הבלוגים היופי המובילים שתף את השגרה בוקר מרשים

שרה עזני מהמנהל סגנון: "שיגרת הבוקר שלי השתנתה במקצת מאז שהייתי עם התאומים שלי, ועכשיו אני מנסה להתעורר מוקדם בבוקר (אף פעם לא הייתי אדם של בוקר) להתחיל את היום שלי לפני ההזנה הבאה שלהם.ראשית, אני אכיין קפה גדול, לקרוא את העיתון, ולאחר מכן לבדוק הודעות דוא"ל במשך כ 15 עד 20 דקות, ואז מגיע מקלחת שלי בבוקר הפנים שלי חמש דקות כדי להתחיל את היום:

"אני מתחיל עם לשטוף את הפנים האהובים עלי, בושיה של Detoxifying Black Cleanser ($ 30), ואז אני אוהב להשתמש ג 'ננסנס דה לה מר של סרום מהות ($ 630) - זה בעצם כאילו אתה החלת שכבת זהב על שלך פנים, ואחריו קרם הפנים של קיהל לחות גבוהה עם SPF 30 ($ 21) ואת טיפול קרם עיניים עם אבוקדו ($ 29). עברתי שני אלה סירים ואהבה זה גורם לך להרגיש כל כך ערה!

"אני מתחיל עם לשטוף את הפנים האהובים עלי, בושיה של Detoxifying Black Cleanser ($ 30), ואז אני אוהב להשתמש ג 'ננסנס דה לה מר של סרום מהות ($ 630) - זה בעצם כאילו אתה החלת שכבת זהב על שלך ולאחר מכן קרם הפנים של Kiehl לחות גבוהה עם SPF 30 ($ 21) ואת טיפול קרם עיניים עם אבוקדו ($ 29).

עברתי שניים מהסירים האלה ואהבה שזה גורם לך להרגיש כל כך ערה!

"הבאתי את קרן היסוד של קרן לורה מרסייה ב- Radiance ($ 38) כדי להוסיף קצת טיפות לעור שלי, וכמובן, ה- Nars Radiant Creamy Concealer ($ 30) הוא חובה להסתיר את המעגלים הכהים מתחת לעיניים. מינון בריא של זה עם כמה טום פורד של קרם Cheek צבע (68 $) ו highlighter.

ליסה D Cahue של גוף הנפש Swag: "אני שותה מים, ואז אני נרגע בבוקר, אוכל ארוחת בוקר עם אמריקני, בודק אימיילים, אינסטגרם, ומבלה את הזמן עם הבעל והכלב שלי".

"אני מנקה את הפנים כל בוקר עם Purpose Gentle Cleanser ($ 5) או Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 10) ואז אני משתמש ב- SkinCeuticals CE Ferolic ($ 165) וב- SkinCeuticals Hydrating B5 Gel ($ 82), יחד עם קרם לחות של Olay. עם כמות קטנה של Aquaphor ריפוי משחה Tube ($ 5) עבור עור מטומטם."

"אני די מינימלית כשמדובר באיפור, אני אוהבת מראה טבעי, כך שהמטפלות שלי הן להשגת המראה היומיומי של איפור", אני משתמש בלורה מרסייה קרם לחות רחבה ספקטרום SPF 20 ($ 44) או את לורה גלר, שהוא נהדר עבור עור זוהר עם רק את הזכות כיסוי, בובי בראון ברונצר ($ 44), נארס אורגזמה Blush ($ 30), קלי דה פאו קונסילר ברוח Spectrum SPF 25 ($ 70), הדגשות על ידי לאורה גלר אפוי Gelato מערבולת Illuminator ($ 26) ו Beca Shimmering העור לעיתונות לחץ Highlighter ($ 38).

אני מסיים עם Dior Diorshow מסקרה ($ 29).

"אני מתאמן בבוקר על ידי תרגול פיסיקלי בבית, אני אוהב את זה כי הוא חזק ומאריך את הגוף, אני תמיד מרגיש חזק ורזה אחר כך, ועבודה קשה כל כך לעור, אני אוהבת כל סוג של פילאטיס גם כן ".

