האם מיץ סלרי באמת שווה את ההייפ? ניסיתי את זה
תוכן עניינים:
החשיבות של פעילות גופנית והרגלי אכילה טובים היתה מוטבעת במוחי בשלב מוקדם מאוד בחיים. אני שם ערך גבוה להפליא על אכילה, ארוחות מבושלות ביתיות ופעילות גופנית 4-6 פעמים בשבוע. עם זאת, אני לא עושה מגמות בריאות. Juicing, ספקים, דיאטות אופנתיות - אף אחד לא עבורי. בכל פעם שאני פוגשת מישהו שמביע עניין בדברים האלה, אני קצת צוחקת לעצמי כי אני מאמינה שאני יודעת יותר … כלומר, עד שהתאהבתי במיץ ירוק מסוים.
הכל התחיל כשהתבוננתי ללא הרף בספרי אינסטגרם. מעדתי על אחד הבלוגרים האהובים עלי על בריאות ואיכות חיים, חנה ברונפמן, שניהלה כי היא עומדת להתחיל לשתות מיץ סלרי וכי יש לה הרבה יתרונות מדהימים. הייתי מסוקרן. אני מיד התחיל googling מיץ סלרי, והנה והנה, האינטרנט נראה היה אומר לי כי מיץ זה היה כמו קסם נוזלי. אז, באותו יום, החלטתי להתחייב למשטר חדש של שתיית מיץ סלרי בכל בוקר. התחלתי בספקנות, אבל אחרי ששתיתי את הסם הירוק הזה במשך 30 יום, אני מבין עכשיו למה חובבי האינטרנט, הבריאות והבריאות, וחנה ברונפמן הם מעריצים גדולים כל כך.
תמשיכו לקרוא כדי ללמוד על מגמת הבריאות כי סוף סוף זכה לי.
למה אנחנו צריכים לשתות סלרי JUICE?
לפני שקפצתי לאופנה, שוחחתי עם כריסטין בולוק, מומחית בתחום כושר וחיים, היוצרת המשותפת של Kayo Body, והיוצרת של Evolution 20 & Super Shred, כדי ללמוד עוד כיצד מיץ סלרי יכול להשפיע בחיוב על חייך. היא הניחה את הבר גבוה על ידי שיתוף מיץ סלרי הוא אחד המזונות העליון אנטי דלקתיים.
"יש לו את היכולת לרעוב וירוסים, עובש, שמרים, וחיידקים יצרניים הנמצאים בגוף ולאחר מכן לשטוף פסולת רעילה שלהם מן המעיים", מניות בולוק. "רעלנים אלה הם הסיבה העיקרית לדלקת, ולכן לפטור את הגוף של אלה יש את הכוח לשפר את גמישות העור שלך, העיכול שלך, חדות המוח, המערכת החיסונית, ואת האנרגיה הפיזית."
העצה של בולוק הגבירה עוד יותר את התעניינותי במגמה בריאה זו. לקבלת עור טוב יותר, מעיים בריאים יותר, ועוד אנרגיה, אנחנו לא באמת צריכים תוספי מזון וקפאין - רק מיץ חזק. אז היא סיפרה לי את החלק הכי טוב של כל: מיץ סלרי יכול להפחית נפיחות. אחרי זה, אני באמת נמכרו. הלכתי היישר אל החנות, הצטברתי על לב סלרי אורגני והגעתי לעבודה.
איך אימצתי את הגרגר לתוך העין שלי
כל יום אני מתעוררת בחמש בבוקר לאימון - כן, אני יודעת שזה נשמע מטורף. בדרך כלל הייתי הולכת לשירותים כדי לשטוף את הפנים שלי, לצחצח שיניים, לזרוק חזייה וחזיית ספורט ולהיות מחוץ לדלת. עכשיו הוספתי צעד נוסף לשגרה הזאת. לפני שאני פורצת החוצה, אני לוקח כמה דקות כדי להפוך את המשקה האהוב החדש שלי, כמו שאני מעדיף אותו על קיבה ריקה.
אני מתחיל לשטוף שני גבעולים מלאים של סלרי לקצוץ את הקצוות. ואז אני זורק את הסלרי שלי לתוך בלנדר עם קורטוב של מים (אתה יכול גם להשתמש juicer עבור זה, אבל אני מוצא כי הבלנדר שלי עובד בדיוק כמו גם הרבה יותר קל לנקות).אחרי שהנחתי לערבב בערך דקה עד שתי דקות על המהירות הגבוהה ביותר, אני משתמשת בשקית חלב אגוזים כדי לסנן את המיץ לכוס מדידה גדולה. אני מנסה לצרוך בין 16 ל 24 אונקיות של מיץ סלרי בכל בוקר. אני גם להשליך את עיסת סלרי עבה שנותר או לשמור אותו ולהשתמש בו לאפות סלרי סלרי. בתור מישהו שלא ממש נהנה לאכול סלרי, אני חייב לומר שאני מוצא את הטעם להיות טעים להפליא. זה טעים כמו מים.
איך זה השפיע על הבריאות שלי
מיץ סלרי כבר חלק השגרה שלי יותר מחודש עכשיו, ואני יכול לומר בכנות זה גרם לי להרגיש הרבה יותר מאושרים ובריאים יותר. במהלך השבוע הראשון, כבר שמתי לב שיש לי יותר אנרגיה קצת דחיפה במצב הרוח. אני מנסה להימנע קפאין ככל האפשר, כלומר אני מברך על כל אנרגיה טבעי להגביר אני יכול למצוא. שבוע שני היה כאשר התחלתי להאמין באמת כוחו של מיץ סלרי, אם כי.
כפי שתיאר בולוק, מיץ זה יכול להרוג חיידקי מעיים פרודוקטיביים, שמרים, עובש. תאמינו או לא, אלה הדברים שיכולים לגרום תאוות לא בריא. אחרי שבועיים-שלושה שבועות של שתיית הקסם הזה, הכמיהה שלי כמעט נעלמה. אני אוהב חטיף ויש לי שן מתוקה ענקית, ולכן העובדה שאני רק לעתים נדירות יש תשוקות בר עבור מזונות מלאים סוכר, מלח, או שומן יותר סיבה היא מספיק בשבילי לשמור את זה בשגרה שלי. לבסוף, מכיוון שהחלפתי את אהבתי למזון מפנק עם אהבה למיץ סלרי, נפוח שלי נעלם, ואני איבדתי משקל.
אני לא אומר את זה כי הסולם אמר לי, אבל אני אומר את זה כי אנשים אחרים אמרו לי! אפילו אנשים שרואים אותי כל יום ולא יודעים על הניסוי הקטן שלי רשמו.
הנה לך. סיימתי לזרוק צל מיד discrediting מגמות הבריאות כי אני סוף סוף מצאתי אחד כי אני מאמין. מעוניין לקצור את היתרונות של מיץ סלרי? שמור גלילה עבור המוצרים תצטרך להוסיף זה לעשות טוב משקה לשגרה שלך.
