הדרך הקוריאנית כדי לקבל עור טוב יותר מבלי לבזבז אגורה

למרות המפורסם 10 שלבים skincare המערכת אולי נראה לרמוז אחרת, קוריאני יופי קוריאנית דון t רק סובבים סביב מוצרים. למדתי בבית הספר לעור בשנות ה -90 בקוריאה והתאהבתי בפילוסופיית היופי הקוריאנית - לא רק במוצרים אלא בגישה כולה. מאז, אני בשמחה המשיך עם התפתחות היופי הקוריאני במשך 15 השנים האחרונות.

היבט בסיסי אחד שנותר ללא שינוי הוא הגישה ההוליסטית. קוריאנית skincare הוא כמו הרבה על מוצרים מקומיים כמו זה על שיפור דברים כמו מחזור ושמירה על השרירים מתחת לעור בריא כדי לעזור לעור שלך מבפנים החוצה.

המשך לגלילה לשלושה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות עבור העור שלך לעשות הבדל גדול - ולא עולה שקל!

האק # 1: קח "חצי אמבטיה"

כלי הדם שלך לשאת חמצן נחוץ וחומרים מזינים לעור שלך עבור תפקוד התא האופטימלי, ולכן, הם חיוניים לבריאות העור. זרימת הדם מסייעת גם להסיר רדיקלים חופשיים מתאי עבודה. ספא לפעמים יהיה "ban-shin-yoks" (מתרגם ברפיון "חצי אמבטיות"), אשר אמבטיות חמות כי הם רק עמוק מספיק, כי המים מגיע כפתור בטן; הגוף העליון אינו נרטב. הרעיון הוא כי ההבדל הטמפרטורה בין החצאים העליון והתחתון של הגוף יגביר את זרימת הדם.

כדי ליצור מחדש את זה בבית, להתיישב באמבטיה רדודה, לשמור על הידיים שלך יבש, לתפוס ספר, להירגע כמו שאתה נותן לגוף שלך קצת TLC.

האק # 2: תן לעצמך עיסוי פנים

אסתטיקה קוריאנית יהיה בדרך כלל לעסות את הפנים שלך במהלך facials כי זה ידוע כדי לעזור לחשב את השרירים שלך להגביר את זרימת הדם. עיסויים יכולים לנוע בין שבץ קל עד סוגים ממוקד ניקוז לימפה ואפילו עיסויים עמוק עמוק רקמות. להלן ארבעה עיסויים קלים שתוכלו לעשות בכל אחת מהשעות. (או בכל פעם שאתה מרגיש שאתה צריך דחיפה נוספת) והוא יכול להיעשות תחת שלוש דקות:

1. קח את האצבעות שלך ושפשף את הסנטר ואת שרירי המצח בצורה אופקית למשך 10 שניות, תוך הפעלת לחץ קל. זה עוזר גם להירגע וגם להמריץ את השרירים על המצח שלך יתר על המידה ואת הסנטר.

2. לחץ את האצבעות לתוך הלחי, ממש מתחת לעצמות הלחיים; זה עיסוי נקודת הלחץ מסייע להגביר את זרימת הדם ולשמור על אזור הלחם משופע יותר נמרץ.

3. קח את (נקי) אגודלים, ועם כמות מתונה של לחץ, לחץ במשך שלוש שניות על פינות הגבות שלך לפגוש את אזור גשר האף. זה יעזור להקל על המתח סביב העיניים שלך להגדיל את זרימת כדי לשמור על אזור העין התחדשו. היזהר לא ללחוץ חזק מדי או לגודל אגודל לתוך אזור מסלולית; לשמור אותם בעדינות מעל אזור עצם העצם בלבד.

4. קח את ארבע אצבעותיך (האצבע על פינקי), ומתחילת הלסת על שני צדי הפנים, עיסוי כלפי מעלה ומטה לכיוון אזור הלחי החיצוני והאוזניים. רק ללכת בכיוון אחד, למעלה ולמטה, באמצעות ארבע אצבעות שוב ושוב במשך 15 שניות. זה עוזר לעבוד ולחזק את זרימת הלחי בעדינות.

עבור עיסויים מס '1 ו- # 4, אנו ממליצים להשתמש בסרום משיי כדי לסייע בחיכוך החיכוך ובמשיכה מיותרת בין הידיים והפנים.

שפר את זה עיסוי פנים מיני עם חומצה היאלורונית של מיזון ($ 42), שהוא לא מגרה, לחות שומרת לעצמה בסרום זה סופג בצורה חלקה לתוך העור עבור הידרציה ללא דופי ועובד על כל סוג העור.

הערה של עורך: אנחנו ביחד ארבעה אנטי אייג 'ינג יותר workouts אתה יכול לעשות ב GIF טופס.

קח את הפנים שלך לחדר הכושר

בדיוק כמו הגוף שלך, הפנים שלך יש שרירים. עם הזמן, זה לא רק את העור כי יכול לאבד תקיפות; את השרירים התומכים בעור שלך יכול להתחיל להחליש ו לשקוע. יש כל מיני תרגילי שרירים בפנים (ואפילו התקנים שיעזרו לך לעבוד על הפנים שלך) כי הקוריאנים לעשות.

הנה אחד קל שיכול לעזור לשמור על השרירים חזקים ועמידים- sag: לומר את התנועות בקול רם, "A, E, I, O, O." עשה זאת עם ביטויים מוגזמת, התמקדות במיוחד על השפתיים שלך (למשל, כאשר אתה אמור "A", מרגיש את הפה פתוח לרווחה על פני ולנסות להרחיב אותו מצד לצד ככל שאתה יכול, כאשר אתה אומר "U", pucker ו מקל את השפתיים החוצה רחוק ככל שהם יכולים ללכת). חזור שלוש פעמים, בבוקר ובלילה, מיד לאחר שסיימת את הצעד האחרון של משטר טיפוח העור שלך, כאשר העור שלך הוא גמיש ולח.

תחשוב על זה כמו שיעור פילאטיס מהירה על הפנים שלך!

האם תנסה אלה טריקים יופי קוריאנית? קול למטה, ולחץ כאן כדי לקרוא על מגמה מסכת גומי קוריאנית!