סופי אלקוס מאנג'ל פוד סטייל: "היום שלי מתחיל בסביבות 7:30 בבוקר, ואם אני לא נוסע או מטוס בפיגור וטוב לי להיכנס למיטה לפני השעה 11 בלילה, אני אתעורר באופן טבעי בלי שום התראה, הדבר הראשון שאני עושה זה להגיע הטלפון שלי - הלוואי שהייתי אחד מאותם אנשים שהשאירו אותו לחייב בחדר אחר, אבל לצערי אני לא!

"אני בודק טקסטים קודם, באימייל, ואז באינסטגרם, אני מנסה לא ליפול לתוך החור השחור של שוכב במיטה וגלוש באינסטגרם במשך יותר מ -10 דקות - זה כל כך קל לבזבז את השעות הראשונות היקרות הראשונות של היום. הרבה מים אני שותה, אני תמיד מתעוררת מרגיש יבש ומתייבש, אז אני שותה כוס מיד, אם אני בבית, אני אעשה מים חמים, שמרגישים פחות מפחידים את המערכת, שתיית קפה או אכילה מיידית היא לא בשבילי, אני צריך רגע להתעורר ולקבל רעב.

אני מתענג על הבקרים כשאני לא צריך לרוץ מהמיטה - לוקח אפילו חמש דקות להירגע עושה הבדל גדול במצב הרוח שלי להתחיל את היום על הערה רגוע יותר.

"ברגע שמכונת האספרסו תפסה אותי מהמיטה, אני אלך לחדר האמבטיה כדי לצחצח שיניים ולהתחיל בשגרת הבוקר שלי, אני מתחיל להשתמש במברשת השיניים החשמלית" Quip "שלי בנחושת מתכת (50 דולר) לפני שטיפת הפנים שלי עם iS קומפלקס טיהור קליני (42 דולר), בזמן האחרון אני משתמשת בשמנים וריליי יום ראשון של ריילי וטטה הרפר, אני אוהבת גם את אומה וקאודלי, אני אף פעם לא שוכחת את SPF, גם אם היא מתה מחורף או גשם שוטף. facialist, יש קדח לתוכי!

"אם אני מתאמן, זה צריך לקרות לפני עשר בבוקר, אחרת אני לא אלך, האימון האהוב עלי הוא גוף על ידי סימון, אני אובססיבי למוזיקה, לגוון הגוף כולו ולמדריכי הכיף. ארוחת בוקר, אני אעשה שלי פשוט פשוט עם חלבון המבוסס על הצמח (אני משתמש אורגני), אוכמניות, בננה, שקדים חמאה, חלב שקדים ו זרעי צ'יה.אם יש לי ירח מיץ אבק (38 $) על היד, אני לזרוק את זה גם, אני גם רוצה לעשות ללא גלוטן ללא תוספת (מלוחים!) אבוקדו טוסט עם ביצים או אפילו אלה קמח שקדי דלעת שקדים בריאים.

"בימים שבהם אני לא רוחצת את השיער שלי, אני אעלה עם שמפו יבש - אני משתמשת בשמפו היבש של" וואי "(24 דולר) וב"רייבר דרייס" (22 דולר). כדי לסיים, אני אוסיף כמה גלים מבולגן לאורך כל עם T3 שלי Volums תלתלים 1.5 אינץ 'חבית קליפ ($ 85). אם זה יום כביסה, אני אתן לאוויר שלי להתייבש כמעט לגמרי בזמן שאני עובד על המחשב, ואז אחזור עם מייבש כביסה כדי להחליק אותו - אני נשבע על ידי טכניקה זו, וזה חותך זמן הייבוש שלי לחצי!"

קייקו לין: "מקלחת היא כמו ספל הקפה שלי בבוקר (אם כי כמעט תמיד יש לי את זה), אז זה הדבר הראשון שאני עושה עם להתעורר.למעשה, קודם אני מוציאה את ה"אינביסליין" שלי (כל כך סקסי) ומברשת שיניים, אני קצת מרגיש כאילו האחרון הוא נתון בשעות הבוקר, נכון?

"אז אני לשטוף את הפנים שלי עם Avenne Gentle Cleanser ($ 24), מים חמים, בד מוסלין, ואז אני משתמש בחומצה פילינג, בדרך כלל פיקסי זוהר טוני (15 $) או ראשון Aid יופי רפידות רפידות ($ 30), ואחריו טטה הארפר עין קרם ($ 95) הבא, אני גם להחיל או Darphin Orange Blossom Oil ($ 80) או בסרום (כרגע לאהוב עזרה ראשונה Ultra תיקון הידרציה הידרציה, 36 $), לאחר מכן קרם לחות (Avene Recovery Cream, $ 21 או Kiehl's Ultra Facial Moisturizer, $ 48).

