לשבת על מסך כל היום? זה האם טיפוח העור בשבילך

מ snaps ו selfies כדי לשבת על המחשב כל יום ו מציץ לתוך הטלפונים שלנו בלילה, זה בטוח לומר כי אנו חושפים את עצמנו הרבה יותר זמן מסך מאשר הדורות הקודמים. זה גם בטוח לומר, כי אנחנו עדיין לא יודעים אפילו חצי הנזק כי כל זה עשוי, או לא, לעשות את זה כדי להיות העור שלנו.

מדענים, כמובן, מתעמקים בסוגיה תוך כדי דיבור, מנסים בזעם להסיק אם אור כחול הוא באמת איום מזדקן וכיצד הרגלים ספציפיים ספציפיים לטכנולוגיה (כגון קריאת טקסט או פייסבוק של לילה מאוחרת) הולך להשפיע עלינו לטווח ארוך. אבל בעוד שמחקרים מוצקים עדיין נמוכים במספרים - מהפיכת המדיה החברתית היא עדיין תופעה חדשה יחסית, הרי הרי שכל התגליות הכלליות שנחשפו הן כבר סיבה לדאגה (מתונה).

אז, יש לך פנים טק? הנה בעיות העור לחפש, טק זה יכול להיות הגורם לו, והכי חשוב - מה לעשות בקשר לזה.

נתחיל עם הדאגה הגדולה ביותר ברשימה: selfies שלנו יכול להזיק לעור שלנו ואת האצת תהליך ההזדקנות. וזה אירוני, בהתחשב בכל המאמצים שאנחנו מכניסים להם להיראות מושלם.

אז מה הבעיה? המסכים בטלפונים, בטאבלטים, במחשבים ואפילו בטלוויזיות שלנו פולטים אור כחול, הידוע גם במעבדות מדע כאור גלוי באנרגיה גבוהה. קרני HEV אלו נוסעות באורך גל דומה לזה של קרני UV, אשר עוררו חששות כי הן יכולות לחלוק חלק מאותן השפעות מזיקות - פיגמנטציה וכתמים כהים, למשל, ועוד התמוטטות מהירה יותר של קולגן השורש בעור (ראה: סימנים מואצים של הזדקנות).

בעוד מחקר נוסף נדרש כדי להוכיח את התיאוריה בהחלט, רופאי עור ממליצים הימנעות חשיפה אור כחול היכן שניתן (באמצעות מסנן אור כחול במחשב הנייד שלך הוא רעיון טוב), וכן שילוב מגן Hev לתוך שגרות העור. חפשו מסנני קרינה המשלבים חוסמי קרינה פיזית, לעומת חומרים כימיים טהורים, כגון תחמוצת אבץ או דו-תחמוצת טיטניום, בתוספת סרום עור, לחות או פריימרים המכילים מרכיב חדש בבלוק, Liposhield HEV מלאנין, הידוע גם בשם phyto-melanin.

Brace עצמך: זה אחד מפחיד. מומחים מתארים את הצוואר טק כמו sagging של העור סביב הגרון והלסת, המוביל מראה "jowly" יותר, אשר מחקרים עולה כי הוא תוצאה של כל הזמן להסתכל למטה.

מחקר שנערך בשנת 2014 מסכם כי בוהה לעבר הטלפונים שלנו בזמן שאנו טקסט או לגלול, מעביר סביב חמש פעמים את כוח המשיכה הכבידה על העור, הצוואר והשדרה שלנו. כאשר ההתנהגות הזאת חוזרת על עצמה - וזה נכון, עבור כולנו, כל היום כל יום - שוקע, ואפילו גיבוב, מתחיל להיכנס לתוקף. רופאי עור התוודו על כך שראו נשים צעירות יותר ויותר נלחמות בבעיות של צעיף ועור, שהם בדרך כלל מצפים לראות באישה מבוגרת יותר מעשור.

כדי להתמודד עם ההשפעות, חפשו משחות פנים של גידולי פנים ומיצוק כגון YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64), ומרכיבים מוכחים של קולגן כגון רמנוז (מפתח הסוכר של הצמח לנוסחת YSL, הידוע גם בשם glycanactif) רטינול, ויטמין C ו niacinamide. הצוואר הוא אזור מוזנח לעתים קרובות כשמדובר skincare, כדי להבטיח לך לחות כל יום, באמצעות משיכות עדינות, כלפי מעלה. אתה יכול גם לנסות להסתכל למטה פחות, גם, אם כי אנחנו יודעים כי המאבק להיות מאוד אמיתי.

