9 סלבריטאים שתף את העצה שלהם על איך להרגיש בטוחים

כמו רוב הרווקות, כשהייתי בבית הספר התיכון, חשתי חוסר ביטחון. אני זוכרת איך בוכה בחדר ההלבשה של אמריקן איגל, כי המכנסיים הגסים והמקוררים שאני ניסיתי לא נראו כמו משהו על הדגם. בנקודה זו בחיי, ראיתי מבוגרים, בעיקר מפורסמים כמו דגמים וסלבריטאים, כיצורים בטוחים מאוד שלא היו מושפעים מחוסר ביטחון.

עכשיו, כשאני בשנות העשרים לחיי, אני לא מרגישה כמעט מודעת כפי שעשיתי בימים הנוראים של כיתה ז '. עם זאת, אני גם יודע כי חוסר ביטחון לעולם לא ייעלם. לכל אחד, ללא קשר לגילם או למעמדם, יש איזושהי תקלה לגבי הופעתם. אז מעת לעת, חשוב לבדוק את עצמנו כדי לראות אם פיתחנו את הביטחון שתמיד קיווינו שיהיה לנו כמבוגרים.

היה לנו עניין מיוחד ללמוד את הטיפים להגביר את אמון של כמה מהנושאים הכי מפורסמים של הוליווד, אז הרכבנו רשימה זו של תובנה כנה כמו של רובי רוז, שי מיטשל, וסינדי קרופורד. ביקורת קשה לצערי נראה ללכת יד ביד עם להיות בעין הציבור, אז חשבנו הנשים האלה יהיו האנשים המושלמים לפנות.

שמור על גלילה כדי ללמוד 9 עצות ביטחון מהסלבריטאים האהובים עליך!

1. להיכנס לתוך מדיטציה

זוהי אמת אוניברסלית, כי אתה אף פעם לא מרגיש הכי בטוח שלך כאשר אתה מיהר, עייף, או לא מוכן. אמון נובע משלווה וממרכז. איזו דרך טובה יותר להרגיש כך מאשר לעשות מדיטציה? קליאו וייד הוא מתרגש נלהב. "הדבר הראשון שאני עושה לפני כל דבר אחר הוא המדיטציה, "אמרה לנו. "זה הרבה יותר קל לטפל בעצמך החיצוני אם האני הפנימי שלך הוא לטפל." לקבלת מידע נוסף על אמנות הגישור, לחץ כאן.

מצא מה מרגיע אותך, ואת binge על זה

אפילו כוכב הוליוודי לשעבר מיס היקום (!) פריאנקה צ'ופרה מרגיש את המשקל של מתח וחוסר ביטחון. צ'ופרה גילתה את דרכה האהובה ביותר להתרחק מכל זה. "מצא מה מרגיע אותך ויש לך את זה בכל עת - כדי להקל על הלחץ", אמרה. "אני עוקב אחרי תוכניות טלוויזיה כשאני רואה רגע חופשי. אני שמה את האוזניות שלי ומפנה את העולם ומתרכז במה שמוצג מולי. זה מאפשר לי להתנתק ולמצוא את המרכז שלי שוב - פשוט להיות, ולא צריך לחשוב על שום דבר." תודה לך, מיס צ'ופרה, על שהרגשתנו מרגישים טוב יותר עם הרגל של נטפליקס.

להכיר ביופי אצל אחרים - הוא יחזור אליך

רובי רוז לקח זמן מה לוח הזמנים העמוס שלה, אשר כולל להופיע כתום זה השחור החדש, deejaying, והגדרת מחדש את הנורמות המיגדרית - להציע ייעוץ כנה, אפי על חשיפת ביטחון פנימי. "אני מרגישה שהיופי הוא ללא ספק החמימות שמישהו מכניס - מה פנימי לעומת מה שחוץ", אמרה. "אין שום דבר יפה יותר מאשר לראות אישה עוצרת אשה אחרת ברחוב להגיד להם שהם יפים. … זה פשוט כל כך נחמד כאשר אנשים יש את הנוחות ואת השקט הנפשי בפני עצמם כי הם ממש שם לב יופי סביבם."

בעלות תכונות חיוביות שלך

לכולנו יש דברים שאנחנו לא אוהבים על עצמנו, אבל לכולנו יש דברים שאנחנו לעשות כמו גם. אופנה בלוגר נגין Mirsalehi עושה מאמץ להתמקד על הדבר האהוב עליה על עצמה. "בשבילי, השיער שלי היה משהו שהרגשתי בו טוב, במיוחד כשחושבים על בחורות של חוסר ביטחון בבית הספר התיכון", אמרה. "השיער שלי היה מקור ביטחון מהימן, ואם השיער שלי נראה טוב אז הרגשתי טוב. מאז אמא שלי היא היחידה שיש לה אי פעם נגע השיער שלי, למדתי כמה דברים ממנה.