"אני יודע שרוב האנשים מייעצים להחיל שמן לאחר קרם לחות, אבל העור שלי מגיב הכי טוב לשמן לפני, ואם אני מתכנן ללבוש כל איפור, אני אוהב את זה קצת יותר טוב עם קרם לחות על גבי. השלב האחרון: לה רוש פוזאי אנטליוס 50 ($ 34), SPF שלי של בחירה. זה נשמע כמו הרבה, אבל זה הטבע השני.

"מאז המסע אל תוך העולם של גלים microblading, שגרת האיפור היומי שלי כבר pared למטה כדי קצת קונסילר סביב העיניים והאף, כמה סומק ו סימון, וכן צבע שפתיים של בחירה, בתוספת אייליינר, אם אין לי lash (אני כבר עכשיו נשמעת כמו הילדה הכי גבוהה בתחזוקה) אני אוהבת מראה מלא גלאם, אבל אני כמעט תמיד הולכת פחות ".

דיפיקה מוטיאלה של דיפיקאם: "לפני שאני קם מהמיטה, אני בודק את הסדר הזה - המדיה החברתית, האימיילים והודעות הטקסט שלי … אני יודע … כל כך הרבה שנים, אבל אני אוהב לקחת את הבוקר כדי להגיב לחסידי על מדיה חברתית בכל הוא גם תזכורת מצוינת למה אני אוהב את מה שאני עושה, ו [זה] עוזר לי לקבל מוטיבציה להתחיל את היום שלי.כל מי שתומך אותי הוא פשוט הסיבה שאני קם כל בוקר.

"אני שותה כוס מים גבוהה, זה חדש בשבילי, אבל אני מנסה להיות יותר טוב עם מים, לאמא שלי יש עור מדהים, והיא נשבעת שזה בגלל צריכת המים שלה, אני מנסה להשתפר, כי ככל שאני מזדקן, אני מבין כי האיפור שלי נראה רק טוב כמו טיפוח העור שלי.

"אז אני בדרך כלל מצחצח את השיניים שלי, מכין תה ירוק ואוכל יוגורט יווני עם פירות (בדרך כלל אוכמניות ובננות), זרעי צ'יה ודבש, וארוחת בוקר בריאה מספקת גם את השן המתוקה שלי.

"אני רוצה להגיד שאני מתאמנת בבוקר, אבל אני ינשוף לילה, אני בדרך כלל הולכת לישון בסביבות 2 בלילה (לפעמים 3:00, אם אני במצב עריכה), תתעורר בשעה 8:30 אני, ומנמנם עד 9 בבוקר אני שומר את האימונים שלי בערבים כשיש לי את האנרגיה הכי גדולה, למרות שלפעמים אני עושה שיעור אימון אחר הצהריים אני אוהב לחשוב שזה חלק מהטבות העבודה בעצמך אני אוהב את Bootcamp של בארי כי זה יעיל שעה אני מקבל cardio ו משקולות פנימה גורם לי לעשות דברים אני אף פעם לא הייתי עושה את עצמי.

אחרת, אני הולך Equinox ולעשות 30/60/90, אשר אני מרגיש כמו אף פעם לא מקבל קל אבל שוב זה דוחף אותי.

"אני רץ 5K (3.25-ish מייל) ארבע פעמים בשבוע.זה מאזן את הרגלי היין האדום שלי אני מרגיש כמו הכושר שלי הוא חלק מתמשך של החיים שלי כי אני עובד על שיפור יומיומי.משוגע לשמוע אנשים אשר בצע לי לבקש ייעוץ כושר כי זה משהו שאני עצמי ולומד מדי יום.אני בגודל שש ולעולם לא יהיה אפס, אבל אני כל כך בסדר עם זה.כעת הכושר שלי הוא יותר של שחרור מתח לי יותר מכל דבר אחר אני מרגיש הכי טוב אחרי ריצה וזה משפיע על מצב הרוח שלי עד סוף היום ".

