מגנזיום מחסור סימנים ותסמינים

מגנזיום חשוב לכל חלק של הגוף, אבל במיוחד ללב, השרירים והכליות. המינרל גם תורם מינרליזציה של השן ואת העצם ומפעיל אנזימים התורמים לייצור אנרגיה. מגנזיום מסייע לווסת מינרלים אחרים, כגון נחושת, אבץ ואשלגן, כמו גם ויטמין D בתוך הגוף. גם כאשר אנשים לא צורכים מספיק מגנזיום, מחסור הוא נדיר, ותסמינים לעיתים קרובות מצביעים על הסיבה הבסיסית, כגון סוכרת, לבלב, תסמונת המעי הרגיז או מחלת כליות.

וידאו של היום

תסמונת הרגל חסרת מנוחה

מחסור במגנזיום עלול לגרום לתסמונת רגליים חסרת מנוח, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. תסמונת הרגל חסרת המנוחה היא מצב שבו רגלי האנשים מרגישים אי נוחות כאשר הם יושבים או שוכבים, גורמים להם לרצות לקום ולנוע. הסימפטומים יכולים לכלול תחושות לא נעימות כגון זחילה, עקצוץ, זעזועים חשמליים, גירוד, משיכה וכאב בעגלים, בירכיים וברגליים.

->

Arrhythmias

מגנזיום הוא חיוני עבור התכווצות והרפיה של השרירים, כולל הלב. כאשר רמות מגנזיום יורדות, זה יכול הפרעות קצב, או קצב לב חריג. אנשים עלולים להיתקל בקצב לב מואץ או מהיר, כמו גם תחושה מרפרפת בתוך החזה. קצב לב לא תקין עלול להוביל להתקף לב או לאי ספיקת לב, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. אנשים חווים כאב בחזה, התעלפות, סחרחורת, חיוורון, שינויים בדופק או דפיקות צריך להתייעץ עם הרופא שלהם.

<->

שינויים נוירולוגיים

מחסור במגנזיום עלול לגרום לשינויים נוירולוגיים בחסרונות מגנזיום בשלב מוקדם או מאוחר. Medline Plus אומר כי תסמינים מוקדמים של מחסור מגנזיום יכול לגרום לאנשים להרגיש בלבול, זיכרון גרוע, עצבנות ויכולת מופחתת ללמוד מידע חדש. מחסור חמור במגנזיום עלול לגרום להזיות ולהזיות חזותיות ושמיעתיות.

התכווצויות שרירים

מאחר ומגנזיום נחוץ לצמצום והרפיה של השרירים, הסימנים המוקדמים לחוסר מגנזיום עלולים לגרום לחולשת שרירים ולעוויתות. כאשר מחסור במגנזיום הופך לחמור, התכווצות השרירים יכולה להיות רציפה, מה שמוביל לעוויתות וכאב חמור.

עייפות ונדודי שינה

מגנזיום מייצר ומוביל אנרגיה בתוך הגוף. אנשים עם מחסור מגנזיום קל יכול לחוות עייפות עייפות. לעומת זאת, חוסר מגנזיום יכול גם לגרום נדודי שינה, או חוסר יכולת ליפול או להישאר ישן.