אפס מאמץ הדרך אני מקבל את "גוף הביקיני"
הלכתי על הדיאטה הראשונה שלי כשהייתי בן 12. אני לא זוכר בדיוק מה עורר בה השראה - אולי נושא מוברח קוזמו או משהו שראיתי ב- MTV.כל מה שאני יודע זה שיום אחד החלטתי שזה יהיה רעיון מבוגר באמת לרדת במשקל קצת לפני הקיץ. המשפחה שלי הזמין חופשה של 10 ימים בחודש אוגוסט, וידעתי שאני מבלה הרבה זמן בבגד ים. לאחרונה למדתי זאת נשים היו אמורות להיות הדבר הזה שנקרא "רזה", במיוחד כאשר ביקיני היו מעורבים. עשיתי קצת googling ומצאתי כי כדי להיות רזה, אתה צריך לאכול פחות.
אז זה מה שעשיתי.
בהמלצת אתר כלשהו, החלטתי להפסיק לאכול בשר ולהגביל את הקלוריות שלי ל 1200 ביום. בקיץ איבדתי חמישה קילוגרמים, מה שגרם לי להרגיש מוגשמת ומבוגרת, שלא לדבר על כך כפליים מכפי שציינתי בשני חלקים של רוקסי המתכתי. עכשיו גילמתי את האידיאל הזה שכל הנשים רצו: "גוף הביקיני".
לא ידעתי קצת כי דיאטה inaugural יהיה בסופו של דבר בעיצוב היחסים שלי עם אוכל ודימוי הגוף במשך זמן רב. הייתי רק בכיתה ו '- עוד עשור של מנסה להשיג את האידיאלי "גוף ביקיני" קדימה. למזלנו, יום אחד, הדברים ישתנו. כדי להמשיך, המשך לקרוא.
הלכתי על הדיאטה השנייה שלי כשהייתי 13. הפעם, רציתי להיראות "חם" עבור מסיבת הבריכה הגדולה הספר שלי היה לזרוק לכבוד השמונה שלנו בכיתה ג '. שוב, הגבלתי את מספר הקלוריות שלי למספר איטי המבוסס על כמה חישובים של אתר אינטרנט, ובכל פעם שהגעתי לרעב כשלא הייתי אמורה, חיטטתי בקולה דיאט ושקלתי את עצמי. ביום הגדול איבדתי עוד חמישה קילוגרמים וקיבלתי מחמאה אחרי המחמאה על כמה רזה הסתכלתי בביקיני השחור הקטן שלי. לא היה שום ספק: זה "דיאטה" דבר באמת עובד.
הלכתי על הדיאטה השלישית שלי כשהייתי בת 14 (חשה תבנית?) - עכשיו המטרה שלי היתה לאבד את המשקל שהתחלתי פתאום לצבור מהתופעה הקטנה והמציקה הזאת, הקרויה בגרות. לא רציתי ירכיים גדולות וקיבה עגולה. רציתי להיראות רזה ושזוף כמו הבנות לנו שבועי. עכשיו הייתי בתיכון. היו סיכויים היכרויות להרשים.
אבל אתה לא יכול להדוף את ההתבגרות לנצח. למרות מחאותי, גופי התרחב. בנוסף, גיליתי זיקה חדשה עבור אכילה חברתית. כדי להתאים, הרגלי הדיאטה שלי בתיכון עברו מן ההגבלה הטהורה למעגל קסמים של בינג וצום. הייתי מכינה פיצה שלמה עם החבר הכי טוב שלי, ומאחר שהדיאטה של היום ההוא כבר נהרסה, הייתי עוקב אחריה עם עוגה, ערמה שלמה של עוגות אורז ושלוש קערות דגנים. ואז למחרת, הייתי מרגישה כל כך נפוחה ומתביישת שלא אוכל שום דבר בכלל.
פחדתי מפני הקיץ. בין הגילאים 15 ו -17 לבשתי מכנסיים קצרים בכל פעם שהייתי צריך להיכנס לבריכה.
למרבה המזל, דברים אפילו קצת מחוץ לקולג'. אני לא יודע אם זה היה שינוי פשוט של סדרי העדיפויות, או אם המוח שלי התפתח סוף סוף על פני המדינה העשרה הזאת, אבל לא התעסקתי יותר או מרעב את עצמי. עם זאת, עדיין חשבתי על המשקל שלי לעתים קרובות, במיוחד כאשר מזג האוויר התחיל להתחמם. בכל פעם שדיברה על "עונת הביקיני" עלתה בשיחה, בפייסבוק שלי, או על כריכות של מגזינים במעבר המכולת, הייתי מתחילה לתכנן את הדיאטה הבאה שלי. הייתי מנקה את כל הפחמימות מהדירה שלי.
