מים לטהר עבור הרזיה

כשמדובר בירידה במשקל, שתיית מים מלוחים כמו לטהר הוא לא פתרון קבע. זה עשוי לעזור לך לאבד כמה נוזלים, אבל לא בצורה נעימה. למעשה, זה עלול אפילו להזיק לבריאות שלך. אם אתה מנסה לרדת במשקל, ייתכן שתרצה לדלג על משקה מלוח ולצפות הקלוריות שלך במקום. התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים בתזונה.

וידאו של היום

<->

כיצד עובד ניקוי

לפי אתר לטהר הורים, ניקוי מים מלוחים דורש לשתות את התרופה הדבר הראשון בבוקר על קיבה ריקה. בתוך 30 עד 60 דקות, תתחיל להרגיש את ההשפעות משלשל של משקה מלוח עשוי לבזבז את השעה הבאה בחדר האמבטיה. זה מומלץ כמו לטהר כדי לעזור להיפטר הגוף שלך של חומרים רעילים. עם זאת, אין ראיות כדי לתמוך בכל טענה כי משקה מיוחד משפר את היכולת של הגוף שלך detox עצמה, על פי מאמר 2008 ב דיאטנית של היום.

->

מה אתה מאבד

אתה תאבד משקל שתיית מים מלוחים לטהר - לא משקל שומן קבוע, אבל משקל המים. משקה מלוח גורם לך יש משהו שנקרא שלשולים אוסמוטיים בשל כמות מופרזת של מלח במים, אשר מכונה עומס סולו גבוהה. כאשר ניקוי מלח פוגע במעיים שלך, הגוף שלך אינו מסוגל לספוג את המים, מה שגורם לשלשולים.

דאגות בריאות

יש כמה בעיות בריאותיות עם טיהור מים מלוחים. הגידול בתנועות המעי הרגיז עלול לגרום להתייבשות, אשר יכול zap האנרגיה שלך, לתת לך כאב ראש או לגרום לך להרגיש סחרחורת. בנוסף, שלשול מוגזם עלול להוביל לחוסר איזון אלקטרוליטי, אשר יכול לגרום לעוויתות שרירים, בלבול, שינויים בלחץ הדם, עוויתות, פעימות לב לא סדירות או אפילו התקפים.

לאבד ללא ניקוי

כדי לאבד שומן במקום מים, אתה צריך לאכול פחות קלוריות. אבל אתה לא רוצה להפחית את צריכת שלך כל כך הרבה שאתה מאבד משקל מהר מדי, אשר יכול להוביל לאובדן שרירים. רופא משפחה. org מציע לך להפחית את צריכת הקלוריות שלך על ידי 250 קלוריות ביום, אשר יכול לעזור לך לאבד 1/2 קילו בשבוע. ביצוע כמה שינויים פה ושם, כגון שתיית קפה שחור או החלפת רוטב סלט עם חומץ בלסמי, יכול לעזור לך להפחית את צריכת הקלוריות שלך מבלי לגרום לך להרגיש מקופח.