קיקומן רוטב סויה עובדות תזונתיים

Kikkoman רוטב סויה הוא תבלין בשימוש נרחב ונהנה. זה בדרך כלל מזוהה עם המטבח הסיני הוא תקן על שולחנות במסעדות המשרתים מזון אסיאתי. ייתכן מעולם לא לקחו את הזמן כדי לבדוק את העובדות התזונתיים של Kikkoman סויה רוטב, אז אתה עלול להיות מופתע כי הוא מזון בריא לב.

וידאו של היום

מה זה רוטב סויה עשוי?

->

רוטב סויה הוא בדרך כלל עשוי פולי סויה מותסס, מים ומלח. זה יכול להיות מרכיבים אחרים, כגון דגנים קלויים ותמצית פטריות קש, בהתאם להעדפות וטעמים, אשר יכול להיות שונה באזורים שונים שבהם רוטב סויה מוכן.

היסטוריה של רוטב סויה

רוטב סויה שמקורו בסין סביב המאה ה -13. זה היה להיות המכונה רוטב סויה מוקדם ככל 1520. כמו רוטב סויה גדל הפופולריות הוא התפשט ליפן. במהלך השנים, השימוש שלה התפשט ברחבי העולם.

שימושים טיפוסיים

רוטב סויה משמש בעיקר מנות אסיאתיות. זה יכול לשמש מרינדה או כתוספת חינם למאכל. בעיקר אנשים משתמשים בו כמו תוספת תבלינים לצד מנות אסיאתיות כגון לחמניות ביצה, אורז מטוגן וסרטן סרטנים. על בשר גם; בעיקר הוא משמש על בשר חזיר, בשר או עוף. זה מוסיף טעם מלוח למזון ורק כמות קטנה משפיעה על צלחת.

טוב

מנה טיפוסית של רוטב סויה קיקומן הוא 1 כף, כ 15 מ"ל. קיקומן יש 10 קלוריות במנה, ואלה, אף אחד לא בא שומן או פחמימות. אין כולסטרול במוצר זה. ארבעה אחוזים של צריכת החלבון היומית שלך יכול לבוא משרת אחד של רוטב סויה של קיקומן.

לא כל כך טוב

רוטב סויה יש להשתמש במתינות אם יש לך לפקח על צריכת הנתרן שלך. במנה אחת של רוטב סויה זה אתה מקבל 38 אחוז צריכת היומי המומלץ שלך נתרן, בהתבסס על 2, 00 קלוריות ליום דיאטה. זה שווה כ 920 מ"ג.