זה הזמן להכיר את הצד המכוער של Instagram "בריא" אוכלים הקהילה

מצד אחד, Instagram הוא מקום מעורר השראה להפליא, מלא בהשראת בריאות, יופי-יופי ומנטרות מעוררות השראה. הת'ר ארטל של The Glow Wellness מקבלת מבט מקרוב על הצד השני של קהילת "החיים הבריאים" של אינסטגרם וכיצד ההזנה של ה- IG שלה הביאה למחשבות לא מסודרות סביב אכילה.

רומן האהבה שלי עם אינסטגרם היכה אותי קשה לפני כשלוש שנים. עם עניין בתחום הבריאות ואיכות החיים, התחלתי לעקוב אחר כמה Instagrammers העליון בחלל. דרכם הלכתי בעקבות עוד ועוד אנשים בעלי דעות דומות, וצברתי במהירות קהל גדול ומזמין אינסטה ארוך עוד יותר. לא עבר זמן רב, והתבשיל שלי התמלא בדימויים של עוגיות שוקולד משולשות, עמוסות חמאת אגוזים וקערות חלקות מרושלות, מרופטות עם פירורי גרנולה ופאדג 'שוקולד נוטף בצד של צנצנת בירה יפה.

הכול היה מושלם, כמובן.

אבל עד מהרה, אחרי שהסתכלתי בגעגועים על הדימויים הזועמים האלה ביום ההזנה שלי אחרי יום, התחלתי לרצות אותם. בהתחלה, אני מנע את הנתינה מאז רוב המזונות האלה אני ייחשב מחוץ לתחום במשך שנים. אבל אז, התמרמרות זחלה פנימה. ללא ספק, המוח הרציונלי שלי אמר לי שזו בדיוק הפעולה כי Instagram התכוון. אבל רציתי מה יש להם, הבנות האלה חמוד על Instagram שיווק עצמם "בריא" ו "הוליסטי". והתחלתי לחשוב, למה אני לא יכולה לאכול ככה?

במשך שנים הגבלת מזון כמו עוגיות, חמאת אגוזים וגרנולה במשך שנים, שאלתי את עצמי, איך יכלה הבחורות האלה, הדקות והבריאות האלה, לאכול כך, ועדיין להסתכל כל כך טוב? הייתי מתוסכלת. רציתי גם לאכול את סירת הבננות המכוסה בשוקולד, לעזאזל. ואני עשיתי.

אז אלה מזונות אני רואה מחוץ לתחום היו עכשיו פתאום אישור - אפילו אופנתי וקריר. עברתי מתוך סוג אחד של מערכת אמונה מסולפת סביב אכילה (שולל את כל הדברים!) כדי overindulging כי גב 'סוזי הוליסטית בייקר אכל אותם כל יום, כך עשיתי גם. מהר מאוד הבנתי עד כמה גודל המנות וספירת הקלוריות על המנות הללו היו, כפי שמעידים סולם התמונות.

ואז קרה משהו אחר.

האזנתי Podcast שמציעות אחד ה קינוח קינוח אינסטגרם המפורסם ביותר, אשר משווקת את עצמה בתור "יוצר קינוח בריא שעושה מתכונים עם מזונות שלמים כדי להזין את הגוף ואת הנשמה." ואני הבנתי עד כמה הפרעות המחשבות שלה היו סביב לאכול. כשנשאלה על ידי הקהל, כל תשובה שהיא השיבה חזרה איך היא נשארה רזה, גם כאשר השאלה לא היתה קשורה כלל. היא היתה אובססיבית לתרבות רזה ותרבות דיאטה. שם היא שלחה קינוח מפנק אחד אחרי השני בכל יום, שיווק אותו "בריא", ובכל זאת היא לא יכלה לשמור את המילים "רזה" או "קלוריות" מתוך שפת המקום שלה.

היא אפילו אכלה את מה שהיא יצרה? התשובה היתה ברורה מאוד. אבל היא היתה בטוחה שהיא אומרת לאחרים ו מה שהופך את הרוצח שש ספרות שכר כתוצאה מכך.