היכונו להיות אובססיבי עם מגבונים מסך. Dermatologists רואים מספר גדל והולך של חולים המגיעים למרפאות שלהם עם "פנים הטלפון", צורה של דרמטיטיס מגע המכונה גם אקנה מכונאי. הגושים המגרדים, דמויי אקנה, נוטים להופיע רק בצד אחד של הפנים, מרמזים כי כן, אתה איתנו - זה נגרם על ידי הטלפונים שלנו לשפשף את העור במהלך השיחה. תחשוב על מה הטלפון שלך עובר לרגע; זה מתגלגל בתיק או בכיס, אתה מקיש את האצבעות על כל זה בזמן הודעות SMS או גלילה, זה יושב על השולחנות שלנו, מקבל על שולחנות ועוד.

ואז הוא נוגע בפנים שלך. שוב ושוב.

אם יש לך עור רגיש כי מגיב בקלות, או הם כבר נוטה כתמים פגמים, כדי להיות בטוח להיצמד לשגרת ניקוי יסודי כל בוקר וערב לשמור על העור נקי וברור. חומצה סליצילית היא ידועה acne tamer, אז לחפש את זה בפנים שוטף ו serums כדי לשמור על הפנים פנים blemishes לעבר המפרץ. ניקוי הטלפון שלך באופן קבוע חשוב גם - שימוש מיוחד לנגב או לנגב בכלי כגון Maplin Mobile Touch Screen Kit Kit (£ 3) כדי למנוע נזק כלשהו למכשיר שלך.

זה לא טוב בכלל. מצד אחד, הטמעת עצמנו במדיה חברתית הזנות מאוחר בלילה יכול לשמור אותנו בעבר bedtime שלנו מסיבה ברורה - אנחנו פשוט לא יכולים להפסיק גלילה. אבל יש כאן גם משהו אחר, והוא חוזר אל האור הכחול הצורב הנפלט מהמסכים שלנו. לדברי מומחים, קרני ה- HEV יכולות להשפיע על הדרך בה הגוף מייצר מלטונין, הורמון המסייע לשלוט בקצב היממה שלנו (aka שעון הגוף הטבעי שלנו).

התוצאה? אנחנו לא מרגישים עייפים כשאנחנו צריכים, וכשאנחנו פוגעים בחציר, זה בשביל שינה יותר חסרת מנוח, פחות משחזרת - כל מה שמשתנה על העור שלנו. שינה היא חיונית עבור עור בריא, כפי שהוא כאשר הגוף עושה את רוב הריפוי שלה ותיקון. חוסר שינה יכול להיות עיניים נפוחות, נרגזות, קווים גלויים יותר, יובש ורגישות מוגברת.

הפעלת מסננים בלילה (כגון הגדרת צבעים הפוכים ב- iPhone) כדי לחסום חלק אור כחול זה היא אחת הדרכים ללכת תוך קיצוץ כמות הזמן שאתה מוציא על מכשירים בכל ערב הוא אפילו טוב יותר. שימוש קרם לילה מזין כגון שיסידו Ibuki יופי מסכה שינה (£ 30) גם יעזור לתקן ולחדש את העור.

אתה עושה את זה עכשיו? בין אם זה בוהק מהמסך, גופן קטן מדי או סתם הרגל רגיל, הצצה למסכים הותירה את כולנו נוטים יותר למצמץ - גם החזרה החוזרת, שמובילה ישירות לקווים וקמטים בולטים יותר סביב העיניים.

מומחים מצאו גם שאנחנו ממצמצים הרבה פחות מהרגיל כאשר יושבים על מסך המחשב, אשר מוביל לעיניים יבשות, והוא יכול גם לתרום לבעיות כגון ראייה מטושטשת או כאבי ראש. לכל הפחות, סביר להניח שאתה רוצה לגרד ולשפשף את אזור העין בתדירות גבוהה יותר, אשר, כפי שכולנו יודעים, הוא לא חדשות טובות עבור העור עדין להפליא.

אם אתה מוצא את עצמך מתאמץ לקרוא את הטקסט בטלפון, בקר בתפריט ההגדרות והגדל את גודל הגופן. קרם עיניים עדין הוא גם חשוב כדי לעזור לשמור על העור hydrated ו להדוף את ההזדקנות. נסה את זה עובד לא קמטים תיקון עיניים (£ 40), אשר צוותים אנטי אייג'ינג רטינול עם לחות חומצה היאלורונית ויטמין E מזין.