מריאנה יואיט מהחיים איתי: "הדבר הראשון בבוקר כשאני מתעורר, אני שוכב במיטה, בודק באינסטגרם, ההנהלה שלי בניו יורק, אז כשאני מתעוררת אני כבר מאחרת בדוא"ל, אז אני בודקת את הדחיפות טלפון במיטה גם כן.

"אני מוציאה את ה"אינביסליין" (הגרסה הבוגרת של הברכיים) - אני כמעט גמורה - ומברשת את השיניים, ואז אני רוחצת את הפנים ומניחה את SPF, שאני לובשת כל יום.

"ואז אני הולכת למטבח בשביל נוזלי הבוקר שלי, אני לוקחת את טיפות הכלורופיל הנוזלים ומוסיפה אותם לבקבוק מים, יש להם המון הטבות, אני בדרך כלל שותה קפה ממכונת נספרסו שלי, שאני לא יכולה לחיות בלי, או להפוך להיות חלקלק להיות טוב שיש לו חלבון, שומן, סיבים כדי לשמור אותי מלא עד ארוחת הצהריים.לכן, אני לוקח את הכלב שלי לטיול ואז לקבל את היום שלי התחיל.

אנני אטקינסון מ"היא זוהר": "אני מתעורר עייף נורא, אני מצחצח את השיניים שלי באמצעות אחד ממברשות השיניים הרוטטות B של אוראל B ומשחת השיניים של מרוויס ג'ינג'ר מנטה ($ 11) שאני חולק עם ארוסתי.זה לא רק טעים, אבל זה נראה יפה נחמד, גם.

"אני הולכת למטבח שלי עם הוויטמינים שלי, אני לוקחת חבורה, אבל שלושת המועדפים שלי הם ביוטין, ויויסקל (108 דולר), וניקוי פרוביוטיקה (39 דולר), מה שאני אוהב כי זה טבעוני.

"אני שותה טונה של נוזלים, דבר ראשון בבוקר, שאני שונאת, אבל אני רק מכריחה את עצמי לעשות את זה קודם, אני אשפוך ב -15 טיפות של מינרלים TraceTrace TraceTrace טיפות מינרליות ($ 9) לתוך כוס מים. זה בעצם מאזן את ה- pH שלי.אני שותה את זה, ואז אני שופך את הכבד של השף היפה קולגן יופי יופי (50 $) לתוך כוס נוספת של מים.זה החומר שלי ריבה.שמן שמנמן?

"לבסוף, תלוי איך אני מרגיש וזמן, יהיה לי עוד כוס ענקית של מים עם Emergen-C ($ 4), או אם אני במקרה יש לימון מיץ על היד (אני אעשה את זה רק אם יש לי זמן כדי לסחוט את הלילה הקודם), יהיה לי מים לימון.

"ואז אני תופס שלושה סטיביאס ויורד למטה אל סטומפטון, שם אני מרים את לית השקדים הגדולה שלי, אם אני מרגיש שאני צריך הפסקה מהסוכר (רוב בתי הקפה משתמשים בחלב שקדים ממותק, כי אחרת זה לא קצף) אני אבקש קפה שחור גדול, ואשפוך את חלב השקדים הלא ממותק שלי הביתה, האובססיה החדשה של חלב שקדים היא קליפורניה, זה הכי טוב! רק 35 קלוריות לקפה.

"לחלופין, אם אני במצב רוח, אני אעשה לאטה טטה, אני באמת לתוך טטאה, Choc החדשה שלהם (26 $) הוא למות, ויש לי אחת הקערות שלהם matcha ו במבוק whisk, מה שהופך את החוויה כולה להרגיש מאוד מקצועי!

"השלב הבא הוא שגרת הטיפוח שלי - אפשר לקבל את כל הסקופ על שגרת עור הבוקר שלי כאן.

"כבר עכשיו אני רעב, אז אני בדרך כלל מכין לי חתיכת ויטמיקס טובה ($ 550), אני מכין חתיכה בכל יום לארוחת בוקר, וזה בדרך כלל כנוסחה. אם יש לי יותר זמן על ידי הוספת דברים שונים כמו כרוב, תאריכים, או goji berries או אני אוהב את גלאו Green Mermaid Smoothie קערה.יש לך את זה.רק פעם זה נעשה, אני סוף כל סוף מוכן לקחת על עצמי את היום!"

