הייתי מרושע נורא עד שעשיתי שינוי קטן זה
כמו תנוחת השינה, הצד האידיאלי של המיטה עבור נודניק היא החלטה אישית מאוד, לפעמים נחרץ. אני בהחלט נופל תחת הקטגוריה של מישהו שנקבע בעקשנות בדרכה שלה - תן לי מיטה המלך המלכותית המפוארת של קליפורניה אל עצמי, ואתה עדיין תמצא אותי במצב עוברית בקצה השמאלי. זה היה המקום שלי לנצח, מהמיטה התאומה המתבגרת של גיל ההתבגרות שלי אל המזרן דמוי חדר המעונות שלי, אל המלכה הנעימה שלי עכשיו. זאת אומרת, עד לפני שבועיים, אחרי לילה טיפוסי של התנודדות והסתובבות, נעלתי את דרכי אל מרכז המזרן שלי.
כמה שעות אחר כך התעוררתי לאור היום, שחדרתי בחלונות, וחשתי סחרחורת אדירה. ישנתי בפעם הראשונה שנים.
כדאי לציין בנקודה זו שאני נדודי שינה לכל אורך החיים - בזמן שנרדמתי זה לא תמיד העניין, אני מתעוררת כל הלילה. שלב את זה עם התקפי לילה של שיתוק שינה, ואתה יכול להבין למה אני רק לעתים נדירות מרגיש טוב rested. הדבר היחיד שקשור לשינה שאני עושה טוב הוא להתעורר - בשעה 7 בבוקר על הנקודה מדי בוקר, עם או בלי האזעקה שלי.
מעולם לא שיערתי שלצד המיטה שאני ישן עליה יש קשר כלשהו עם חוסר המנוחה שלי - ובכל זאת, אחרי לילה אחד של שינה עמוקה, חשבתי שזה לא יכול להזיק כדי לראות אם זה יותר מסתם צירוף מקרים. 14 ימים לאחר מכן, ישנתי דרך האזעקה שלי על שני בקרים אלה התעוררתי מרגיש מאוד נח היטב על כולם. שיתוק השינה המתמשך שלי כמעט נעלם. מה קורה פה?
אני יכול פשוט לקרוא לזה quirk וללכת עם זה, אבל הפנימי שלי חנון צריך לדעת אם יש מחקר כדי לגבות את זה. ובעוד אני באתי בידיים ריקות בתחום המדע הקשה, ממה שקראתי, מומחים לשפת הגוף מסכימים כנראה על הקונוטציות הפסיכולוגיות של הרגל השינה שלי. זה לא קשור כל כך לעובדה שאני ישן בצד שמאל של המיטה, אבל אני נוטה להתנדנד על הקצה - משהו שתמיד עשיתי כדי לקבל את המרחב הגדול ביותר לנשימה.
אבל מומחים נוטים לקשר בין שינה לשינה עם חרדה; ניסיון תת הכרתי שלנו לברוח משהו. עם זוגות, זה לעתים קרובות סימפטומטי של ויכוח או אנרגיה רעה.
אני בהחלט קונה את זה - אחרי הכל, זה לא הגיוני כי לאחר המעבר למרכז המיטה שלי, אני מרגיש כמו נתמך subconsciously כפי שאני עושה פיזית? כך או כך, זה ציוץ זעיר (וחופשי), שהצליח להפוך את הרגל לחיים הפוך הפוך - והאני המנוחה שלי הולך איתו.
לשמור על גלילה כדי לקנות כמה יסודות אחרים שלי לשנת לילה טובה.
משטר היופי שלי אף פעם לא מקבל את כל הזמן, וזה כולל את שעות יקרות של עיניים עצומות. אני אוהבת לטבול את השמן העסיסי הזה על גבותי, הריסים וקצות שערי כדי לחמם ולמצב בזמן שאני ישן.
הנר המדהים הזה הוא סיכת לילה - אני אפילו לא צריך להדליק את זה כדי לקבל wfts של שושן של עמק, פצ'ולי, איריס, מושק בזמן שאני שוכב במיטה.
בזכות בד משי איכותי, מסכה זו מגינה מפני קמטים ונזק לשיער כאשר אתה נודניק.
ודא שאתה יודע את התנאים המתאימים לשנת לילה טובה, ולהגיד לנו - מה הם שלך ללכת טיפים כדי לקבל איכות עיניים סגור?
