רשימה של תסמינים Detox אפשריים על דיאטה מזון גולמי

דיאטה detox נועד לעזור לך להיפטר הגוף שלך רעלים שיכולים לגרום לבעיות בריאותיות. כמה דיאטות detox דורשים מהמשתתפים לאכול רק מזון גולמי. מזונות גולמיים מסוימים, כגון פירות, ירקות, אגוזים וזרעים, הם תוספים מזינים לכל דיאטה. בעקבות דיאטת מזון גולמי, עם זאת, מגיע עם הסיכון של תופעות לוואי מסוימות לא נוח ולא נעים, אשר חסידי דיאטות אלה טוענים כהוכחה כי ניקוי עובד.

וידאו של היום

סימפטומים פיזיים

כאבי ראש ועייפות הם תופעות לוואי שכיחות בעקבות דיאטה גמילה, אולי בגלל השינויים הדרסטיים במזונות שאתם אוכלים ואת החומרים המזינים, כגון חלבון, ייתכן שאתה מגביל. אתה עלול גם לחוות צמרמורת, כי מזונות גולמיים להוריד את טמפרטורת הגוף, על פי Karyn Calabrese, תומך אורח החיים גלם מחברם של "להשרות את האגוזים שלך: ניקוי עם Karyn." עצבנות, התייבשות ורעב של רעב אפשריים גם על מזון גלם detox דיאטה.

->

סימפטומים של מערכת העיכול

בחילות, הקאות ושלשולים הם תופעות לוואי אפשריות בעת ביצוע דיאטת מזון גולמי. גזים היא תופעת לוואי נפוצה נוספת, על פי Calabrese, כי בעקבות דיאטה גמילה גלם גורם שמרים קנדידה למות, ואת גזים היא איך להיפטר הגוף שלך זה. בעיות עיכול אחרות, כמו נפיחות וכאב בטן, אפשריים גם בעת ביצוע דיאטה גמילה גלם.

מראה גופני סימפטומים

התפרצויות עור הם אחד מתופעות הלוואי הבולטות ביותר הקשורות המראה. Calabrese טוען כי זה קורה כמו דיאטה גמילה גלם עוזר לשחרר זיהומים דרך זיעה וחלב. שמן, עור scaliness ו פגמים כל האפשר. ירידה במשקל, אשר יכול להיות תופעת לוואי חיובית, הוא גם אפשרי על detox מזון גלם, וזה יכול לשנות את המראה הפיזי שלך.

בעיות בריאותיות חמורות יותר

ירידה בלחץ הדם היא תופעת לוואי מסוכנת של דיאטת מזון גולמי, על פי ד"ר דאגלס גרהם, רופא, עו"ד מזון גלם ומחבר "80/10/10 דיאט. " דיאטות מזון גולמי להגביל מזונות מסוימים מתוכנית האכילה שלך, אשר יכול לגרום ליקויים תזונתיים, כי כמה מזונות גלם לא מכילים מינונים גדולים של ויטמינים מפתח מסוימים ומינרלים. אל תתחיל תזונה גמילה מזון גולמי בלי לדבר עם הרופא הראשון.