הייתי דוחה ארוחות ערב עם חברים כדי שאוכל להישאר בבית ולאכול את מסעדת לין. הייתי עושה את כל התמונות של עצמי בבגד ים, מכניס את מותני ואת ירכתי עד שגופי נראה בדיוק כמו שצריך.
ההרגלים המאוחרים האלה לא היו קיצוניים כמו אלה של שנות העשרה שלי, אבל הם היו עדיין לא רציונלי ונשמר תמיד בסוד. הנה ההבדל: כאשר נכנסתי 20s שלי, לא רציתי שאנשים ידעו שאני דיאטה. היה שם זה unchoken לתפוס 22 שבו עדיין היה קריר ורצוי להיות רזה, אבל זה לא היה מגניב להיות ילדה בדיאטה. עד אז, כל מה שהכרתי רצה להיות כמו ג'ניפר לורנס וקייט אפטון-נערות שדיברו כלפי חוץ על פיצה ומבורגרים אוהבים, שעמדו על רגש הגוף, אבל איכשהו עדיין היו להם המסגרות היפותפיות, המוכנות לחוף.
נערות על דיאטות לא היו פמיניסטיות יפות, בעלות שליטה עצמית. הם נחשבו לגופים מביישים את הגוף ורעים לחברה. אז הרגשתי כאילו אני צריך לשמור על הרגלי האוכל שלי סוד.
בפעם האחרונה שהלכתי על דיאטה, הייתי בן 23. למעשה, זה לא היה אפילו דיאטה. לפני חצי שנה הלכתי לטבעוני, אבל הפעם לא היה לי לעשות את עצמי רזה יותר. לשם שינוי, זה היה לעשות משהו טוב לגוף שלי.
בשנה שעברה, גיליתי קהילה מקוונת של נשים אשר התגברו על שנים של הפרעות אכילה על ידי מעבר אורח חיים המבוסס על צמחים. עכשיו הדיאטות שלהם עשירים בצבע ובאונטי. עורם וחיוכיהם מקרינים. הגוף שלהם בריא ואת עמדות חיובית. הנשים האלה באמת עוררו בי השראה.
אני יכול לומר בביטחון שבגיל 23, הרגלי האכילה הלא מתפקדים שלי היו נחלת העבר. אני ממש מרגיש די טוב על הגוף שלי בשלב זה (אני מזמן מזמן זרק את אזור האמבטיה בקנה מידה). עם זאת, עדיין הרגשתי מנותקת מהצורה שלי. המחשבה על "העונה ביקיני" עדיין הדגיש אותי.
אבל העברת התודעה שלי מלראות את האוכל כאויב - משהו להגביל ולהימנע - לראות בו משהו חיובי גרם לי להיות רחום יותר על גופי בכלל. אתה לא צריך ללכת טבעונית לעשות את השינוי הזה בפרספקטיבה, אבל זה מה שעשה את זה בשבילי. השנה היא השנה הראשונה מאז שהייתי בן 12 שיש את הגוף המושלם "ביקיני" הוא לא על רשימת מטלות שלי.
אבל למעשה, אני אני הולך להיות גוף מושלם ביקיני הקיץ. אבל זה לא ייראה כמו הגוף של ג 'ניפר לורנס, איזה גוף של המודל, או אפילו את הגוף שהיה לי לפני 10 שנים. זה ייראה כמוני.
במקום להכות את הגוף שלי כניעה, אני הולך להכין אותו לעונה ביקיני בצורה אחרת. אני הולך להאכיל אותו הר של בננות, אבוקדו, ומזונות אחרים שאני אוהב. אני הולכת לכבות את איברי בגוף הדוגמנית של שרלוט טילברי (Slimmer Shimmer) ($ 65), כי זה גורם לי להרגיש נוצצת ובטוחה. אני הולכת להיפטר מכל ביקיני שיש לי, זה לא גורם לי להרגיש כמו מיליון דולר ולכתוב את זה כמו משהו לא בסדר עם בגד ים, לא בסדר איתי.
כי מה שלמדתי הוא כי הסודות שלך "הגוף המושלם" הם כדלקמן: מצא מזונות בריאים שאתה אוהב, ולאכול אותם בשפע; להתמכר כיף, שיפור אמון טיפולי יופי שגורמים לך להרגיש שועל; והכי חשוב, לזכור את הסוד האולטימטיבי כי גוף הביקיני המושלם אפילו לא קיים.
כפי שמתברר, להיות נחמד לגוף שלך להיות מאושר עם הגוף שלך הולכים יד ביד. הלוואי שגיליתי את זה לפני 10 שנים, אבל אני שמח שהבנתי את זה בכלל.
חנות המוצרים האהובים על הגוף שלנו להלן!
מה אתה עושה כדי "להתכונן העונה ביקיני" השנה? ספר לנו את ההערות להלן!
