תוספי מזון כדי לעזור Fasciitis פלנטר

ספקים רבים עשויים לעזור לטפל fascaritis plantar שלך. על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים (AAOS), plantar fasciitis הוא הגורם השכיח ביותר לכאב בחלק התחתון של העקב. זה קורה כאשר הלהקה חזקה של רקמות התומך קשת של הרגל שלך, או plantar fascia, הופך מגורה דלקת. לפני נטילת ספקים כדי לעזור לטפל plantar fasciitis שלך, להיפגש עם הרופא שלך כדי לדון תופעות לוואי אפשריות, אינטראקציות בין סמים המינון הנכון.

וידאו של היום

ויטמין C

ויטמין C עשוי להיות תוסף תזונה מועיל לטיפול בכאב שלך fascar plantar. ויטמין C, הידוע גם בשם חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים כי אתה חייב לקבל ממזון כי הגוף שלך לא מייצר את זה. ויטמין C חשוב לייצור קולגן, מרכיב מבניים מפתח של כלי הדם שלך, גידים ורצועות. אתר כירופרקטיקה דינמי קובע כי גורמים רבים עשויים לגרום plantar fasciitis, כולל הנעלה לא תקין, לחץ חוזרת, עלייה מהירה בעוצמת האימון נפח, להיות עודף משקל, התכווצות הקשורות לגיל של כריות שומן ועקבים שלך דיאטות נמוכות ויטמין C. צריכת ויטמין C - עוד 1 עד 3 גרם של ויטמין C מדי יום - יכול לעזור עם תיקון רקמות ולהגביר את עוצמת הרקמה הסיבית שלך, כולל fascar plantar שלך. לפני נטילת ויטמין C ספקים לכאב שלך plantar fascia, להיפגש עם הרופא שלך כדי לדון תופעות לוואי אפשריות המינון הנכון.

->

ברומלין

ברומלין עשוי להיות תוסף תזונה יעיל לכאב ב fascar plantar שלך. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד (UMMC) קובע כי ברומלין הוא תערובת של אנזימים פרוטאוליטיים או חלבונים המעכלים אננס. אננס שימשו במשך מאות שנים במרכז ובדרום אמריקה לטיפול בהפרעות בעיכול ובדלקות בחלקים שונים של הגוף. למרות bromelain עשוי לשמש לטיפול במצבים רבים, זה עשוי להיות היעיל ביותר עבור הפחתת דלקת הקשורים דלקת, נקעים הליגמנט, זני שרירים ופגיעות שרירים קלות אחרות. על פי ד"ר מייקל קרנס, רופא כירופרקטי ומחבר הספר "מדריך לעיון מהיר של תנאי טיפול שמרניים", יש להשתמש בברומלין במקום תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות במהלך השלב הפוסט-אקוטי של דלקת הפלאציטיס כדי לסייע בהפחתת כל דלקת נוכח ברקמות שנפגעו. לפני נטילת bromelain לכאב שלך plantar fascia, להיפגש עם הרופא שלך כדי לדון תופעות לוואי אפשריות המינון הנכון.

כורכום

כורכום עשוי להיות תוסף תזונה יעיל לטיפול fascaritis plantar שלך.קני השורש, או הגבעולים התת קרקעיים, של צמח כורכום מיובשים ו לבלוע כמו אבקה או כמוסות, תה או תמציות נוזלי. כורכום יכול להיות גם לתוך הדבק מוחל על העור שלך. על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית (NCCAM), כורכום, הידוע גם בשם Curcuma longa, נעשה שימוש ברפואה הסינית המסורתית וברפואה האיורוודית כדי לסייע לתפקוד העיכול והכבד, להפחית את כאבי הפרקים ולסדר את הווסת. ברפואה המערבית המודרנית, כורכום משמש לעתים לטיפול בצרבת, כיב קיבה, אבני מרה ודלקת שרירים ושלד כולל plantar fasciitis. לפני לקיחת כורכום כתוסף תזונתי עבור fascaritis plantar שלך, להיפגש עם הרופא שלך כדי לדון תופעות לוואי אפשריות המינון הנכון.