היתרונות הרפואיים של תה לימון

אתה יכול ליהנות תה לימון - לעתים קרובות חדורים עם מגוון של עשבי תיבול, כולל עשב לימון - על הטעם שלה טארט, אבל זה מציע יתרונות מעבר להעיר את בלוטות הטעם שלך. כתה צמחים, זה טבעי ללא קפאין ועשיר נוגדי חמצון. שתייה זה באופן קבוע עשוי גם להפחית את הסיכון לסרטן יכול לשפר את השינה. שוחח עם הרופא שלך על איך להתאים תה לימון לשגרת היומיום שלך.

>

וידאו של היום

עשיר בחומרים נוגדי חמצון

תה לימון יכול לעזור לך לקבל נוגדי חמצון נוספים, כולל ויטמין C ו phytochemicals כגון חומצה caffeic ו chlorogenic. חומרים נוגדי חמצון הם חומרים המצויים במזון המסייעים למנוע את השינויים בדנ"א ואת נזק התאים הנגרמים על ידי כימיקלים המכונה רדיקלים חופשיים. הגדלת צריכת המזון והמשקאות העשירים בנוגדי חמצון, כגון תה לימון, עשויה לסייע לעיכוב ההזדקנות ותחילת מחלות מסוימות כגון מחלת אלצהיימר וסרטן.

->

מאי לעזור לך לישון טוב יותר

משקאות אחרים הנצרכים בדרך כלל, כלומר תה וקפה, הם מקורות של קפאין בתזונה. קפאין הוא ממריץ המשפיע על המוח ועל מערכת העצבים והוא יכול לעשות שינה קשה. תה לימון הוא טבעי ללא קפאין, ואת לימון נמצא תה צמחים עשוי לעזור לשפר את השינה. עם זאת, בעוד עשב לימון משמש ברפואה העממית כמו סם הרגעה, ההשפעות שלה נבדקו רק בעכברים; יש לערוך מחקרים אנושיים לפני שניתן יהיה לטעון.

יתרונות פוטנציאליים של הסוכר

לימון הלבנה בתה לימון עשוי גם להציע הגנה מפני סרטן. המרכז לסרטן הזיכרון "סלואן קטרינג" מדווח כי מרכיבי לימון יש פעילות אנטי סרטנית ועשויים לסייע בהפעלת התהליך הורג תאים סרטניים. עם זאת, המחקר מבוסס על מחקרים בבעלי חיים, והראיות הן ראשוניות. יש לערוך מחקרים אנושיים כדי לבדוק אם ההשפעות זהות אצל אנשים.

תופעות לוואי

תה לימון לא יכול להיות מתאים לכולם. שוחח עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותו לשגרה היומיומית שלך. Memorial Sloan Kettering Cancer Center מדווח כי בגלל שעשב לימון יכול לפעול כחומר נוגד חמצון, הוא עשוי להפריע לטיפול כימותרפי. בנוסף, בגלל שעשב לימון גרם למומים מולדים בחולדות, המרכז ממליץ לנשים בהריון לא לצרוך לימון או תה המכיל אותו כדי להפחית את הסיכון. יש גם חשש כי תה עשוי לגרום לך מנומנם או לגרום סחרחורת.