רשימה של חיידקים פרוביוטים

פרוביוטיקה הם חיידקים ידידותיים החיים במעיים. קידום עיכול בריא וקליטתם של כמה חומרים מזינים, הם פועלים כדי להדוף פתוגנים, כגון שמרים, חיידקים אחרים וירוסים שעלולים לגרום אחרת המחלה. פרוביוטיקה מפתחת סימביוזה מועילה לשני הצדדים עם מערכת העיכול של האדם. הם נהנים מן המזון שאנו לבלוע וגופנו לנצל את תוצרי לוואי של תהליכי החיים שלהם. Acidophilus הוא הידוע ביותר פרוביוטית, אבל יש אלפי זנים אחרים המציעים יתרונות בריאותיים.

וידאו של היום

לקטובצילי

לקטובצילוס אסידופילוס הוא הפרוביוטיקה הידועה ביותר ואחת החשובות ביותר לבריאות המעי הדק. מלבד linging של המעי, Acidophilus יכול גם להתגורר הנרתיק, צוואר הרחם או השופכה. Acidophilus מעכב פתוגנים, ומייצרת אנטיביוטיקה טבעית כגון לקטוצין ו acidophilin, אשר משפרים את חסינות. Acidophilus יש נגד השפעות מיקרוביאליות נגד staphylococcus aureus, סלמונלה, E. קולי ו קנדידה אלביקנים.

->

Lactobacillus brevis, מקוצר L. brevis, הוא חומצה לקטית לייצר פרוביוטיקה כי הוא מועיל סינתזה ויטמינים D ו- K

L. bulgaricus, המשמש תסיסה יוגורט משחק תפקיד מגן על ידי הפקת חומצה לקטית, אשר יוצרת סביבה ידידותית עבור מינים אחרים.

L. Plantar עושה Lactolin, עוד אנטיביוטיקה טבעית. Plantarum יכול גם לסנתז L- ליזין, חומצת אמינו אנטי ויראלי. אורגניזם זה מבטל חנקה, מקדם רמות תחמוצות חנקן ומקטין פתוגנים.

L. rhamnosus יש סובלנות גבוהה למלחי מרה, ששרדו בסביבות פחות נוח. מין זה הראה תועלת לקשישים ותינוקות כאחד. Rhamnosus עוזר עם חוסר סובלנות לקטוז, מגן על המעי הדק, ומייצר חומצה לקטית במעי הגס. זנים אחרים של לקטובצילי כוללים L. פרמנטום, L. Caucasicus, L helveticus, L. לקטיס, L. reuteri ו L. casei.

Bifidobacteria

Bifidobacterium bifidum הוא המוכר ביותר בקטגוריה זו. חיים בתוך רירית רירית המעי הגס ו / או דרכי הנרתיק, ביפידום מונע חיידקים פתוגניים ושמרים מפלישה. ביפידום יוצר שינויים חיוביים ברמות ה- pH על ידי ייצור חומצות לקטית וחומצות אצטית. בנוסף, מינים אלה להגדיל את ספיגת ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ.

ב. תינוקות מדמה את הייצור של ציטוקינים המשפיעים על המערכת החיסונית, והוא יכול להרוג את הפתוגנים כגון קלוסטרידה, סלמונלה ושיגלה. B. longum מושך את המעי הגס. זה מונע חיידקים לא ידידותיים שמרים מלקחת מגורים. זה יכול להקטין את התדירות של בעיות במערכת העיכול, כגון שלשול, בחילה במהלך שימוש באנטיביוטיקה.

זנים אחרים

סטרפטוקוקוס תרמופילוס הוא עוד פרוביוטיקה המשמשת להכנת יוגורט. לשבור לקטוז כדי ליצור לקטאז, האנזים המעכל סוכרים חלב, מין זה יכול לעזור עם חוסר סובלנות לקטוז. Streptococcus זנים אחרים כוללים קרמוריס, faecium ו infantis.

Enterococcus faecium הראה במחקרים שיסייעו לשלשול, קיצור משך הסימפטומים. זה הורג חיידקים פתוגניים, כגון rotavirus. מחקרים הראו גם זן זה כדי להוריד LDL או כולסטרול רע. אורגניזם זה עמיד מאוד לאנטיביוטיקה. למרות אורח חולף, Enterococcus faecium הוא תושב טבעי בברכה בגוף האדם.