הייתי צריכה לדבר. התחלתי להושיט יד לכמה מאנשי הבריאות שאני עוקב אחריהם, אלה עם מיעוט קטן יותר שידעתי שאולי יגיב. כששאלתי אם הם אוכלים את יצירות החמאה המטורפות שלהם, התשובות שלהם מהדהדות. לא מעט מהם אמרו שהם אפילו לא טעמו על הדברים שהם עשו בגלל כמה זמן הם בילו לעשות אותם "יפה" או את העובדה שהם עשו אותם לעתים קרובות כל כך. כמה יאכלו רק טעימה. אחרים ראו זאת אך ורק כמודל עסקי.

ואז היתה האמת המפכחת שרבים אמרו לי: הם התאוששו מאכילה לא מסודרת (או שעדיין התמודדו עם זה), וגם הרבה מהאינטגרגרפים שלהם היו. אז אנשים מאוד פרסום אלה טובים scrumptious היו להתמודד עם הפרעות אכילה. זה היה מפוכח. אישה אחת, שאני, כמובן, לא שם, חלקה כי זה היה אורח החיים החדש שלה צורה של כוח מזון. באמצעות זה, היא יכולה לשלוט במה שהיא יצרה ופרסמה - ולהשיג שביעות רצון ממנו - ללא צריכת הקלוריות. הודיתי לה על כנותה.

וזה באמת פקח את העיניים שלי.

זה מצער, בלשון המעטה, כי Instagrammers הם שיווק התמונות שלהם לאנשים כמו התנהגות אכילה בריאה "נורמלית". במציאות, זה חסר אחריות. ישנם אלפי פופולרי מאוד (אנחנו מדברים 100K + followers) המשפיעים שעשו חיים טובים מאוד מילוי הרשת שלהם עם אלה Instagrammable מטפלת. הם טוענים שהם מומחי בריאות ואיכות חיים. והם יוצרים את הדברים הטובים האלה בטענה שהם בריאים רק בגלל שהם עשויים ללא גלוטן, ללא חלב או ללא סוכר.

אבל יש עוד קצת סוד מלוכלך: רוב אלה בלוגרים גבוהה חסידים מקבלים שוחד מן החברות שהם מקדמים. הם מקשרים אלה מוצרי בריאות חם שלהם Insta סיפורים ופוסטים על הבלוגים שלהם, להרוויח עמלה עבור קליקים ומכירות. לקח לי זמן רב להבין את החלק הזה. וכשעשיתי, התלבטתי במהירות על מה שהוצג לי. כאישיות חזקה עם כמות הגונה של ידע על מזון, בידיעה זה מיד גרם לי לרצות לקחת את הכוח שלי בחזרה. אם אני הולך לעשות משהו טעים, זה יהיה כי אני באמת רוצה את זה, לא בגלל מישהו על Instagram גרם לי להרגיש כאילו אני צריך את זה.

למען האמת, ניסיתי להאכיל את הצורך שלי, וזה כנראה צריך לבוא ממקום של הגבלת זמן רב מדי. וכך, כשראיתי את עוגת החמאת-חמאה-חמאה-חמאת-חמאה-חמאת-שוקולד-שוקולד-שוקולד, היתה שיאה של כל הדברים מחוץ לתחום. באתי ממקום מחסור גרם לי רגישות למסרים שאכילו אותי. כולנו רוצים מה שאין לנו.

אבל אנחנו לא יכולים לחיות ברצון חיים שאינם מושרשים במציאות. אנחנו צריכים להפוך את התסריט ולהבין שאנחנו לא יכולים לאכול על בסיס הרגלים של אחרים, אשר עשוי או לא יכול להיות מושרשת במציאות מלכתחילה. זה נכון לגבי המדיה החברתית בכלל. אבל הסכנה של Instagram, בפרט, היא כי הבית המושלם, חבר, ואת הגוף לא ניתן להשיג, אבל האוכל כמעט תמיד. אולי אין לי את הבית המושלם לתמונה, אבל אני יכול לקבל את ערימת השוקולד של פנקייקס. האם זה גורם לי להתקרב להיות מפורסם?

כאשר אתה לא מקשיב האינטואיציה שלך, אתה יכול ליפול על הרבה. אתה לא משוגע על חקירת מה שאתה רואה. מסרבים לקנות את הרעיון כי מה שאתה רואה אחרים "לצרוך" הוא הטוב ביותר עבורך ועל הגוף שלך.

אם אתה חושב שאתה עלול להיות נאבק עם אכילה disordered, למצוא תמיכה של הפרעות אכילה האגודה N.I. אתה יכול לקרוא להם 24 שעות ביממה ב 028 9023 5959.