דרכים גאון לגוון את הבטן ואת הירכיים בעת הפעלת

הדרכה למרתון? אז למה לא למקסם את המאמצים שלך ולקבל כמה ירך נוסף תוצאות גוון בטן מתוך כל פועל? PopSugar בריטניה מראה לך איך. גם בסיבוב שלנו של הסיפורים הגדולים ביותר של השבוע, מי ללבוש בבריטניה יש משכה את כל המותגים אופנה קיימא אמה ווטסון אישרה בשנת 2016, בעוד בירדי בארה"ב חשף את הרגלי טיפוח העור נשים בשנות ה -30 שלהם צריך לאמץ. וכמובן, זה עונה הצטננות ושפעת, וככל שאנו מתקרבים יותר קרוב לחג המולד, הפחד לתפוס משהו הופך להיות מוגברת.

אז איך נוכל למנוע הצטננות בדצמבר? אנחנו מציבים את השאלה הזאת לעיתונאית הבריאות שלנו, ג'יין לאונרד, MD, שמכתיבה את ההרשמה. המשך גלילה עבור השבוע הגדול ביותר של יופי, סגנון וסיפורים בריאותיים.

צוות בירדי האוסטרלי שוחח עם כל היופי עם היילי בולדווין. בנוסף, המודלים חולקים את מה שהיא אוכלת ביום ואת האימון שלה.

זו השאלה ששאלנו את ד"ר לאונרד, שמדבר על איך למנוע ולטפל בחורף הזה.

רוצה לעלות את המשחק skincare שלך? צוות ה- Byrdie בארה"ב חושף את השגרה שעליך לבצע בשנות השלושים שלך.

אף אחד לא רוצה להסתובב בחורף שלהם בחורף, לחות הגוף שלהם ולאחר מכן מחכה המוצר לספוג. דאלסוויל. למזלנו, אנו יכולים לחשוף את מספר אחד הדרך לשמור על העור רך וגמיש כל החורף, וזה לוקח רק כמה שניות.

אנחנו מסתכלים על אמה ווטסון על הרבה דברים יופי, כולל תסרוקות אכזריות נראה איפור ללא דופי, אבל כשמדובר הסגנון האישי שלה, זה הידע שלה על אופנה בת קיימא שאנחנו מסתכלים לה על. בדוק את המותגים אופנה קיימא השחקנית שאושרה בשנת 2016.

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום, אבל זה גם די קל לקבל את זה לא נכון כנראה. התקשרנו לתזונה התזונתית של טריש פיטנס, ג'ורג'יה בלאס, כדי לחשוף את שבע הטעויות של ארוחת הבוקר שאנו עושים לעתים קרובות.

אתה רוצה לשרוף קלוריות על הריצה שלך, בטוח, ואם אתה רץ כחלק האימון שלך, אתה רוצה אס כל גזע זה אתה עובד לקראת. אבל למה גם לא למקסם את הפוטנציאל שלך ירך- bum טונינג בזמן שאתה על זה? PopSugar בריטניה מראה לך איך.

תמונה פתיחה: אאוטפיטרס עירוניים