מניות Zendaya המאבק שלה עם אקנה הורמונלית בדרך Relatable ביותר
תוכן עניינים:
מה לא לאהוב את זנדאיה? כמעט מלאך של כדור הארץ, היא רב-תכליתית, חכמה, מודעת חברתית, וחיננית יותר מכפי שרוב האנשים בשנות העשרים המוקדמות שלהם יכלו לקוות לה. (רק לנו?) ובכן, כמו רוב בני 21, Zendaya אינו פטור מן הזוועה כי הוא אקנה הורמונלי. אתה עשוי להיות תחת הרושם כי העור שלה הוא זוהר ללא רבב 365 ימים של השנה, אבל נכון אופנה Zendaya, היא שמרה את זה אמיתי אתמול, לתת לה 14 מיליון טוויטר followers יודע שהיא כל כך מעל זה.
"הפריצות ההורמונליות שלי צצות כל חודש לא רצויות, רק כשאני חושב שהוצאתי את העור שלי על המנעול", היא צייצה יחד עם אחד מהאינטרנט דוגמנית הצמרת הבאה של אמיריקה קבצי GIF. באופן טבעי, את מקף רב קיבל מבול של תגובות ממשתמשי טוויטר אשר חולקים את אותם רגשות. סלבס, הם בדיוק כמונו.
זה איך את סיפור אקנה הורמונלית מתפתח: רק כאשר אנו חושבים של גיל ההתבגרות לקח אקנה בגיל העשרה מכוערים עם זה, אנחנו הציג גל חדש של פצעונים בשנות ה -20 שלנו. ממש סביב הזמן של תקופות שלנו, אקנה מתלקחת לאורך הלסת שלנו, הלחיים, ואת המצח (בסדר, בכל מקום), הוספת עלבון לפציעה.
במבט על הצד החיובי, אם כי, אקנה הורמונלית היא, אכן, למניעה. אבל בחזרה downside: זה דורש כמה שינויים באורח החיים. פצעונים אלה מגיעים הצטברות עודף של טסטוסטרון בגוף, אז אתה צריך להגיע לשורש הגורם במקום רק ערימת על שיקויים. אם אתם גם מתמודדים עם אקנה הורמונלית כמו Zendaya ורוצים להבין איך לפצח את קוד זה skincare, אנו tapped מומחים בתעשייה על הצעדים המדויקים שאתה צריך לעשות אקנה הורמונלית nonexistent.
בחן את עצמך
"כשמדובר באקנה הורמונאלי", אומרת מייסדת SkinOwl Annie Tevelin, "הגוף מתגורר ברגישות חזקה לאנדרוגנים, טסטוסטרון יותר ספציפי, וכ -50% מהנשים בגילאי 20 עד 29 יחוו אקנה הורמונלית המתחילה למבוגרים". כדי לוודא שהורמונים הם שורש הסיבה, תבלן מציע לך "הפעל בדיקה מעמיקה של בדיקת ההורמון ולבדוק אותו לאורך החודש כדי לוודא את רמות ההורמון שלך יציבים. "בגלל מפל ההורמונלי משתנה בהתאם למקום שבו אתה במחזור הווסת שלך, היא מציעה בדיקות מספר פעמים במהלך החודש.
שינוי הדיאטה שלך
"מחקרים הראו זאת חלב יכול להחמיר אקנה, אומר ד"ר ג'רמי פנטון, ד"ר MD, מקבוצת שווייגר דרמטולוגיה. "מוצרי חלב הוכיחו לעורר ייצור טסטוסטרון אצל אנשים שצרכו אותו, ודוקרנים בטסטוסטרון יכולים להחריף את האקנה. חלב גם באופן טבעי מכיל הורמונים משלה כמו אסטרוגן, אשר יכול להפעיל את השפעתם על האיזון ההורמונלי של אדם. "האשם הגרוע ביותר, תאמינו או לא, הוא ללא שומן. Fenton מסביר כי הסרת שומן מן החלב מתרכז פריטי המזון שלה גורם להם להיספג על ידי הגוף מהר יותר, כלומר קוצים הורמונליים להתרחש מהר יותר.
מזונות עשירים בסוכר הם גם אשם. "הייתי ממליץ הימנעות קמח מזוקק, ממתקים, פחמימות מעובדים, אומר פנטון, "המנגנון המדויק אינו ידוע בוודאות, אבל אנו מאמינים כי פחמימות אלו מזוקקים להוביל ספייק האינסולין, אשר גורם מפל הורמונלי שיכול להגדיל את הדלקת ואת הפקת הנפט."
תירגע
שמעת פעם על מתח zit? להיות על הקצה הוא לא רק רע עבור mindset שלך, אלא גם מחמירה את העור. "הלחץ גורם לשחרור של מגוון הורמונים שיכולים לגרום לתגובה דלקתית בגוף, "אומר פנטון," דלקת היא חלק מרכזי באקנה - זה מה שמוביל לאותם פצעונים ציסטיים אדומים גדולים ועמוקים. כל מה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הדלקת יהיה מועיל עבור acne. קבל שפע של שינה, תרגיל, תרגול טכניקות הרפיה."
נסה אמצעי מניעה בעל פה
אם אתה מרגיש נוח ואם גינקולוג אומר שאתה מועמד טוב, אמצעי מניעה אוראלי יכול לעזור לאזן את ההורמונים שלך, כולל אלה אשר אחראים על אקנה. "OCPs מסוימים אושרו גם על ידי ה- FDA כדי לשמש לטיפול באקנה", מסביר פנטון. "אם אתה כבר על הלידה או לחשוב על הולך על זה, הקפד לשאול את gynecologist עבור OCP זה גם יעזור acne שלך."
מקל על שגרה עדינה
"גם כאשר העור שלך עושה טוב, אתה צריך להמשיך בשגרת טיפוח העור שלך מונעת", אומרת מליסה קנצ'אפומי לוין, MD, דרמטולוג מוסמך NYC ומדריך קליני בבית החולים הר סיני. "זה אומר בנוסף קבוע sunscreen יומי או הגנה מפני השמש, להמשיך להשתמש retinoid שלך אקטואלי כגון דיפרן ג'ל, ואם העור שלך לא מגורה והוא יכול לסבול exfoliator, נסה חומצות אלפא הידרוקסיות או חומצה סליצילית פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. בנוסף ניקוי אקנה קיים, דיפרן ג'ל גם יסייע למנוע פצעונים בעתיד להרכיב על ידי הגדלת מחזור תאי העור כדי למזער clogging של הנקבוביות. "בנוסף, Fenton ממליצה באמצעות לשטוף אקנה OTC וקרם לחות noncomedogenic באופן קבוע.
ראה רופא עור
במיוחד אם טיפולים אקטואלי לא עובדים, לראות מקצועי skincare יעזור לך לגשת לטיפול בצורה הטובה ביותר האפשרית. "אם אתה מאוד צפוף, אקנה חילוץ יכול להיות מועיל midcycle, כמו גם הזרקה סטרואידים ציסטות הורמונליות כדי להפחית את הדלקת במהירות ", אומר לוין," אם ההתפרצויות שלך אינן ניתנות לשליטה בטיפולים אקטואליים, אז תרופות אוראליות זמינות, כגון ספירונולקטון, שהיא תרופה אנטי אנדרוגנית ".
עכשיו שאתה בריבוע עם כמה אפשרויות עבור אקנה הורמונלי שלך, חנות בירדי, העורך המועדפים להיפטר אלה התלקחויות קופצים למטה.
ברגע שיש לך את האקנה תחת שליטה, להשתמש במדריך שלנו להיפטר צלקות.
