5 יתרונות Açaí אתה לא יודע הגוף שלך זקוק
תוכן עניינים:
- תועלת # 1: זה מגן על העור שלך
- הטבה # 2: זה יכול להיפטר קמטים
- הטבה # 3: זה נותן העור שלך זוהר
- הטבה # 4: זה יכול להשביע את השן המתוקה שלך
- תועלת # 5: זה עוזר העיכול שלך
Açaí הוא אחד מאותם superfoods buzzy השתמשו כדי להפוך שייק בריא קערות açaí, אבל איך זה מועיל באמת לבריאות ורווחה? כדי ללמוד על היתרונות של ברי סגול אדמדם, פנינו קימברלי סניידר, תזונאי לחזור ניו יורק טיימס הסופר הנמכר ביותר של יופי Detox סדרת ספרים ו יופי רדיקלי. ספוילר: הפירות העשירים נוגדי החמצון מועילים במיוחד לעור.
קדימה, Snyder מניות חמש סיבות אתה רוצה לשלב açaí לתוך דיאטה שלך Stat, בתוספת בפועל של תוכן הסוכר שלה: אתה תהיה מופתע.
תועלת # 1: זה מגן על העור שלך
"Açaí הוא פרי נוגד חמצון העליון, עם מחקר מראה כי açaí יש 500% יותר נוגדי חמצון מאשר אוכמניות. יש לה השפעות מחודשות על העור וגם מגן על העור מפני רדיקלים חופשיים מזיקים לעור."
הטבה # 2: זה יכול להיפטר קמטים
"תוכן נוגד חמצון מעולה של Açaí בא אנתוציאנינים ו flavonoids, אשר אחראי על צבע סגול מבריק שלה. Açaí הוא למעשה פרי שומן המכיל חומצות שומן אומגה. חומצות שומן אלה גם עובדים על מנת להבטיח כי ויטמינים מסיסים בשומן הם נקלטו לתוך הגוף והם מקבלים את העור. הדבר מסייע להחייאת תאי העור, התומכים בגמישות העור והגנה מפני רדיקלים חופשיים מזיקים לעור."
הטבה # 3: זה נותן העור שלך זוהר
"Açaí יש כמות גבוהה של ויטמין C, סוכן העור מבהיר, וויטמין E, אשר מסייע להחליק את העור כדי לעזור לה להיראות קורנת יותר. Açaí מכיל גם ויטמינים B ממריץ ויש לו כמות טובה של סיבים, אשר מסייע לשמור על המערכת שלך ללא רעלים שיכולים לגרום clogging ולמנוע מרכיבים מזינים להגיע העור שלך.
הטבה # 4: זה יכול להשביע את השן המתוקה שלך
“אחד הדברים הטובים ביותר על açai הוא שזה אחד הפירות היחידים על כדור הארץ כי הוא טבעי ללא סוכר. Açaí קערות לקבל מוניטין רע להיות גבוהה סוכר, אבל את הגורם האמיתי עבור תוכן גבוה סוכר הוא כל תוספות כגון דבש, גרנולה, מיץ, וכו 'המותג האהוב עלי כי אני כבר משתמש במשך שנים הוא את Sambazon Unsweetened Açaí Smoothie מנות- made מן açaí אורגני, שנקטפו בר מן הלב של האמזונס.
"חשוב גם כי קערות açai שלך הם מזון משולב כראוי. למזלנו, açai הוא ברי מאוד תכליתי יכול להיות משולב עם מזונות רבים אחרים (שוקולד הוא שילוב נהדר!)."
תועלת # 5: זה עוזר העיכול שלך
"גרגרי אסאיי מלאים בסיבים (שהם חומר ניקוי טבעי) ומינרלים, והם מסוגלים להאיץ את מעברי המעי הרגיז למניעת זמן מהתססה במעיים, דבר שיכול לתרום לנפיחות, עצירות וגז".
אם אתה תוהה היכן ניתן לרכוש açai, זה ניתן למצוא בסעיף מקפיא של רוב חנויות הבריאות. ברגע שאתה מקבל הביתה, כדי להיות בטוח לבדוק כמה קערות בריא וחלק אחד בננה שוקולד açai קערה אתה רוצה DIY- אמון לנו.
