בית מאמרים 6 שייק יופי עבור עור קורן יותר

6 שייק יופי עבור עור קורן יותר

Anonim

כמה חודשים אחורה, אני stumbled יופי של עורך היוצר Instagram של שורה ארוכה של פירות וירקות טריים, חלבון ואבקת açai, וכן בלנדר. היא הסבירה שזה השלב ההתחלתי של "חלק היופי" שלה, שהיא שותה כל בוקר ל"עור טוב יותר". התפעלתי מהרעיון של שתיית דרכך ליפה יפה יותר - זה הגיוני לגמרי. בטח, אתה יכול ליישם מיצוק ו glow-inducing serums ו lotions כדי לעזור לשפר את העור הכולל (רבים מהם אנו מתפארים ונאמנים), אבל אחת הדרכים הקלה ביותר הוליסטית כדי לשפר את העור שלך טמון במה שאתם אוכלים.

בתור התחלה, ירקות עלים, תפוזים ואדומים, פירות יער, פירות הדר מכילים כל ויטמינים ומינרלים חיוניים כי detox העור שלך ולעזור לו להקרין מבפנים החוצה. ללא שם: לא באמת סוג של אדם ruffage? Smoothies הם דרך קלה לבלוע טון של טוב- for-you החומרים במכה אחת. ככזה, עיצבנו חבורה של טעמים טעימים ויופיפיים, של מומחי בריאות, של אישיות מפורסמת, ואפילו של ידוענים בעצמם שיעזרו לכם לעלות על המשחק. שמור על גלילה כדי ללמוד כיצד להפוך אותם!

מירנדה קר מכנה את החלקלק הזה "אלקליז, מזין צפוף, גבוה בויטמינים ומינרלים." היינו כמעט לקחת כל מתכון חלקלק כמו הבשורה אם זה בא מן השפתיים של דוגמנית, אבל יש גיבוי בפועל מאחורי המתכון הזה: גרגרי goji, זרעי chia, ואבקת açai ארוזים עם נוגדי חמצון כדי להיפטר העור שלך של רדיקלים חופשיים, מי הקוקוס הוא סופר לחות עבור זוהר הכללי.

רכיבים:

  • כוס חלב קוקוס
  • 1 כוס קוקוס מים
  • 1 כף. אבקת açai
  • 1 כף. goji פירות יער
  • 1 כף. ספירולינה
  • 1 כף. אבקת קקאו גולמית
  • 1 כף. אבקת מאקה
  • 1 כף. זרעי צ'יה
  • 1 1/2 כף. אורז טבעוני אבקת חלבון

כיווני אויר:

מערבבים עד חלקה. עושה מנה אחת.

ג 'וי מקארתי, תזונאי הוליסטית ומייסד של בריאות שמחה אומר זה הוא חלקלק עשיר גם נוגדי חמצון באמצעות אבקת קקאו גלם - חובה אנטי אייג' ינג.

רכיבים:

  • 1 כוס ג'קס קוקו קוקוס מים ($ 9)
  • 1/2 כוס תותים (טריים או קפואים)
  • בננה אחת
  • 2 כפות. אבקת קקאו גולמית
  • 1 כפית. אבקת מאקה
  • 1 כוס אגוזים חלב
  • צ 'יפס שוקולד לקישוט

כיווני אויר:

מניחים את כל החומרים לתוך תערובת ומערבלים עד קרמי חלקה. מפזרים שבבי שוקולד.

בעוד supermodel Candice Swanepoel נשבע על ידי זה חלקלק עבור בטן שטוחה, תכונות אנטי דלקתיות ו detoxing לעשות פלאים עבור העור, מדי.

רכיבים:

  • 1 בננה קפואה
  • 1 כפית. אבקת חלבון
  • 1 כוס אוכמניות
  • 1 כף. זרעי צ'יה
  • 2 כפות. חמאת שקדים
  • 1 1/2 כוסות קוקוס מים
  • 1 כפית. ספירולינה

כיווני אויר:

למזג וליהנות.

מומחית בריאות הוליסטית ניקול גרנטו תישבע על ידי שייקיה בבוקר (כמו גם כוס טובה של מים חמים וכורכום). אם העור של הגורו של העור הוא אינדיקציה של כמה טוב שלה שם Detox אבקה ($ 80) ו שייק קומבינציות עבודה, אנחנו בטוחים כי המרקחת היא homerun.

רכיבים:

  • 12 אונקיות. חלב שקדים או חלב אגוזים של בחירה
  • 1/2 בננה קפואה
  • 1/2 אבוקדו
  • 1 כף. אבקת קקאו
  • 1 כף. אבקת detox
  • תאריכים 1-2 (בהתאם להעדפות)
  • חופן של אוכמניות

כיווני אויר:

מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומערבלים על כ -30 שניות. אם עקביות מעט עבה, אתה יכול להוסיף עוד חלב שקדים כדי להתאים את ההעדפה שלך.

ג'ואנה ורגס, פאסיאליסטית לכוכבים כמו ג'נה דיואן-טאטום וג'וליאן מור, מבינה את החשיבות של טיפול העור מבפנים. כתוצאה מכך, אסתטיקה פיתחה מספר מתכונים חלקלק כדי לסייע לשמור על זוהר לאחר הפנים זמן רב לאחר המינוי הסתיים.

רכיבים:

  • 1 כוס רומיין
  • 1 כוס תרד
  • קומץ פטרוזיליה
  • 3 גבעולי סלרי
  • 1/2 כוס מלפפון קצוצה
  • 1 תפוח, cored
  • 1/2 של אבוקדו
  • ג'ינג'ר לפי הטעם

כיווני אויר:

מערבבים ומגישים.

אומר מקארתי, "עשיר בסיבים, זה חלקלק הוא נהדר לעיכול חיסול.השמדה טובה יותר פירושו הסרת פסולת יעילה יותר, אשר משפר את העור שלך עוזר לך זוהר!" אתה לא צריך לספר לנו פעמיים פלוס, כל זה תערובת נשמע לחלוטין אלוהי.

רכיבים:

  • 1 כוס מים קוקוס קוקוס קוקוס
  • 1/2 אבוקדו
  • 1 כוס תרד טרי
  • 1/2 כוס אננס
  • בננה אחת
  • בגודל של ג 'ינג' ר בגודל טרי של שורש
  • 1 כוס אגוזים חלב על פי בחירתך

כיווני אויר:

מניחים את כל החומרים לתוך תערובת ומערבלים עד קרמי חלקה.

האם יש לך מתכון חלקלק האהובים עליך? בבקשה לחלוק איתנו את ההערות!