מהי רמת DHEA אופטימלית?

DHEA הוא הורמון סטרואידים המיוצר באופן טבעי במוח ובלוטות האדרנל, והוא גם הכיל סויה ופירות יער. עם זאת, המרכיבים ההורמונליים בטעים וסויה לא ניתן להמיר DHEA בגוף, על פי MedlinePlus. DHEA, או dehydroepiandrosterone - הידוע גם בשם Prasterone - מופרש האשכים אצל גברים גם כן. ההורמון ממיר את הגוף ל androstenedione, אשר לאחר מכן ממיר לגברים ואת הורמוני המין אנדרוגן ואסטרוגן.

וידאו של היום

פונקציה

DHEA משפיע על הזיכרון והחשיבה, במיוחד אצל קשישים שרמותיהם נופלות לעתים קרובות עד 80% מתחת לרמות DHEA בקרב אנשים צעירים, על פי אוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי, או UMMC. DHEA ניתן לקחת כתוסף תזונתי ממגוון סיבות: להגדלת מסת השרירים וסיבולת, לטפל בבעיות זיקפה אצל גברים ולשפר את הליבידו אצל נשים. DHEA משמש גם למגוון רחב של מצבים רפואיים, כולל טרשת נפוצה, אוסטאופורוזיס ומחלת פרקינסון. UMMC מוסיף כי גרסאות סינתטיות של ההורמון משמשים לטיפול בסימפטומים של HIV, וכי נשים בגיל המעבר יכולות להשתמש בו לחיזוק קירות הנרתיק.

אפקטים

הייצור של DHEA פוחת עם הגיל, ולכן תוספי תזונה של ההורמון עשוי להיות כדאי יותר עבור אנשים מבוגרים לקחת. רמות DHEA גם ירידה באנשים הסובלים מדיכאון. לדברי UMMC, רמות אופטימליות של DHEA הם 180 מיליגרם לכל deciliters של דם, או mg / dl, עבור גברים; רמות DHEA אופטימליות של נשים צריכות להיות בערך 130 מ"ג / ד"ל. ה- UMMC ממליץ על 50 מ"ג DHEA ליום לגברים ו -25 מ"ג ליום לנשים, אם כי הוא אינו ממליץ על DHEA משלימה עבור אלה מתחת לגיל 40. נשים עם אנורקסיה עשויות ליהנות ממינונים גבוהים יותר.

שיקולים

תופעות לוואי של DHEA יכול להיות מסוכן לילדים שטרם נולדו, ולכן נשים בהריון לא צריך לקחת את התוספת. אינטראקציות של תרופות עם אינסולין הן אפשריות, ולכן חולי סוכרת צריכים להימנע מהתרופה גם כן. ההורמון יכול להפריע טיפולים בסרטן ועשוי להוריד את רמות הכולסטרול הטוב; זה יכול ליצור סימפטומים נוספים אצל אנשים עם הפרעות במצב הרוח. שימוש ארוך טווח ב- DHEA עלול לגרום לתופעות לוואי נוספות כגון אקנה, שינויים במחזור החודשי וצמיחת שיער הפנים אצל נשים.תוספות UMMC כי DHEA יכול להוביל ללחץ דם גבוה הפרעות קצב הלב גם כן.

אזהרה

היצרנים של DHEA אינם מוסדרים על ידי סוכנות ממשלתית, אז לנקוט אמצעי זהירות בעת רכישת תוספי תזונה. רוב מוצרי DHEA נעשים על ידי סינתזה של פרות יער, למרות שיבולת הבר לא יכולה לייצר את ההורמון. לדברי MayoClinic. com, כל שיווק הטוען כי מכיל DHEA טבעי הוא שקר. כדי לוודא שאתה מקבל מוצר איכותי, MedlinePlus ממליצה לרכוש את התוספים של סוחר מכובד או ספק שירותי בריאות.