עישון בזמן צום

צום מתייחס תהליך של הימנעות ממזונות מוצקים בניסיון לטהר את הגוף של רעלים במהלך טקסים דתיים או כשיטה של ​​ירידה במשקל. אתה הורה רק לקחת נוזלים כגון מיצים או מים במשך המהירות שלך. עבור מעשנים, התמכרות לניקוטין עשויה להיות הדרך האידיאלית לעזור לרסן את הרעב במהלך הצום בגלל ההשפעות של דיכוי הרעב; אבל עישון הוא לא התשובה ואת מכניסה אותך בסכנה יותר מתמיד. לדברי AskTheTrainer., 85% ממקרי סרטן הריאות מתועדים כעישון להיות הגורם העיקרי.

וידאו של היום

תפיסה

מעשנים רבים טוענים כי סיגריות לעזור להרגיע את העצבים שלהם, לרסן את הרעב לכבוש את דעתם. טענות אלה עשויות להיות נכונות, אבל הבריאות הכללית מוזנחת. המהר. com מציין כי למרות עישון אין שום קשר עם צריכת מזון, זה ההרגל המסוכן ביותר להשתתף במהלך הצום שלך. ככל שהצום שלך נמשך יותר, בעודו שואף עשן סיגריות, כך נוטלים יותר תכונות המאיימות על החיים.

->

סכנות

כימיקלים הנמצאים סיגריות מזיקים יותר לגוף שלך בתקופות של צום, כי הגוף שלך מתחיל לפנות כימיקלים אלה עבור חומרים מזינים. קומפילציה של ניקוטין, פחמן חד חמצני רדיואקטיבי nuclides, עישון סיגריה מעלה את הסיכון של בחילות, סחרחורת והקאות כמו רכיבים אלה במהירות נזק מערכת העצבים המרכזית שלך. לאחר שבוע של צום ועישון, הגוף שלך רגיש יותר להשפעות של פחמן חד חמצני כמו הגוף שלך משתמש כעת שומן מאוחסן וחומרים מזינים, להגדיל את הסיכון להתקף לב או שבץ על פי Myfasting. com.

איפור כימי

האיפור הכימי של סיגריות מספיק כדי לגרום למישהו להתכווץ. מלבד ידוע ניקוטין ותוכן חד תחמוצת הפחמן כמה כימיקלים וגזים אחרים נמצאים סיגריות. מרכיבים רדיואקטיביים כגון ביסמוט ועופרת קיימים, מה שמוביל לצריכה של עד 500 חולי קרינה בשנה, על פי Myfasting. com. אמוניה, פורמלדהיד, תחמוצת מימן ו גזים cyonide גם קיימים בתוך סיגריות, כמו גם ארסן רעיל יותר וחומצה הידרוציאנית. במהלך הצום, הגוף שלך הופך להיות יותר היענות ההשפעות של כימיקלים וגזים אלה, הגברת תופעות לוואי מזיקות.

אלטרנטיבות

עם עישון שיש השפעות שליליות על הריאות והלב שלך, חלופות לעישון במהלך הצום ובדיאטה הרגילה נדרשים להישאר heatlh טוב, על פי AskTheTrainer. com. תרגיל הוא חלופה אחת כזו לא רק עוזר לך להיכנס לצורה, אלא גם מסייע לרסן את התשוקה לניקוטין. כאשר הרצון לעשן להיטים, לצאת לטיול או לבצע תרגיל הרפיה כגון יוגה עד השתוקקות השתוקקות.קבוצות תמיכה להפסקת עישון זמינים גם כדי לעזור לך לבעוט את ההרגל, למרות הפסקת עישון צריך להיעשות לפני השתתפות מהירה. קבוצות לספק אוזן אוהדת והרבה מידע כדי לעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה כאשר הדחף להאיר את הלהיטים.