6 דברים משפיע על בריאות משמר בתיק שלה בכל הזמנים

בקבוק מים נחושת

מלא מים אלקליין, כמובן. כולנו יודעים שזה חיוני לגוף משגשג להישאר hydrated, אבל בנות בריאות אמיתי לקחת את זה צעד נוסף עם הבקבוק שלהם ו מים. אני תמיד לשאת את הבקבוק שלי אז אני לא מוביל את הצריכה של פלסטיק, ונחושת וזכוכית לשמור על המים שלך בטוח. אלקליין H20 הוא להיפטר הכימיקלים נמצאו הרבה ברז ואפילו מים בבקבוקים.

ניקוי מגבונים

אני הבחורה הזאת במטוס (או בחדר האמבטיה, במכונית, וכו ') מנגבת את הכל, וזה עושה לי שקט נפשי לדעת שאני עושה את זה בלי כימיקלים. אם אתה קונה מגבונים עדינים מספיק, אתה יכול אפילו להשתמש בהם על האימון שלך לכתוב בעור או בכל פעם שאתה צריך רענון. סביבה נקייה מובילה למערכת נקייה!

דיאודורנט לא רעיל

האם אין בושה בהודאה שאני נושא את הדברים האלה איתי. דיאודורנט לא רעיל הוא שומר חיים, אבל זה לא תמיד נמשך כל עוד האפשרויות כבדות אלומיניום. אבל לא זיעה (נאלץ): אני פשוט לשאת איתי גודל נסיעה ולהחיל מחדש לפי הצורך.

תרסיס לפנים

יש לי חבר שהוא תמיד זוהר. הטריק שלה? ריסוס פנים (תרסיס רוז עשב, $ 45, ליתר דיוק). מאז חיקיתי את הסוד שלה ומזיז תרסיס מדהים בכל פעם שאני צריך לבחור אותי. זה מכפיל גם ניחוח, אבל בלי הרעלים שנמצאו ברוב הבשמים המיינסטרים. פרצוף מטומטם מחמיא מים ורודים בכל שעה ביום!

שמן אתרי לבנדר

החיים בלוס אנג'לס מגיעים עם תנועה - והרבה. אם אני מרגיש לחוץ על ידי 405 או prepping עבור פגישה גדולה, אני dab לבנדר שמן על רקות שלי לנשום. הריח ידוע להפחית את רמות הלחץ הוא גלולה צמרמורת טבעית. אם אני חונה, אני עוצם את העיניים ומרהר במשך 10 דקות. גן העדן!

חטיפים בריאים

ואחרון אחרון חביב: אוכל! לחיות חיים בריאותיים דורש גישה מתמדת הבחירות חכם במחלקת המזון, כך שתמיד תמצא אפשרויות בריא בארנק שלי. מ פיסטוקים גולמיים כדי שקדים או קשיו, אני לשאת מכל זכוכית של אגוזים לכל מקום שאני הולך. אני גם מעריץ גדול של פירות יבשים, זרעים, וירקות טריים.

בפתק זה, עיין במדריך של גרי כדי לקחת את הטיפול הבריאותי האולטימטיבי.