אמבר כץ של רוז '18: "השעה הראשונה של הבוקר שלי הולכת ככה: אני בדרך כלל מתעוררת בין השעות 7:30 ל -8: 00, אלא אם כן יש לי פגישה או ארוחת בוקר מתוזמנת.אני מנסה לא להיתפס במדיה החברתית לפני שאני כוס ענקית של לימון, ואחריו קפה (גריידיס ברוד קר עם חלב קוקוס הוא האהוב עלי). ואז אני מצחצח את השיניים שלי ומתחיל במשטר טיפוח העור בבוקר שלי.

"זה כולל קרם ים עדין (35 דולר), סחיטה של בחירה של פאולה 2% BHA נוזלי Exfoliant ($ 28), Lancôme Flash Bronzer עצמי שיזוף ג'ל (42 $) - כן, על הפנים שלי ו- Eve Lom הזיהום מלוטש קרם לחות ($ 55).

"אני בודק אימייל בזמן שאני שותה קפה, מתעדכן בטוויטר, בפייסבוק, ב - Snapchat וב - Instagram, ואז אני מתלבש וממשיך לרוץ לאורך ה - East River באמצעות האפליקציה C25K, אבל בשבילי זה תמיד שישה שבועות, יום שני - חמש דקות הליכה, הליכה של 10 דקות, הליכה של שלוש דקות, עוד ריצה של 10 דקות, וחמש דקות הליכה מתקררות.

אליזבת דהן של הימורי היופי: "אני מנסה לשמור על בקרים וקרקעות, מתחיל עם מדיטציה של 10-20 דקות, לפעמים אני אפילו לא יוצא מהמיטה, אני פשוט יושב רגליים משוכלות ומתכוונן לפודקאסט של טרה בראק, ואז זה גדול כוס של מים חמים (טקס איורוודה כדי להעביר בעדינות דברים), ואחריו גם ריצה קלה או הליכה ארוכה עם ספר על אודיבל - בדרך כלל משהו לעזרה עצמית.עכשיו אני אוהבת אוטוביוגרפיה של יוגי (6 $) על ידי Paramahansa Yogananda ו מסע אינסופי ($ 10) על ידי ג 'ון אדוארד."

סוזן יארה של איפור מעורב: "אני מאמין גדול בבוטוקס על טיפוח העור, ואני משתמש בחומרים פעילים ביותר כמו רטינול בלילה.

"עם זאת, הנושא של משטר טיפוח העור של הבוקר שלי הוא על הגנה, אני מתחיל עם ניקוי עדין כי לא להסיר את העור שלי כמו קייט סמרוויל עיזים חלב חלב לחות ניקוי ($ 34). לאחר מכן, אני מחיל סרום ויטמין C כמו מוראד Advanced Active Radiance Serum ($ 90), כך שנוגדי החמצון יכולים להילחם ברדיקלים חופשיים ולהגדיל את היעילות של ה- SPF שאחיל מאוחר יותר.

"קרם עיניים הוא הרבה יותר חשוב בבוקר מאשר בלילה, אז אני משתמש טריים ורדים הידראטינג ג'ל קרם (41 $) כי זה אור וקולט מהר (ולא יגרום האיפור שלי לרוץ עד סוף היום). לאחר מכן אני מסיים עם קרם הגנה לחות כמו Elta MD UV Clear Spectrum SPF 46 ($ 28), אשר רק קורה כדי לעזור אפילו את גוון העור כי יש 5% niacinamide בו.

ניקי DeRoest של שלום יופי: "אני אדם כזה בוקר ואדם פולחן בוקר אני מעדיף להגיע למיטה מוקדם כי אני יודע שאני לא טוב אחרי השעה 10, ואני רק צריך לסגור ולפרוד בבוקר. להציץ לתוך השגרה שלי!

"קודם כל אני תמיד נותן לעצמי לפחות שעתיים עד שעתיים לפני שאני צריך להיות בכל מקום, למה זה הזמן השקט היחיד שיש לי לעצמי כל היום, ואני מרגישה כאילו זה מגדיר את היום שלי להצלחה.

"אני תמיד מגדיר את האזעקה מוקדם ובדרך כלל משתדל לא לנמנם, הטריק שלי הוא שהקפה שלי עשה בלילה הקודם והוצב על טיימר, אז זה עושה עבודה נהדרת למשוך אותי מהמיטה ברגע שההתראה מתחילה כך שהקפה הוא תמיד הרגע הראשון של היום.

