האם אתה מפנה או מוחצן? המדע אומר אחד ישן טוב יותר מאשר אחרים
על פי המחקר, מפנים פחות סיכוי לחוות שינה איכותית מאשר מוחצנים (מצטער, אינטרוברטס אחרים). החוקרים קבעו זאת באופן ייחודי. אלף בני אדם קיבלו את המבחן המפורסם של מאיירס-בריגס, אשר קובע היבטים ספציפיים של האישיות שלך (כמו אינטרוורסיה לעומת אקסטרוברסיביות) על סמך תשובות לשאלון. לאחר השלמת הבדיקה של מאיירס-בריגס, החוקרים שאלו את המשתתפים על חוויות השינה שלהם. ההערות שלהם נחקרו בהשוואה לסוג האישיות של מאיירס בריגס.
בממוצע, המפרסמים דיווחו על פחות אנרגיה וערנות במהלך היום ועקביות פחות בשינה במשך הלילה. מעניין מספיק, הם גם חוו סיוטים יותר לזכור אותם בצורה ברורה יותר מאשר עמיתיהם מוחצן. למעשה, הסיוט הנפוץ ביותר - שבו השיניים נושרות באופן אקראי וללא התראה - היה מנוסה על ידי מפרידים 14.2% לעתים קרובות יותר מאשר extroverts. (סיוט זה נחשב להיות תוצאה של חווה רגשות מוגברת של חרדה).
זה לא ברור בדיוק איך, או למה, המפגינים לחוות איכות שינה נמוכה יותר בממוצע. עם זאת, ידוע כי שינה גרועה יכולה להשפיע לרעה על בריאות הנפש, כך להבטיח לך לקבל את שאר הלילה הטוב ביותר האפשרי, לא משנה סוג האישיות שלך, הוא קריטי.
ראש אל תחקיר ואת המיטב מזרון המותג כדי לראות יותר. לאחר מכן, לקרוא על שבעה פריטים אשר יבטיחו לעצמך לילה טוב לישון, על פי מדענים.
