרון, וכל גוף מטפל בהורמונים בצורה שונה. אם אתה מבחין לטבול משמעותי בכונן המיני שלך לאחר הפעלת הגלולה, לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אם אתה צריך לשנות משהו אחר.

לאכול בריא, תרגיל לישון טוב

טרייסי מאמין כי מקבל הרבה פעילות גופנית, להיות נח היטב, ואכילה בריאה הם הדברים הכי קל לעשות כל אחד כדי להגדיל את הכונן המיני שלהם. "שלושת הדברים האלה ישאירו אותך מוכן לכל דבר, "היא אומרת.