כל מה שאתה צריך לדעת על קקטוס מים, את באזי בריאות שיקוי
תוכן עניינים:
ברור שהורדת H20 היא העדיפות הראשונה כשמדובר בשמירה על בריאותנו, אבל אין זה סוד שמי קוקוס הם המשקה הבריאותי של הגביע הקדוש לזמן מה. זה מדורגת העליון בקרב המומחים כאחד המשקאות הטובים ביותר chug לאחר אימון מטורף. אבל זה משקה בריאות du jour יש מתחרה אתה צריך לדעת. אם אתה מנסה לנסות את התשובה הטובה ביותר שלך לעור זוהר, הקפד להכיר את עצמך עם מים קקטוס.
מים קקטוס הוא משקה מבוסס צמח שמקורו פרי של קקטוס אגסים דוקרני ארוז עם יתרונות בריאותיים ועור מדהימים. תחשוב מים קוקוס, אבל אפילו טוב יותר. הנה, אמרנו את זה. מים קקטוס הוא עשה עם חצי קלוריות וסוכר מאשר הרבה מים קוקוס מוצרים שנמכרו בשוק. אבל זה מתחת למשקה מכ"ם הוא לא רק עוד תובעת הטוענת לעבוד פלאים רק לאכזב אותך. יש לנו הוכחה שהדברים האלה הם הדבר האמיתי. קראנו על ארבעה מומחים לתת לנו את downdown על כל הסיבות שכולם צריכים המניות שלך מקרר עם זה משקה עסיסי זה עשוי להיות סוד העור מדהים.
יתרונות בריאותיים
כימאי קוסמטי ו 100% מייסד טהור סוזי וואנג מסביר את הקסם שלה: "בעוד שרוב המים עובר דרך המערכת שלנו, מים קקטוס הוא הרבה יותר טוב שקוע בגופנו נשמר באמצעות תאי העור הצמא שלנו, עצבים, שרירים, איברים, ורקמות אחרות. זה גם מלא אלקטרוליטים, אשר נותנים לנו עור זוהר, לישון טוב יותר, ועוד אנרגיה לעזור לנשים להתכווץ פחות."
רופאי העור Dendy Engelman, MD, הוא גם תומך של מים קקטוס בגלל היתרונות הבריאותיים המדהימים שלה. "כמשקה, מים קקטוס מתגאה הטבות כולל לחימה נזק רדיקלי חופשי, נזק קרני UV / UB, וזיהום כי הוא מכיל טאורין. טאורין הוא חומר נוגד חמצון חזק מאוד, אשר מפחית את דלקת ו detoxifies העור שלך, "אנגלמן אומר. "בנוסף, הוא מכיל ויטמין B ו- C, סידן, אשלגן, מגנזיום וברזל זה יכול לעזור לשפר את המערכת החיסונית שלך."
יתרונות עור
דרמטולוג רייצ'ל נזריאן, MD, סבור כי שתיית מים קקטוסים היא אחת התרופות הטובות ביותר לאינטגרציה לתזונה: "יתרונות העור נגזרים ממספר גבוה של נוגדי חמצון ואנטי דלקות. אלה עזרה ירידה בנפיחות ואדמומיות בעור, תוך התחממות בו זמנית מבלי להוסיף עודף סוכר. בסופו של דבר, אין דבר כזה מקורות אנטי אייג 'ינג עדיין, אבל עם אוסף של ויטמינים לחיזוק העור נוגדי חמצון, קקטוס מים מובילה את החפיסה."
אחת ההחלטות הטובות ביותר שאנחנו יכולים לעשות עבור העור שלנו הוא hydrated, שתיית מים קקטוס מספק את הלחות התאים שלך צריך לתפקד כראוי. "כאשר נצרך, מים קקטוס הוא מקור טבעי של אלקטרוליטים, אשר הגוף דורש להישאר hydrated כראוי. הידרציה חיונית לעור בריא וגמיש ", אומר אנגלמן.
מתי לשתות את זה
תזונאי ותזונאי רשום איימי שפירא מ Real Nutrition ניו יורק ממליץ לשמור על מים קקטוס בקרבת מקום אם אתה hangover או חולה, אבל במיוחד אם אתה עובד בחוץ. "מכיוון שיש לה אלקטרוליטים וסוכר קטן, זה יהיה לחדש את הנוזלים שלך, ואת הידרציה ישמור אותך הולך. קקטוס מכיל גם את חומצת האמינו טאורין, אשר יכול עזרה לתקן נזק רקמות שריר המתרחשת במהלך פעילות גופנית. כמו כל דבר כמעט עם אלקטרוליטים, מים קקטוס יכול לסייע במהלך האימונים, hangovers, או מחלות כגון באגים בטן או הצטננות נפוצה כדי לשמור על הידראטד ", אומר שפירא.
אנגלמן אפילו מציע את זה למטופלים שלה כתחליף נהדר לקפה כאשר הם זקוקים דחיפה אנרגיה. "תכונות אנטי דלקתיות יעזור עם התאוששות שריר לאחר אימון יכול להפחית דלקת כרונית הקשורים למחלות עור כמו רוזצאה, פסוריאזיס, ואקנה. בנוסף למי השתייה, אני מציע לשתות קקטוס במקום לשתות קפה אחר הצהריים ", היא אומרת.
קקטוס מים מול מי קוקוס
"יש כמה יתרונות נוספים לקקטוס על קוקוס", מסביר שפירא. "למים קקטוס יש טעם טוב יותר. יש פחות מים קקטוס המותגים, כך קל יותר לנווט אפשרויות בריאה ואמיתית. זה נמוך יותר בסוכר גבוה יותר נוגדי חמצון, כך זה טוב יותר עבור בריאות העור שלך. בנוסף, הוא נמוך יותר carbs וסוכר מאשר רוב המותגים קוקוס מים."
שימושים נוספים יופי
לדברי נזריאן, טופיקלי החלת מים קקטוס בשמן טופס עובד פלאים עבור העור שלך. "זה עובד כמו שמנים רבים אחרים הפנים כדי לחות את העור בשל התוכן חומצת שומן גבוהה. היתרון האמיתי הוא שזה עוזר למנוע אובדן מים בכל העור שלך, כך שהעור שלך ישמור על הידרציה לפרקי זמן ארוכים יותר ".
וואנג לוקח יותר גישה DIY ו מכניסה את בקבוק הקקטוס שלה לבקבוק תרסיס כדי לערפל את עורה במשך כל היום. "הכנסתי גם את המכנסיים שלי למקרר ושמתי אותם על העיניים שלי בבוקר - זה עוזר עם העיניים הנפוחות שלי, אני אוהב להשתמש במי קקטוס כטונר. שמן הפנים שלי נספג טוב יותר על העור הרטוב שלי אחרי שהשתמשתי במי קקטוס ".