בדרך כלל, אני לא מתנסה עם השיער שלי יותר מדי, ואני לא רוחץ את זה לעתים קרובות." כדי להביא את השיער שלך לרמה של מיראסלהי, לקרוא על כמה עצות שיער מפורסמות.

זכור את היופי האמיתי שלך סמלים

Cipriana Quann, מחצית מהתינוק אורבני בוש מדי מגניב, לא תמיד לאמץ את השיער הטבעי שלה (מעורר קנאה לחלוטין). "המסע היה ארוך, אבל כדי לשמור על זה קצר, אני פשוט הפך נוח יותר בזהות הטבעית שלי," היא אמרה לנו. "אחרי שנים על גבי שנים של דוגמנות ונאבק עם הדימוי הגופני שלי לגבי השיער שלי, בניסיון לעצב אותו לרעיון של מישהו אחר על 'היופי האידיאלי' שלהם, פשוט היה לי מספיק! רציתי לייצג את סוג היופי שהרגשתי הכי נוח איתו ועבדתי בו כשהייתי צעיר יותר, וזה היה הדימוי של אמי.

… היופי הוא בעיני המתבונן, ובסוף היום הבנתי שהמתבונן החשוב ביותר הוא אני ". אם אתה חושב על אימוץ השיער הטבעי שלך, קואן יש המלצות המוצר: נסה סבון שקדים של ד"ר ברונר קסטיל טהור ($ 17) ואת שמן ג 'קיקה שחור קיק (12 $).

תרגיל עבור המוח שלך

שי מיטשל, שגריר המותג Bioré האהוב עלינו, מוקדש היטב לאימונים יומיים. אבל במקום להתמקד רק על גופה, היא zeroes על התרגיל אושר אמון מביא אותה. "אני עובדת לא רק כדי לאזן את האוכל, אלא גם לשמור על התמקדות במוחי, "אמרה לנו. "ובאשר לי, זה בא בצורות שונות. זה יכול לקחת הליכה בחוץ, אגרוף, או הולך לרקוד. כל דבר פיזי יש כזה השפעה חיובית על אנשים; הדופמין והסרוטונין שמתפרקים כשאתם עובדים - אחרי זה אתם מרגישים מדהימים ".

לחבק מה שעושה אותך ייחודי

ישבנו עם סינדי קרופורד כדי לדבר על כמה פרויקטים איקוני ביותר שלה, כולל וידאו "חופש" של ג 'ורג' מייקל וידאו, אשר ירה עם עמיתים מודל נעמי קמפבל וכריסטי טרלינגטון. קרופורד אמרה כי מה שאהבה בפרויקט היא שלא מדובר בתחרות או בקבוצה אחת בגודל מתאים. "אנחנו נראות כמו נשים אמיתיות, בודדות וייחודיות", אמרה. "[הצלם] לא ניסה להוציא אותנו יחד, אבל הוא חגג את מה שהוא חשב שהוא סקסי לגבי כל אחד מאיתנו".

אפילו עבור דוגמניות העל המבורכות מבחינה גנטית, חשוב לזכור שכולנו שונים.

להתמכר פשוט תענוגות

בריאות, אוכל טוב, ושמש - אלה כל הדברים Teresa Palmer צריך לשמור על הלב שלה מלא ביטחון נוכח. ב בלעדי בירדי שלה, אמר פאלמר, "בכנות, בשבילי, להיות העצמי המאושר שלי שווה להיות העצמי הבריא שלי. וזה על לעשות מספיק עבודה עצמית פיתוח להיות במקום שבו אני רק המקור אושר ממקום פנימי בניגוד לכל דבר חיצוני. … אני חושבת שזה הדבר הכי חשוב. ואז אתה מנסה לאכול בריא ככל האפשר, אבל אני גם רוצה להתמכר, מדי.

אני לא קשורה כמעט לתזונה שלי כפי שהייתי פעם. ואז לנסות לצאת החוצה, לבלות קצת זמן בחוץ מקבל קצת ויטמין D - אל תפחד מהשמש. "זה אורח חיים אנחנו יכולים לקבל מאחור. כדי לקרוא דיון מעמיק של חוויות דיאטה מעורכי Byrdie, לחץ כאן.

כאשר בספק, לשים על שפתו האדומה

כאשר השחקנית חיימה המלך צריך דחיפה, היא swipes על שפת אדום מודגש, כמו שלה #Alchemy Jaime המלך x Colourpop Joujourouge Lippie Stix ($ 15). "הסיבה שעשיתי את האודם המסוים הזה היא שאני רוצה שכל אישה תוכל להרגיש חזקה ובטוחה ללבוש אדום כי הרבה נשים לא, "אמרה. "הם גם הבחורה שלובשת את השפתון האדום או את הנערה שלא, או את הילד שעושה או לא. … זה היה חשוב מאוד, כי אין לי שום דבר מרגיז יותר מאשר את הרעיון של משהו לא שמיש עבור כולם."

לאהוב עצות ביטחון שלנו? לאחר מכן, לקרוא איך להרגיש בטוח יותר, על פי אמיתי 20-somethings.