"אז אני רוצה לשוטט לתוך חדר המגורים שלי, שם יש לי כריות נרות נרות, ואני יכול פשוט לשבת ולהיות.אני אוהב לשתות קפה שלי לחשוב על מה שיש לי לפני עצמי וגם את כל המטרות אני אני עובד על זה, יש לי גם מערכת של חיוב וכרטיסי נפש חיוביים, אז אני אוהב למשוך כרטיס כל יום כדי לקבוע את הטון ליום, זה מדהים איך ספוט על הקלפים האלה, ואני אוהב לחשוב שזה מה היקום רוצה שאשמע את היום.

"אחרי שאני מסדר את הראש שלי ליום, אני בדרך כלל יושב מול המחשב הנייד שלי ומחזיר הודעות דוא"ל חשובות, בודק את הבלוג שלי, מפרסם מדיה חברתית, וכמובן, ודא שאני לא מפסיד שום מכירות מקוונות !

"אני שגרתית מאוד בנוגע לארוחת הבוקר שלי, שלימדה אותי מהמתכון שלי ומהחברה הכי טובה של נייקי מאסטר מאמן, היא מכינה אותי על שלוש הביצים המלאות וחצי פרוקי אבוקדו, בהתחלה זה הפחיד אותי לחשוב כמה אני אכלתי, אבל עכשיו אני חי בשביל זה, ומאחר שאני ילדה כל כך בתנועה, היא שומרת את האנרגיה שלי ואת הבטן שלי מלאה עד הצהריים אז אני אפילו לא צריך לחשוב על אוכל.

"בכל הנוגע ליופי בבוקר, אני שוב (שוב) די שגרתית, יש לי את המראה היומי" איפור "טיפוסי, אשר משתנה מעט בהתאם למצב הרוח שלי, אבל אני בטוח יכול להתכונן ראש בבוהן בתוך 20 25 דקות.

"אני לא מכבסת את השיער שלי כל יום, אני עושה רק מעט טופסי מגע לפי הצורך, אני עושה את רוב מסכות הכביסה והשיגרה הכבדים שלי בלילה, אז הבוקר יכול להיות קליל במחלקה המכינה. תתן לך עצה, זה יהיה לתת לעצמך זמן אישי בבוקר, זה שינה את הדרך שבה הולך היום שלי, ואני יודעת שאני כל כך נרגשת להתעורר ולהתמודד עם כל בוקר!"

מליסה אלטור: "אני מחשיב את עצמי כאדם בוקר, אז אני בדרך כלל מנסה להיות בין 5:30 ל -6: 30 בבוקר - משוגע נכון? זה בעיקר בגלל העובדה שאני מנסה להגיע למכון כושר לפני העומס בבוקר מגיע לשם.

"האזעקה שלי תיפסק כמה פעמים לפני שאני באמת קם, ופעם אחת העיניים שלי סוף סוף לפתוח, הדבר הראשון שאני עושה הוא לשתות כוס שלמה של מים לבדוק את דפי המדיה החברתית שלי כדי לראות מה קרה בזמן שאני ישן.

"אחרי זה אני אלך לחדר האמבטיה כדי לשטוף את הפנים שלי עם כמה מים קרים כקרח, לצחצח שיניים, לעשות קצת טיפול בשפתיים.אני משתמש קרם עיניים דפוק כדי להרגיע את העיניים. לאהוב את קאט סומרוויל חלב עיזים דה-נפוח עיניים Balm ($ 38), זה עובד פלאים על העיניים נפוחות שלי ואז אני יהיה להרטיב את הפנים בשמן ורדים כדי להצעיר ולהרטיט את העור שלי.עכשיו אני משתמש אחד טרילוגיה כי בחרתי למעלה בכל מזון, אבל עברתי כל כך הרבה בקבוקים של שמנים rosehip שונים (פריט הגביע הקדוש שלי skincare), זה מטורף!

"סוף סוף אני אשיג את כוס הקפה שלי, את החבר שלי קייל יתעורר (או שהוא יישן לנצח), ואנחנו נלך עם הכלב מיקה שלנו (סיביר סיבירי בן שלוש) אל חדר הכושר י אז באמת מתחיל היום שלי ".

אד. הערה: ציטוטים נערכו עבור תוכן.

סיפור זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכן.