אתה יכול לגמרי לתקן את אלה 10 ימי מחלה מודרנית עם תרופות צמחיות

הסיפור הקצר:

מחלות מודרניות כמו אקזמה, אקנה, קדחת השחת, IBS, כאבי תקופה, עייפות כרונית נחשבים לעתים קרובות "משנית" התנאים הרפואיים על ידי GP שלך. אז בזמן שהם עלולים להשפיע על איכות החיים שלך יום, יום בחוץ, אתה לא הולך למות מת. וזה למה אתה עלול להרגיש fobbed את כל פעם שאתה עוזב את הניתוח המקומי.

המרכיבים הביוכימיים המצויים בצמחים מרפא משפרים את תהליכי הריפוי של הגוף עצמו.

תרופות צמחיות ניתן לקחת כמו תמיסות (מרכיבים צמחיים שחולצו אלכוהול), כמו תה (לא מתאים כמה עשבי תיבול), כמוסות הוסיף קרמים בצורה של שמנים אתריים, שמנים חדורים או תמיסות.

סיפור ארוך:

למרות מה שאוכלוסיית אינסטה מספרת על אורח חייהם הנקי, הבריא והבריא, זה סיפור אחר מאחורי הקלעים. מתח, עייפות, חרדה, IBS, חוסר איזון הורמונלי ואקנה אירוני, אך אנו סובלים ממחלות מודרניות יותר מאי פעם. כל זה כיף ומשחקים להיות מבוגר, נכון? אבל נגיפה לרוקח בשביל קופסת פרסטמול הטובה ביותר שלך לא צריכה להיות התשובה היחידה. וזה שבו הדיאטה החדשה שלך צמח מבוסס חדש יכול לבוא שימושי, במיוחד כאשר אתה לחדד על עשבי תיבול.

שמור גלילה עבור 10 תרופות צמחיות אתה צריך לנסות.

כל ברד את עשבי תיבול

טבעוני או לא, תרופות צמחיות יש רנסנס. עם פחות תופעות לוואי לקחת בחשבון, הם עדינים על הגוף יש פחות סיכונים הקשורים לשימוש לטווח ארוך. וזה טוב אם אתם מתכננים לתקוע את super-stressful העבודה החוצה קצת זמן עדיין.

"אקזמה, אקנה, קדחת השחת, IBS, כאבי מחזור, עייפות כרונית - הם כולם הפרעות שהרפואה הפרמצבטית לא משחררת באופן יעיל", אומרת ויקטוריה קירנס, מעצבת רפואה מערבית ומייסדת של קמבלי מרפא. "לכן, בעוד הרופאים יכולים לספק טיפולים מהירים למחלות הנגרמות על ידי פתוגנים (חיידקים ווירוסים), תרופות צמחיות טובות לתנאים אלו, שכן ניתן לקחת אותן לאורך זמן עם מעט תופעות לוואי".

כוחם של הצמחים

אז איך צמחים לשפר את הבריאות? ובכן, זה הכל עד תרכובות ביוכימיות המצויים צמחי מרפא, ממשיך Kearns, כפי שהם לשפר את תהליכי הריפוי של הגוף. זה גם למה 80% של תרופות מבוססים על אלה עלים ירוקים, מדי. יש להם את היכולת להקל על הסימפטומים, כמו גם את הסיבות הבסיסית, כלומר אתה מקבל פעמיים wammy בכל פעם.

כמובן, בדיוק כמו הרפואה הקונבנציונלית, מומלץ לקבל חוות דעת מומחה הראשון, מטפלים צמחים ייקח בחשבון כל דבר מן החיים שלך לתזונה דיאטה משטר שלך כדי לרשום את התרופה הטובה ביותר עבור המצב שלך. הם גם להבחין את הפורמט הטוב ביותר עבורך לקחת עשבי תיבול שלך.

"הם יכולים להיחשב כתמציות (מרכיבים צמחיים המופקים באלכוהול), כתה (לא מתאים לכמה עשבי תיבול), כמוסות ומוסיפים לקרמים בצורה של שמנים אתריים, שמנים או תמיסות חדורות, המינון שונה עבור הכל, אבל אם אנשים קונים תוספי מזון מחנות מזון בריאות, המינון יהיה תמיד מסופק, ועוזרי החנות יכולים בדרך כלל לספק עצה טובה ", אומר Kearns. באשר לתוצאות הראייה, הכל תלוי בחומרת המצב ובהרגלי החיים שלך, אבל עבור חלק, זה רק עניין של ימים.

מוכן לנסות תרופה צמחית משלך? שאלנו שלושה צמחי מרפא מובילים לתת לנו ראשים על מה פתרונות מבוססי קרקע יהיה למיין הכל מתוך חרדה כדי IBS. גלול למטה כדי לגלות עוד …

אקזמה

עשבי תיבול כמו סרפד עלה, תלתן אדום אכינצאה להפחית דלקת בגוף ולאזן את המערכת החיסונית הם נקודת התחלה טובה, אומר כריס Etheridge, Ph.D., צמחי מרפא רפואיים בבית משולב צמחים בריאות. עם זאת, הוא גם מציע topical להחיל מרכיבים צמחיים כגון קמומיל, ציפורן חתול או ליקוריצה כדי לעזור להקל על העור לרפא כואב.

השנה מספר אחד התבלינים, כורכום, צריך גם להעיף מבט, שכן זה מפחית רעילות וגודש. ומי היה חושב שצמד הרטרו, שן הארי והארדוק, יופיעו? לדברי קייטי Pande, יועץ בכיר צמחים ב Pukka עשבי תיבול, זה עושה עבודה מהממים של הסרת חום עמוק יושב דלקת, כמו גם בעל השפעה לחות על עור יבש תנאים.

רוצה כל אחד ב- One? נסה Pokka עשבי תיבול של זוהר Supplements, כפי שהם מבוססי צמחים powerowers.

Pukka עשבי תיבול זוהר $ 16

מתח וחרדה

עשבים אדפטוגניים פועלים ישירות על בלוטות האדרנל כדי לעזור לגוף להגיב ללחץ בצורה יעילה יותר מדי. "אני ממליץ על שילוב של נפיחות של סנט ג'ון, ולריאן, ליקוריצה, אשווגנדהה, ג'ינסנג סיבירי וג'ינסנג קוריאני, כמו תוספי ויטמין B יכול להיות גם שימושי", ממשיך Etheridge. נסה תה ולריאן: אפילו רק את הבשל, תפירה ולוגם של החומרים עשוי לעזור להרגיע את הקורטיזול.

אותו concoctions צריך גם לעבוד אם אתה מרגיש חרדה מודאגת, כמו אלה עשבי תיבול לעזור בעדינות לשנות ולאזן את המוח ואת מערכת העצבים. קרא: מצב נפשי רגוע יותר. חלקם אפילו יש antidepressant- כמו איכות אם אתה מתחיל להרגיש overwhelmed אבל לא רוצה לפנות תרופות prescribed להתמודד עם הלחץ.

לקבלת מכה קשה של אשווגנדהה, הראש ישר לתוספות של Solgar, ולקחת שני כל יום.

סולגאר Ashwagandha שורש חלץ 12 $

כאבי ראש

להחליף את ibuprofen עבור קצת בטוני עץ, טופר השטן, קדחת, עץ צנוע קמומיל גרמני, אומר Etheridge. הם כולם לעזור להפחית את המתח ולהירגע את כלי הדם במוח, אשר יבוא כמו הקלה ברוכים הבאים אם אתם סובלים מכאבי ראש פועם. תה קמומיל הוא מקום טוב להתחיל, ואם זה לא לקהות את הכאב, ללכת על לוח או תמיסת המכיל אחד או יותר מהנ"ל. 5-HTP ו riboflavin הם גם טוב ללכת, על פי המומחים.

עייפות שרירים

לשכוח חום עמוק מלחי אפסום: כורכום חוזר לאור הזרקורים, בזכות יתרונותיו האנטי-דלקתיים והקלה. Pukka עשבי מרפא Pande גם סימנה את המחקר האחרון מראה כי התבלין תומך בכוח של הסחוס, השרירים והעצמות, כמו גם עידוד טוב במחזור - כל חיוני לתיקון שרירים והתאוששות. עוד אחד טוב עבור ערכת כושר? ארניקה, בעוד ויטמין E מקבל סימני העליון למאבק התכווצויות.

יותר טוב אתה תרסיס יומי ספריי Oral $ 15

כתמים

הורמונים, קיפאון כבד, מתח, זיהום, תזונה לקויה - הסיבה הפסקות קבוע שלך הוא שדה מוקשים. צמחי מרפא מרפא בדרך כלל להתחיל עם תרופות שנראות הכבד עבור פתרון. "זהו האורגן האחראי לפירוק והפרשה של הורמונים מסיסים בשומן מופרז כגון אסטרוגן", מסביר פנדה. "אם יש לך תפקוד כבד לקוי, הורמונים מצטברים בדם ומשחקים עם העור. אני ממליץ על שן הארי, כורכום, סרפד ולימון כפתרון נקודה.'

העור של ד"ר סטיוארט לטהר תה מכיל תערובת של כל האמור לעיל, מה שהופך אותו הבחירה המושלמת.

העור של ד"ר סטיוארט לטהר תה $ 3

IBS

זה לא רק תה מנטה שיכול לעזור לעצור התכווצות בטן: תה חם מתובל יעזור גם עם עיכול. סופ על גבי ג 'ינג' ר ועציץ ליקוריץ בזמן שאתם אוכלים במקום כוס מים. החום ימריץ את המעיים ויעזור למזון לעבור דרך המעי, כך שלא תצטרך לדאוג לנפיחות או אי נוחות בזמן שאתה אוכל.

ואם זה אחרי ארוחת הערב ולא במהלך התנאים שלך לבעוט פנימה, יש פתרון צמחים זה, גם. "שומר משמש באופן מסורתי כדי להקל על הרוח ולהרגיע עוויתות כואבות במעיים ומסייע להפחית את ההשפעות של הלחץ על עיכול", אומר פנדה.

Kearns גם מציע לנסות עשבי תיבול להגדיל את הייצור של מרה כגון ארטישוק (cynara scolymus) ו שן הארי, לצד זנגביל כדי להקל על שלשול או עצירות.

כאבי מחזור

זה בקבוק מים חמים יכול לעשות רק כל כך הרבה. הוסף קצת haw שחור, בר בטעם ושומר לתוך החיים שלך בזמן החודש, אם כי, ואתה יכול פשוט למצוא את התכווצויות אלה להקל, אומר Kearns. ואם דימום כבד הוא בעיה, לחפש את המעטפת של הגברת בשם, תיק הרועה ואת yarrow, כמו עשבי תיבול אלה כל העבודה כדי לאזן את רמות ההורמונים, להגדיל את זרימת הדם אל הבטן ולתמוך בבריאות השחלות והרחם.

חוסר איזון הורמונלי

את עשב אחד בכל מומחה הצביע כאשר שאלנו על חוסר איזון הורמונלי? שאטוורי. עשב ההודי מטרות מערכת הרבייה הנשית, במיוחד הרחם. הוא אמר כדי לספק את הזנות הנדרשת וכוח לתמוך התפיסה, הפוריות ואת מערכת הרבייה מתפקדת במלואה. "הוא מכיל מבשרי טבעי להורמוני המין הנשיים, אשר מסייעים באיזון של אי-סדירות הורמונלית ומשפרים את הסימפטומים של הווסת ותנופת גיל המעבר, כגון גלי חום ו- PMT, וממריצים גם את ייצור הפרולקטין, אשר מגביר את הליבידו", מסביר פנדה.

Fushi Shatavari אורגני תמיסה $ 13

נדודי שינה ועייפות

בהתחשב עם תה קמומיל לפני השינה? משחק הוגן, אבל האם ניסית פסיפלורה, כיפה, כשות, פרג קליפורני או לימון? "כל אלה הרפיה סיוע על ידי הפחתת מתח רק יגרום לך ישנוני כאשר הגוף שלך הוא כמובן מוכן לישון", אומר Etheridge. "אם זה עייפות אתה סובל, אתה צריך לעבוד על בלוטות יותרת הכליה, כמו גם הנ"ל, לנסות עשבי תיבול אדפטוגניים כגון ג'ינסנג, בקיה חלב ו gotu קולה כדי לסייע בשינה בריאה."

קדחת השחת

אם אתה מרגיש שאתה צריך לקחת את המניות נגד histamines, זה יכול להיות הזמן לחפש חלופה. "Butterbur יש פעולה מכווץ על כלי הדם, בעוד פטריות ריישי הוכחו כדי לדכא רגישויות כדי אבקה, "ממשיך Kearns," Ma huang הוא גם decongestant מעולה קדחת השחת ללא סינוס כאבי ראש של תרופות decongestants, אם כי זה עשב מוגבל, אז זה זמין רק מעשב מוסמך מוסמך."

עכשיו אתה יודע הכל על עשבי תיבול, למה לא לגלות מה טיפולים אלטרנטיביים יכולים לעשות בשבילך?

תמונה פתיחה: פוקה ואימקסטרי